愛(ài)生病其實(shí)是因?yàn)樯眢w有毒素過(guò)多，經(jīng)絡(luò)不通，氣滯血瘀而引起的，長(zhǎng)時(shí)間不排毒素，嚴(yán)重危害身體健康。
要排毒，首先要知道人體的毒素都藏在哪里了，才能對(duì)癥下藥呀！我們一起來(lái)研究一下，關(guān)于淋巴排毒的說(shuō)法吧！淋巴，是我們身體內(nèi)一種無(wú)色透明液體，內(nèi)含大量淋巴細(xì)胞，分布在全身各部，對(duì)我們身體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。淋巴系統(tǒng)幾大關(guān)鍵之處1.頸部淋巴、2.腋下淋巴、3.腹股溝淋巴。
1、頸部淋巴
第一處就是頸部淋巴，從耳朵上后方的平行交界處到鎖骨周邊的位置稱之為頸部淋巴。
疏通疏通頸部淋巴的好處，可以有效改善睡眠，面部膚色暗黃無(wú)光澤，提升面部，淡化頸紋。頸部淋巴疏通還有益預(yù)防頭痛、頭暈、頸椎病、肩周炎等因頸部淋巴毒素過(guò)重，經(jīng)絡(luò)不通所引起的各種問(wèn)題。
怎么給頸部淋巴疏通排毒？
可以從耳后（耳垂后的窩）淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的哪個(gè)部位便是淋巴穴，也是排毒瘦臉很關(guān)鍵的穴位，先點(diǎn)壓3下，然后從上往下推按至肩胛骨處，停頓幾秒，反復(fù)操作5-6次，早上起床后或晚上睡覺(jué)之前操作效果更好，堅(jiān)持一到兩個(gè)月，會(huì)明顯感覺(jué)頸部明顯舒服。
2、腋下淋巴
頸部淋巴往下走就是腋下淋巴了，尤其是對(duì)女人來(lái)說(shuō)，腋下淋巴極為重要與女人的胸部緊密關(guān)聯(lián)。通則不痛，不通則痛，當(dāng)胸部隱隱作痛，或者明顯下垂，胸部沒(méi)有彈性而手感不好時(shí)，腋下及乳頭暗黑等情況多半是腋下淋巴不通暢。
腋下淋巴控制上肢神經(jīng)和血管，將上肢胸壁和背部淺層的淋巴都匯聚在腋下淋巴處，腋窩處內(nèi)的極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，刺激疏通腋窩對(duì)心臟，肩周炎，乳腺有極大的好處。
腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送，免疫防御功能，拍打刺激可以改善血液供應(yīng)、善心肺功能等。
怎么給腋下淋巴排毒？
早上起床后，雙手并攏向上舉起，多次拉伸后，抬高一側(cè)手臂，對(duì)側(cè)手用力拍打腋窩處20-30下，另一一處也同樣操作。然后用大拇指對(duì)側(cè)腋窩，交替按摩三分鐘即可，每天早晚各1次?？捎行Ц纳菩夭棵浲础㈩A(yù)防胸部疾病、改善副乳、增強(qiáng)免疫力。
3、腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是男女生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，同時(shí)也是腸毒集結(jié)處，也是寒濕最重的位置，這個(gè)位置腹股溝淋巴可以引起便秘，食欲差，吸收差，男性前列腺方面問(wèn)題，女性月經(jīng)不調(diào)、肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛等問(wèn)題。生活中你萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到一個(gè)小小的腹股溝還可以對(duì)身體造成那么大的傷害，并且它是一個(gè)不痛不癢的，其實(shí)它早就暗中提示你了，只是沒(méi)有好好的自檢而已，看到這里記得洗澡的時(shí)候認(rèn)真的自檢一下，早點(diǎn)開(kāi)始疏通我們的腹股溝淋巴。
怎么給腹股溝淋巴排毒？
平躺在床上，兩腿分開(kāi)采用“蝴蝶式”雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，僅最大限度打開(kāi)腿上的經(jīng)絡(luò)，雙手撥動(dòng)腹股溝初的經(jīng)絡(luò)，反復(fù)30下，然后雙手來(lái)回摩擦腹股溝，增加血液循環(huán)，可以起到消炎排毒的作用，并且增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)，有效提供腎氣，保養(yǎng)生殖器的作用。
除了以上的三大淋巴處以為，手肘關(guān)節(jié)處，腿上的膝蓋窩這兩處也是淋巴排毒口，每天拍一拍，揉一揉，拉伸一下，對(duì)這個(gè)身體有良好的養(yǎng)生作用。
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