有一次，在以前學(xué)瑜伽的一位老師微信朋友圈里看到了一句話“喜歡按摩卻不喜歡運(yùn)動(dòng)的人需要注意了，因?yàn)榧珙i不適，而經(jīng)常去做按摩和正骨。按摩可以平衡機(jī)張力，但是不能增強(qiáng)肌力量。”這一段問題或許比較專業(yè)，很多人看不太懂。
舉個(gè)例子吧。
我們常聽說，一個(gè)裝睡的人，你永遠(yuǎn)也叫不醒。
為何？他自己不愿意醒來，你說你可以叫醒嗎？就像我們常見的，那些靠著按摩，吃藥減肥的人，都是依照外力因素來影響，一旦停下來，就會(huì)發(fā)胖，為何？不是反彈，這個(gè)不叫反彈，我們好多人，喜歡把減肥成功的人又胖起來，叫反彈，什么反彈了，是一旦停下來之后，自己的飲食不規(guī)律，吃飯不注意，看到好吃的停不住嘴，還要給自己找點(diǎn)借口來滿足饞饞饞的心理狀態(tài)，要不作息也不規(guī)律，然后懶得運(yùn)動(dòng)，所以，減肥還是比較難。
其實(shí)，最難的是樹立一種觀念。就像，一個(gè)健身私教，他不僅僅是帶著你訓(xùn)練，其實(shí)他也是在訓(xùn)練的同時(shí)，給你灌輸一種健康的思想理念，或者說是正確的生活態(tài)度。只有保持這種狀態(tài)，你才可能擁有健美的身材。
意識(shí)，是很重要的，但是，我們很多人，幾乎是無意識(shí)的去做。按照佛家講的，無毒，貪嗔癡慢疑，你看，貪還在第一個(gè)。有啥好處，好吃的，好用的，是不是特別容易動(dòng)心。
你說，按摩，多好，美容院或者按摩店的人累的半死，啃呲啃呲地給你按摩推拿，他們累的一身汗，你是舒服些了，可是，你舒服不了多久，因?yàn)槟愕纳眢w不是自主運(yùn)動(dòng)，他們不是跟著你大腦和你的心的指向，領(lǐng)著你進(jìn)行整體協(xié)調(diào)統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)。
所以，在現(xiàn)在這個(gè)年月，外賣快遞滿天飛，手機(jī)一劃，什么都可以送上門的時(shí)代，真正能自主意識(shí)調(diào)動(dòng)全身去做想做且馬上去做的事情就顯得難能可貴了。
瑜伽是一個(gè)蠻神奇的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?，瑜伽是練?xí)者，由內(nèi)而外調(diào)動(dòng)身體機(jī)能的整體協(xié)調(diào)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。每次一拉身體的各個(gè)部位，就可以感受到那種疼痛感，和自己真實(shí)的感受到還存在著的意識(shí)，有些遙相輝映。
好幾次，練習(xí)肩頸運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以感受到，肩頸一側(cè)的肌肉因?yàn)槭嬲归_帶來一陣陣酸脹的感受，這種感覺有一些些不舒服，但是，又讓人很歡喜，因?yàn)椋崦浀母杏X實(shí)際上是疏通那一塊肌肉，而你身體的感受和按摩推拿帶來的感覺是完全不一樣的。
這種自主意識(shí)，讓你感受到當(dāng)下，很舒服。
按摩推拿拔罐，可以讓你舒緩些，甚至，拔罐和刮痧的部位，那種紅腫和出痧，讓你感覺很愜意，但是，和瑜伽之后，沒有任何外部的影響，但是內(nèi)里卻通暢自在。
大家不妨試試，你練習(xí)一下相關(guān)的瑜伽舒展動(dòng)作，然后再去按摩店讓師傅給你按摩，看看這兩者之間的不同之處，或許你還有比我更多的收獲，期待你的留言，寫下你真實(shí)的感受，二月我們聊聊，期待大家一起來聊生活，講生活，將生活過的有滋有味。
歡迎大家的留言。。。
聯(lián)系客服
