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只有一次的人生，

不要活得太累。

保持一顆平常心，

懂得知足常樂(lè)，

從平淡中發(fā)現(xiàn)美，

享受平淡的快樂(lè)，

健康快樂(lè)地生活，

才對(duì)得起自己。

地位是臨時(shí)的，

榮譽(yù)是過(guò)去的，

金錢(qián)是身外的，

只有健康是自己的！

笑容是良藥，

唱歌是秘方，

睡眠可充電，

素食能輕裝，

運(yùn)動(dòng)能延年，

“四通”保健康。

注：

四通是——

氣通、血通 、

大便通、小便通。

“四不”益壽又延年：

不急不惱百年不老，

不懶不讒益壽延年。

身體是智能的載體，

是事業(yè)的本錢(qián)。

對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，

就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。

活動(dòng)就象靈芝草，

不必苦把仙方找。

天天蹦蹦跳，

醫(yī)生永不找。

要活好，心別小，

善制怒，壽無(wú)數(shù)。

笑口開(kāi)，病不來(lái)，

心煩惱，病來(lái)了。

治病花錢(qián)不要細(xì)，

別跟自己過(guò)不去。

病來(lái)身上心放寬，

戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。

千保健，萬(wàn)保健，

心理平衡是關(guān)鍵。

千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，

心理平衡是“真經(jīng)”。

大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。

注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。

早保健，晚死亡；

晚保健，早死亡。

終生保健，終生康??；

終生養(yǎng)生，終生康寧。

情緒樂(lè)觀，地闊天寬，

情緒悲觀，烏云滿天。

說(shuō)說(shuō)笑笑，通通七竅。

酒多傷人，色多傷身，

樹(shù)大傷根，氣大傷身。

生活大眾化，飲食請(qǐng)淡化，

心情兒童化，氣量大度化。

一笑煩惱跑，

二笑怒氣消，

三笑憾事了，

四笑病魔逃，

五笑人不老，

六笑樂(lè)逍遙。

天天開(kāi)口笑，

壽比彭祖高。

擁有財(cái)富，

不一定擁有健康；

失去財(cái)富，

不一定失去健康；

但失去健康，

一定失去財(cái)富。

退休后的生活中，經(jīng)常閱讀這些健康格言，可以起到時(shí)刻提醒自己珍惜生命，重視自我保健的作用。不僅能提高晚年生活的質(zhì)量，同時(shí)也給自己的精神文化生活增添了樂(lè)趣。望朋友們多多品讀，并付諸實(shí)踐。