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前段時(shí)間與朋友聊天，過(guò)程中朋友講到自己曾交往過(guò)，一位嚴(yán)重缺乏安全感的女生，自從兩個(gè)人開(kāi)始談戀愛(ài)，他就處于被嚴(yán)格的監(jiān)管狀態(tài)。

有些人認(rèn)為人一旦開(kāi)始談戀愛(ài)，就容易患得患失，管束另一半這很正常。

但其實(shí)和普通人對(duì)于親密關(guān)系的一種患得患失不同，自身缺乏安全感的人，對(duì)待一段感情的得失心會(huì)變得特別“瘋狂”。

無(wú)論去哪里做什么，都要時(shí)刻跟（缺乏安全感的）另一半?yún)R報(bào)；電話24小時(shí)開(kāi)機(jī)，時(shí)刻等待對(duì)方的召喚.....

一旦對(duì)方聯(lián)系不到你，就會(huì)瘋狂腦補(bǔ)你的各種出軌石錘。

一邊把“我愛(ài)你”“我不能失去你”“我做的一切都是為了你”掛在嘴邊，一邊試圖親近伴侶，一邊又給伴侶施加精神壓力。

據(jù)朋友所說(shuō)，他一開(kāi)始認(rèn)識(shí)這個(gè)女生的時(shí)候，只感覺(jué)她開(kāi)朗大方，對(duì)人熱情，自己只稍微對(duì)她好一點(diǎn)，她就很容易知足。

當(dāng)初他就是不知不覺(jué)被女生吸引了。

然而在一起之后，令他意外的是，女生360度大轉(zhuǎn)彎，無(wú)論自己對(duì)她有多好，為了她與別的異性劃清界限，每天幫她帶早飯吃，女生都覺(jué)得不夠。

無(wú)論給她多少糖，都填不滿她心里的苦和空虛。

所以漸漸的，朋友開(kāi)始在這段關(guān)系中產(chǎn)生無(wú)力感，感覺(jué)疲憊。

其實(shí)，很多人之所以缺乏安全感，都與自己的原生家庭有關(guān)。

每個(gè)人的三觀、處事模式、思維認(rèn)知，都是原生家庭中父母的認(rèn)知和理念在我們身上的一種投射。

比如在充滿愛(ài)和溫暖家庭中成長(zhǎng)起來(lái)的小孩，長(zhǎng)大后也很容易對(duì)別人釋放善意，懂得該如何愛(ài)別人；

而另一些在充滿指責(zé)抱怨暴力中成長(zhǎng)起來(lái)的小孩，更容易對(duì)親密關(guān)系沒(méi)有安全感，容易回避親密關(guān)系等。

一般在戀愛(ài)中缺乏安全感的人，都具有同樣的思維共性。

在高度自卑和高度自戀中不斷反復(fù)

這種情況多發(fā)生于父母“打壓式教育”中，父母從小就對(duì)孩子有高期待，只有小孩能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，父母才會(huì)對(duì)他和顏悅色。

而一旦他的成績(jī)稍有退步，或沒(méi)達(dá)到父母的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，父母就會(huì)對(duì)其打擊批評(píng)，甚至還會(huì)暴力相向。

由于父母的教育理念影響，這種小孩成績(jī)不會(huì)太差，于是就會(huì)形成小孩在學(xué)校被老師同學(xué)夸獎(jiǎng)，而回到家卻經(jīng)歷父母的指責(zé)批評(píng)。

孩子在自我肯定和自我懷疑中不斷的循環(huán)往復(fù)。

所以很容易造成他在成人后，取得較大成就時(shí)，也不會(huì)安然接受。

（心理學(xué)上有一個(gè)概念叫做“冒名頂替現(xiàn)象”，指的是一個(gè)人即使已經(jīng)取得了大眾意義上的成功，即使已經(jīng)做出了超出常人的成就，

但當(dāng)外界對(duì)他表示肯定和認(rèn)可時(shí)，他依然覺(jué)得自己配不上這些贊譽(yù)，甚至?xí)a(chǎn)生自己是一個(gè)“冒名頂替者”的錯(cuò)覺(jué)。）

所以會(huì)導(dǎo)致他取得成就當(dāng)下，會(huì)極度膨脹，然而不久之后這種成就感馬上被自我否定感替代。

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

情感情緒能力薄弱

由于這種人從小時(shí)候經(jīng)歷父母的打擊教育，所以他一直處于極力達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，然而不管怎么做，都很難讓父母滿意，難以在父母身上獲得愛(ài)和安全感。

所以這類人對(duì)于情緒和感受的分辨能力是相當(dāng)差的。

因?yàn)樵谒麄兊膬?nèi)心世界里，沒(méi)有正面的、積極的處理問(wèn)題的方式，一切行為導(dǎo)向的最終結(jié)果都是不好的、消極的，所以他們只有一個(gè)感受，就是痛苦。

即使別人想要將他們置身于幸福之中，他們也會(huì)感到無(wú)比的不安和惶恐，甚至?xí)昝撔腋Ｖ匦峦渡碛谧约菏煜さ耐纯嘀小?/span>

這就可以解釋這類人在處理親密關(guān)系時(shí)，不管另一半做的有多好，在外人眼中這段關(guān)系有多甜蜜幸福，他都會(huì)時(shí)刻處于不安全狀態(tài)下，都是不滿意的。

狂發(fā)消息、奪命連環(huán)call、圍追堵截另一半等情況，多發(fā)生在這類人身上。當(dāng)他無(wú)法聯(lián)系到另一半時(shí)，會(huì)以這種方式表達(dá)不滿。

但其實(shí)憤怒、不滿背后隱藏的，是害怕對(duì)方拋棄自己的一種恐慌。

缺乏安全感的人他感知不到自己深層次的情緒，他只會(huì)覺(jué)得你不回我消息，我生氣了，僅此而已。

（并且也不會(huì)向另一半表達(dá)自己的情緒，表達(dá)自己的需要感受）。

所以往往形成一個(gè)狂轟濫炸、圍追堵截，而另一方拼命逃避躲藏，矛盾激化后雙方都無(wú)法滿意。

有人因?yàn)榘閭H缺乏安全感，自己深受其害備受煎熬，視另一半為洪水猛獸，但是從另一方面講，缺乏安全感的對(duì)方也是無(wú)辜的“受害者”。

如果你是那個(gè)缺乏安全感的人，并且你意識(shí)到自己的安全感匱乏影響了當(dāng)前的親密關(guān)系。

甚至是導(dǎo)致了親密關(guān)系的破裂，你可以嘗試從以下幾個(gè)方法去補(bǔ)救和挽回。

跳脫過(guò)往思維框架

內(nèi)心缺乏安全感的人，之所以一直擺脫不了目前的情感困境，其實(shí)是因?yàn)樗诓粩嘀貜?fù)過(guò)往思維框架。

過(guò)去當(dāng)父母責(zé)備懲罰你的時(shí)候，你會(huì)一直認(rèn)錯(cuò)道歉，以此逃避責(zé)罰。

戀愛(ài)后，當(dāng)對(duì)方提出分手，你又會(huì)以死纏爛打，低姿態(tài)懇求挽留的方式，試圖挽回對(duì)方。

沉浸在過(guò)去原生家庭帶給自己的思維框架中，，一直用錯(cuò)誤的行為方式解決問(wèn)題，問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越糟。

所以應(yīng)該沖破對(duì)方的刻板認(rèn)知，給自己一個(gè)合理化的理由，不再對(duì)他死纏爛打，讓他快速感受到分手的不適，給他制造情緒波動(dòng)。

用合理技巧表達(dá)需求

高低需求同時(shí)釋放，利用人的“補(bǔ)償心理”讓他滿足你的真實(shí)需求。

比如當(dāng)你想向?qū)Ψ教岢鲆粋€(gè)請(qǐng)求時(shí)，先不要著急提出來(lái)，而是找到一個(gè)比原先的請(qǐng)求，更高一層級(jí)的需求，向?qū)Ψ奖磉_(dá)出來(lái)。

此時(shí)對(duì)方肯定會(huì)拒絕你的請(qǐng)求，這時(shí)候你再提出你原本需要的，第一層級(jí)的請(qǐng)求，對(duì)方很容易因?yàn)閯偩芙^你的愧疚感同意。

提高自我認(rèn)同感

對(duì)于自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)做一個(gè)清晰的復(fù)盤，準(zhǔn)確了解當(dāng)前的優(yōu)勢(shì)和不足，并且根據(jù)自身情況進(jìn)行心理重塑。

在共同社交平臺(tái)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，避免自己的劣勢(shì)，讓對(duì)方看到一個(gè)全新的你。

不是所有缺乏安全感的人都談不好戀愛(ài)，經(jīng)營(yíng)不好關(guān)系，關(guān)鍵看你如何想如何做。

遇到對(duì)的人不易，且行且珍惜。漫長(zhǎng)相守的過(guò)程中，每個(gè)人都在用自己的方式努力讓愛(ài)情走到最后。努力過(guò)，付出過(guò)，妥協(xié)過(guò)，包容過(guò)。不忘初衷，為愛(ài)永恒。

青玖情感——拒絕任何無(wú)意義的斷聯(lián)。喜歡聽(tīng)的不一定是事實(shí)，給予希望的又不一定可信——我們保證會(huì)給你帶去最真實(shí)質(zhì)樸的分析！

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