現(xiàn)代社會，很多人年紀輕輕就出現(xiàn)白發(fā)或嚴重脫發(fā)，這些人大多有熬夜史。工作的人上班節(jié)奏快，還時不時需要加班。而青少年呢，自從有智能手機，躺在床上刷一刷，夜晚睡覺的時間都被推遲了一兩個小時。
給少白頭與脫發(fā)朋友們的禮物
夜臥則血歸于肝，熬夜最是傷肝血的。發(fā)為血之余，如果身體需要的血都不足了，又何來多余的血去長養(yǎng)頭發(fā)呢？還有那些二十幾歲就高血壓的年輕人，不要以為是遺傳，其實是睡眠不夠，一夕不睡，百日難復啊。
烏須發(fā)、養(yǎng)肝血的黑發(fā)巨勝丸
這里介紹一款可以烏須發(fā)、養(yǎng)肝血的黑發(fā)巨勝丸。
組成：黑芝麻（別名之一為巨勝子）、甘菊花、旋覆花、白芷、茯苓、肉桂、蓽澄茄、牛膝、覆盆子、熟地黃、遠志各 40g，墨旱蓮 30g。
功效：使人頭發(fā)由白轉(zhuǎn)黑，添精神，益壽延年。
制作方法：甘菊花、旋覆花去蒂。白芷切細，茯苓去黑皮，肉桂去粗皮，蓽澄茄去枝，牛膝去蘆頭切細酒泡，熟地黃用火焙黃，遠志去苗心，墨旱蓮去莖葉。
將上述諸藥混合打粉，與巨勝子同碾過篩，使藥末細勻。再用酒煮面粉呈糊狀，用此面糊調(diào)藥末做成黃豆大小的藥丸即成。
使用方法：飯前空腹用溫酒送服 40～50丸，久服忌羊血、生蔥、蘿卜等。
黑發(fā)巨勝丸又名補漏丸，為補虛延壽而設的元代宮廷配方。方中用到的巨勝子即黑芝麻（與現(xiàn)在的巨勝子中藥不是同一物），有很好的滋補作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載其能補虛羸，健五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。《名醫(yī)別錄》曰：“堅筋骨，明耳目，延年?！北酒愤€有白發(fā)返黑、生發(fā)健發(fā)的作用。甘菊花久服利氣血，輕身耐老延年?！侗静菔斑z》曰：“和巨勝、茯苓蜜丸，主風眩變白，不老，益顏色，可清利頭目?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載白芷可“長肌膚，潤澤顏色?！避蜍?、旋覆花能健脾祛痰利水。肉桂、蓽澄茄有溫中祛寒助陽的作用。熟地黃能滋陰補血。牛膝補益肝腎、強筋健骨。覆盆子能補肝腎，澀精明目。遠志能夠補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，聰明耳目，強志，倍力。墨旱蓮烏髭發(fā)，益腎陰，可入腎補陰而生長毛發(fā)。
本方補益作用十分廣泛，凡氣血陰陽以及五臟不調(diào)均能補，具有美容效果，服后令人容顏不老，毛發(fā)由白轉(zhuǎn)黑，并可延緩衰老，使人充滿活力。
“發(fā)為血之余”，其實不管怎么食補都不如早點睡覺。就好比上小學時候很出名的那道應用題“一個蓄水池一邊放水，一邊加水。”晚睡形同開足所有龍頭一起放水，而補藥就只能是一根橡膠管子慢慢蓄水了。
最后教大家一個“水火既濟，坎離和合”的入睡方法：手心的勞宮穴屬于心包經(jīng)，為火。腳心的涌泉穴屬于腎經(jīng)，為水。臨睡前，將雙手搓熱，然后手心捂住腳心，左手捂右腳，右手捂左腳，反復數(shù)次。
