文 原創(chuàng) 圖 來自網(wǎng)絡(luò)
圣經(jīng)上說：“世上沒有比健康更好的財(cái)富，沒有比內(nèi)心快樂更大的快樂。”人生過半時(shí)回頭再看，可不是嘛，人生的后半程，最大的成功就是健康，如果沒有一個(gè)好身體，縱是家財(cái)萬貫也每天活在病痛中，就算想快樂也快樂不起來。
這幾年間，熟悉的人中，有的說病就病了，更有的走著走著就沒了。如果他們已是耄耋之年還好接受，畢竟生死是自然規(guī)律，誰也逃不脫最終的結(jié)局；不好接受的是跟自己年紀(jì)相仿的人，有的就在幾天前還有說有笑地活躍在你眼前，有的雖不常聯(lián)系，但在你心目中依舊是年輕的模樣。
可就在一轉(zhuǎn)眼間，他們卻猝不及防地消失于這個(gè)世界，讓你不敢相信又不得不信。于是我們沉浸在悲傷中，為那么熟悉的人突然就陰陽兩隔而痛心、為那么年紀(jì)輕輕就走完了人生道路而難過。因?yàn)槭峭g人，當(dāng)然也不由自主由人及己，夜深人靜的時(shí)候，仿佛能看見人生的盡頭，就像跑道上那根色彩鮮明的終點(diǎn)線，一直遙不可見，而今卻突然就在眼前。
前段時(shí)間，聽說一位平時(shí)身體倍兒棒的朋友住院了，好像沒多久我們還在一起吃飯呢，才幾天沒聯(lián)絡(luò)，怎么說有病就有病了呢？我立刻打了她的電話，果然聽見她一副有氣無力的樣子。她跟我說，這些天單位事情多，還有些家事也亂糟糟的，可能是有點(diǎn)累心，突然就犯病了。當(dāng)時(shí)去人民醫(yī)院就讓住院，她覺得沒那么嚴(yán)重，而且正值新冠疫情期間就沒住，誰知回家休息了兩天越發(fā)厲害了，不得已才辦了住院手續(xù)。
我問究竟什么毛病，她說她家有心臟病遺傳史，懷疑是冠心病，但具體還需要做一個(gè)全面的檢查才能確診。詳細(xì)詢問了癥狀，她說最明顯的就是發(fā)病時(shí)異常煩躁，感覺渾身上下哪兒哪兒都堵得慌，半夜睡覺會憋醒，那一刻什么都不想說不想做。她還說以前聽誰得了抑郁癥之類還免不了說人家矯情，現(xiàn)在自己身體不好了，才深有體會，照這樣一直病歪歪的，說不定哪天自己也抑郁了。
朋友很開朗的一個(gè)人，平時(shí)大咧咧的愛說愛笑，突然有了這番說辭，讓我覺得問題嚴(yán)重了很多。找了時(shí)間去看望她，自然是一番勸慰，叮囑她配合治療、好好休養(yǎng)，閑了給我們打打電話、聊聊微信，別鉆牛角尖瞎想等等。她也囑咐了我半天，要我別那么賣力地工作了，千萬注意身體，只有在有病時(shí)才知道健康對于一個(gè)人來說是多么重要，什么都可以沒有，只要有個(gè)好身體就行。是啊，就像那個(gè)“1”和“0”的比喻，健康是“1”，其他都是“0”，“1”沒有了，一切都沒有了，后面再多的“0”都只能是個(gè)“0”。
這個(gè)道理大家都明白，難的是如何更好地維護(hù)這個(gè)至關(guān)重要的“1”。現(xiàn)在的人，尤其年輕時(shí)候，被各種瑣事羈絆著、被各種目標(biāo)催促著，忙得沒時(shí)間也沒精力去考慮自身健康方面的事，所以大都忽略養(yǎng)生之道。據(jù)調(diào)查，100個(gè)人中重視健康的只要50人，而真正懂得養(yǎng)生并堅(jiān)持做到的不足10人。比如我們身邊的很多人，明明知道經(jīng)常喝酒和熬夜對身體不利，但依然都在踐行；再比如都清楚每天抽一小時(shí)鍛煉和堅(jiān)守八分飽有好處，但多數(shù)人做不到。
其實(shí)我們本身也是這樣，活了幾十年了，很多生活方式、方法都成了一種習(xí)慣。不管是好的習(xí)慣，還是壞的習(xí)慣，養(yǎng)成它不容易，改掉它更不容易，再加上身不由己的環(huán)境，讓一切都成了慣性。慣性地吃吃喝喝，寧肯喝多了難受；慣性地追求所謂成功，寧肯加班加點(diǎn)、透支生命；慣性地抱著手機(jī)刷屏，寧肯視線變得越來越模糊……
為了健康、為了幸福，努力做個(gè)明智的人吧。名啊利的能得到更好，得不到也不必苦惱，“命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求”，人生區(qū)區(qū)幾十年，有再高的地位、再多的財(cái)富也留不住生命、買不來健康。剛剛看了一段養(yǎng)生之道的文字，說養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”，我覺得有道理，轉(zhuǎn)來與大家分享：
養(yǎng)生的準(zhǔn)則在于“和諧平衡”，如心理與生理、工作與生活、防病與治病、知識與習(xí)慣等等，都需要“以我為主”，“有主有從”，“和諧共生”，要相信心平、愉快決定自己的福壽。中國人素來追求“福、祿、壽”，實(shí)際上，人生與養(yǎng)生是不可分割的，我相信可口可樂老總的“五球理論”，人們玩五球，其運(yùn)行風(fēng)險(xiǎn)極大，壓力極大。因此我們在世，就應(yīng)該“通過讓大家愉快幸福，自己也愉快幸?！?。
很多人會問：如何保持平靜心態(tài)？洪昭光說得好：“春風(fēng)得意時(shí)助人為樂；比上不足時(shí)知足常樂；身處逆境時(shí)自得其樂?！薄靶∈虏挥?jì)較，糊涂一點(diǎn)；大事風(fēng)格高，瀟灑一點(diǎn)?！蓖瑫r(shí)要學(xué)會控制情緒，郁悶生氣是健康的最大殺手。
“生態(tài)引導(dǎo)心態(tài)，心態(tài)決定健康”是養(yǎng)生真理。荀子曰：“樂易者常長壽，憂險(xiǎn)者常夭折?！倍韲笞骷彝栏衲蛘f：“樂觀，是養(yǎng)生第一要訣。”話說到家了。
