著名作家余華曾說過：
“精神內(nèi)耗，
說白了就是自己心里的戲太多了。
言未出，結(jié)局已演千百遍；
身未動，心中已過萬重山；
行未果，假象苦難愁不展；
事已畢，過往仍在腦中演?！?br>
精神內(nèi)耗，
說白了就是想太多，
所有未發(fā)生的，
都在內(nèi)心上演千百遍，
都是累死人的節(jié)奏。
精神內(nèi)耗的背后原因，
就是行動跟不上想法，
焦慮不安，
不知何去何從。
精神內(nèi)耗有兩個方面，
一是消極的情緒，
就像人在自己跟自己過不去。
二是一種積極的情緒，
是在尋找一種出口。
或是尋找自己人生的出口，
或是尋找某個問題的出口。
人只有在遇到困難才能夠前進，
不可能不遇到困難就能往前走的，
困難往往會造成人的精神內(nèi)耗。
內(nèi)耗其實希望自己做得更好一點。
尼布爾也說過：
請賜予我平靜，
去接收我無法改變的。
給予我勇氣，
去改變我能改變的。
賜予我機會，
分辨這兩者的區(qū)別。
只要擁有積極的心態(tài)，
人生就沒有陰雨天。
余華談精神內(nèi)耗，
猶如作家寫作的過程，
寫作并不是每天都有靈感，
這個尋找靈感的過程，
就有一點像精神內(nèi)耗。
待出口找到之時，
便是精神內(nèi)耗暫告一段落之日。
每個人多少都會有精神內(nèi)耗，
它是一種思考和自我救贖，
尋找出口的過程。
余華吐露他自己寫作40年，
就已經(jīng)內(nèi)耗了40年，
完全不用擔心內(nèi)耗這個問題，
遲早會走出來的。
向內(nèi)自省，向內(nèi)要求，向內(nèi)改變。
內(nèi)耗就是不斷的想，
想通了也就走出來了，
最后或許會涅樂重生，
換一種生活態(tài)度和生活方式。
精神內(nèi)耗，
如果只想不做，假把式。
只能是原地踏步，
進入惡性循環(huán)模式。
走出精神內(nèi)耗，
就是想了就去做，
JUST DO IT.
如果實在走不出精神內(nèi)耗，
那就朝腰纏萬貫的方向先忙起來。
絕大多數(shù)的情緒問題，
都可以用四個字鎮(zhèn)住——
搞錢要緊。
別想太多，停止內(nèi)耗，
過一個不累的人生。
#微頭條生活養(yǎng)成計劃#
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
