那些相見(jiàn)恨晚的高效學(xué)習(xí)法
疫情在家的日子，你會(huì)不會(huì)經(jīng)常反思：感覺(jué)還沒(méi)做什么事情，時(shí)間就過(guò)去了？
沒(méi)有時(shí)間學(xué)跳舞學(xué)樂(lè)器學(xué)滑板；
沒(méi)學(xué)會(huì)你當(dāng)初感興趣的一種語(yǔ)言；
學(xué)習(xí)和工作任務(wù)總是在DDL前將將完成；
好久沒(méi)有和三兩好友聚聚餐逛逛街……
你總是期盼著一天的時(shí)間能再長(zhǎng)一點(diǎn)，能讓你多睡一會(huì)兒，多學(xué)一會(huì)兒，再多一點(diǎn)時(shí)間讓你完成任務(wù)，而又經(jīng)常性地在完成任務(wù)之后，說(shuō)一句:“下次我再也不拖延了！”
許多人都在“假”努力，雖然學(xué)習(xí)時(shí)間很久，還腰酸背痛，但是一看字?jǐn)?shù)才一百五，那是因?yàn)槟阍诳磿?shū)、碼字的時(shí)候總是三心二意，一會(huì)兒看看手機(jī)，一會(huì)兒吃吃零食，可能眼神在資料上，腦子卻回味著昨天看過(guò)的綜藝片段......由此可知，高效學(xué)習(xí)才是合理充實(shí)自己的正確方法。
那么，我們?nèi)绾文茏龅礁咝W(xué)習(xí)呢？
1.管理時(shí)間，注意規(guī)劃
很多人都把管理時(shí)間當(dāng)做壓縮時(shí)間，通過(guò)壓縮吃飯睡覺(jué)的時(shí)間，把更多的時(shí)長(zhǎng)安排在學(xué)習(xí)工作上，這種錯(cuò)誤的做法不僅讓人精神疲憊，而且最終效果并不好。時(shí)間管理最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短的設(shè)定，而是如何管理。
面對(duì)非短期的計(jì)劃性目標(biāo)，要將時(shí)間分成大塊，更好地進(jìn)行前期預(yù)規(guī)劃。比如我想考某某學(xué)校的研究生，我要從什么時(shí)候開(kāi)始了解，最近需要準(zhǔn)備哪一個(gè)科目，我要什么時(shí)候進(jìn)行二輪復(fù)習(xí)。提前做好整體規(guī)劃是高效學(xué)習(xí)的第一步。
下一步要做的就是細(xì)化目標(biāo)、逐個(gè)擊破，將階段任務(wù)細(xì)化到每一天每一個(gè)小時(shí)，這種分配不是盲目地羅列時(shí)間完成任務(wù)，而是要條理清晰地計(jì)劃每一板塊。除去生活必須的吃飯睡眠時(shí)間，除去那些有意義的休息時(shí)間，比如學(xué)習(xí)久之后的一次散步、精神狀態(tài)不好時(shí)的一次小憩……剩下來(lái)的時(shí)間就是你的學(xué)習(xí)時(shí)間，不要做無(wú)意義浪費(fèi)時(shí)間的事情，比如反復(fù)刷手機(jī)消息，看短視頻軟件，隔一段時(shí)間就看看微博熱搜。
也許你認(rèn)為這只是學(xué)習(xí)之余的放松方式，其實(shí)它們依舊在消磨你的注意力、意志力和精力。
2. 運(yùn)用工具，高效協(xié)作
分享幾個(gè)幫助我們高效學(xué)習(xí)的工具。
一、番茄TODO
這是一款幫助用戶集中注意力的個(gè)人效率型APP。它的主要功能就是制定每天的待辦事項(xiàng)，可以正計(jì)時(shí)也可以倒計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)時(shí)間可以選擇你喜歡的白噪音陪伴你學(xué)習(xí)。開(kāi)啟學(xué)霸模式時(shí)，你將無(wú)法打開(kāi)手機(jī)的其他軟件，這點(diǎn)對(duì)注意力分散的同學(xué)很有幫助！
軟件還有自習(xí)室功能，可以邀請(qǐng)身邊朋友加入自習(xí)室一起學(xué)習(xí)，也可以選擇你喜歡的自習(xí)室加入。在自習(xí)室內(nèi)你可以看到好友的專注時(shí)間，互相監(jiān)督互相促進(jìn)。
同時(shí)，它的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能也很強(qiáng)大，你可以看到你的專注次數(shù)、專注時(shí)長(zhǎng)、放棄次數(shù)、歷史時(shí)間軸等等，你可以從數(shù)據(jù)中總結(jié)你的高效時(shí)間，便于有的放矢地安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
二、幕布
這款思維筆記整理軟件對(duì)于我這種整體邏輯較差，偏愛(ài)羅列式整理的同學(xué)很有效。它不僅層次清晰、頁(yè)面簡(jiǎn)潔，而且它可以按照層級(jí)標(biāo)題將內(nèi)容一鍵生成思維導(dǎo)圖！
其次生成的思維導(dǎo)圖可以改變方向、格式、顏色，并且隨意對(duì)原大綱筆記內(nèi)容修改，思維導(dǎo)圖也會(huì)同步更新，筆記和思維導(dǎo)圖都可以導(dǎo)出為圖片，文件等，甚至是直接生成分享鏈接。
簡(jiǎn)直是我等懶癌患者的福音！
三、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”是一個(gè)操作簡(jiǎn)單，并且具有普適性的方法，它只有四個(gè)步驟：確定目標(biāo)、模擬教學(xué)、反復(fù)理解、復(fù)習(xí)并簡(jiǎn)化。
簡(jiǎn)單的說(shuō)就是自己先學(xué)習(xí)某部分新知識(shí)，理解之后用自己的語(yǔ)言，通順地講述給其他人聽(tīng)，或者講給自己聽(tīng)，在講述過(guò)程中，遇到卡頓不順暢的地方重新回過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)，然后再去講述它們，如此循環(huán)學(xué)習(xí)直到滿意為止。
古人云：“授人以魚(yú)不如授人以漁。”對(duì)于傳授者來(lái)說(shuō)也是這樣，在你能夠很好的將道理傳授給另一個(gè)人時(shí)，你也會(huì)更好地將這個(gè)知識(shí)融會(huì)貫通。
3 勞逸結(jié)合，乘勝追擊
高效學(xué)習(xí)除了控制學(xué)習(xí)的時(shí)間、方法之外，還有很重要的一點(diǎn)——學(xué)會(huì)休息，勞逸結(jié)合是我們恢復(fù)精力再戰(zhàn)的有效方式。
身體上的疲憊需要我們以適當(dāng)?shù)乃?、走?dòng)或者吃東西來(lái)恢復(fù)能量，而精神上的疲憊更需要我們以合理的方式疏導(dǎo)。
當(dāng)時(shí)間久了，我們能記住某件事物的主要部分，其實(shí)是事物留給我們的感覺(jué)，而不是事物本身。
這就是為什么家長(zhǎng)總是和我們說(shuō)，要把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂(lè)而不是痛苦。當(dāng)你獲得了好名次時(shí)，你會(huì)感到愉悅，同時(shí)會(huì)對(duì)下一次的考試有所期待并且為之付出努力，你的每一次努力伴隨著強(qiáng)烈的儀式感和使命感，這樣，學(xué)習(xí)的每一天，都像是朝圣之行。
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