了解你的動(dòng)機(jī)，制定目標(biāo)。
無論做什么事都要有自己的目標(biāo)，很多時(shí)候，我們之所以不能堅(jiān)持某一個(gè)習(xí)慣，是因?yàn)槲覀儧]有制定一個(gè)行之有效的目標(biāo)。
《自控力》一書中說:“我要做”和“我想做”是自控的兩種表現(xiàn)，但是他們不是意志力的全部，還有第三種力量就是清楚你自己真正想要的是什么。
對(duì)于學(xué)生來說考上一所理想學(xué)校是自己想要的，那么他們就會(huì)不停地努力，為目標(biāo)而奮斗。
對(duì)于職場(chǎng)人士來說，升職加薪是自己的目標(biāo)，那么他們就會(huì)努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，不斷提高自己。
只有知道自己想要什么，想去多遠(yuǎn)的地方，你身體的意志力才會(huì)被這份雄心壯志喚醒，陪你度過這個(gè)艱難的歲月。
做好時(shí)間管理！
早睡早起是不是真的困難？當(dāng)然，前幾天肯定會(huì)很困難的，但當(dāng)你養(yǎng)成了習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你不需要鬧鐘叫醒了，你自己就會(huì)在那個(gè)時(shí)間醒來。
規(guī)律的作息會(huì)讓你形成穩(wěn)定的生物鐘，保持一天的精力充沛。
很多時(shí)候你以為是抖音，是微博，是社交軟件占了你的時(shí)間，其實(shí)不然，是你的不自律毀了你。
做什么事都是三分鐘熱度的你，在每天起床后可以計(jì)劃好今天要做的事情，并把每件事情固定在一個(gè)時(shí)間段。
只有能控制好自己時(shí)間的人，才有可能控制好自己的人生。
總結(jié)一下，
1、只有把你應(yīng)該做的事做完了，才有資格去做你想做的事
2、如果你想要自律，請(qǐng)先把日子過規(guī)律。
3、做好時(shí)間管理
4、逃離舒適圈，做自己不擅長(zhǎng)的事
