已婚男人出軌怎么辦?想回頭卻不敢坦白，想離婚卻又舍不得，深陷在糾結(jié)之中無法自拔中，而男人出軌女人怎么辦呢?下面，就讓我們?nèi)タ纯窗?
1、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
2、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月歸于急性心理傷口期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情這個(gè)問題的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)逃避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
3、和老公攤牌
可以挑個(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間最好是不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地址最好也不要選擇在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化。最好是在晚上，在外面的茶館。告訴老公你的想法。
4、讓老公自己去決定他與第三者的聯(lián)系
最穩(wěn)定關(guān)系就是三角關(guān)系了，之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎臏贤ú黄胶饬?，為了避免更惡性的結(jié)果會(huì)出現(xiàn)，比方激動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為平衡點(diǎn)。
如果此時(shí)你又再卷入老公和第三者的矛盾中，就加固了這個(gè)三角的穩(wěn)固化。
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