腰椎間盤突出 鍛煉的一大誤區(qū) 一定要重視
腰椎間盤突出，鍛煉有一個大誤區(qū)，早點知道疼痛就不會反復(fù)來襲了，大家好，我是中醫(yī)馬學(xué)紅，我們都知道，堅持腰背肌的鍛煉有助于緩解腰椎疼痛，改善腰椎間盤突出，但一味的把鍛煉當(dāng)做一種治療手段，是一個很大的誤區(qū)。因為任何鍛煉都不能改善神經(jīng)受壓的狀態(tài)，而我們強調(diào)的鍛煉是在腰突康復(fù)期，增強腰背肌的力量，讓腰椎有自我保護(hù)的能力，防止腰突的復(fù)發(fā)，而如果你在不適宜的情況下盲目鍛煉，想單純通過鍛煉徹底告別腰突是不可能的，這一點大家一定要明白，至于改善腰突告別疼痛，則需要根據(jù)各人情況進(jìn)行有針對性的治療方法，中醫(yī)在這方面就有不錯的治療效果，一般一個療程癥狀就會得到改善，癥狀好轉(zhuǎn)之后，再堅持適度的鍛煉，腰椎疼痛就不會再來了。
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