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　肺不好的人，要遠(yuǎn)離這三氣：

1.生氣：當(dāng)人們過度悲傷、憤怒、郁悶時(shí)，更容易對(duì)肺部造成損傷。生氣的時(shí)候呼吸急促，肺部不斷擴(kuò)張，沒有得到應(yīng)有的放松與休息，容易導(dǎo)致氣短，引發(fā)胸悶、胸痛。保持愉快的心情，能保持肺部的健康。

　　2.油煙氣：長(zhǎng)期接觸高溫油煙，會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)。所以，平常烹飪的時(shí)候，盡量避免高溫油炸，炒菜時(shí)打開抽油煙機(jī)，盡可能減少油煙，同時(shí)也要戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。

3.寒氣：天氣寒冷，肺不能承受冷氣的刺激，引起感染、風(fēng)寒、咳嗽等。所以，天冷的時(shí)候，除了多穿一些衣服，最好還要搭配口罩面罩保暖，以防感冒。

　　在日常生活中養(yǎng)肺要注意多補(bǔ)充肺部所需的營養(yǎng)，既能減輕危害，又能促進(jìn)肺部自我修復(fù)。蔬菜水果和維他命補(bǔ)充劑是很好的選擇。另外，多吃些堅(jiān)果，富含維他命E，有利于防止肺纖維化。還需要補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，是肺部自我修復(fù)的必要營養(yǎng)。