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怎樣才能提高自控力?

這是靜之兄第868篇原創(chuàng),累計(jì)原創(chuàng)160萬字

01

大家好,我是靜之兄,今天我們來講《傳習(xí)錄》第37條。

王陽明的學(xué)生陸澄不太明白陸象山所講的要在人情事變上下功夫的話,因此請王陽明指點(diǎn)一二。王陽明回答道:在這個(gè)世界上,除了人情事變,沒有其他的事。像喜、怒、哀、樂,都是人的情緒,自眼見、耳聽、口言、行動(dòng)以至于富貴、貧賤、患難、死生等等,都是變化的事情。變化的事情會(huì)反映在人的情緒里,修行的要點(diǎn)只在“致中和”,“致中和”只在慎獨(dú)。

王陽明的話,歸納起來,就是:世上一切,都在人的情緒里,修行就是把情緒調(diào)至中和的狀態(tài)。

世上的一切,都在人的情緒里,這一點(diǎn),倒是不難理解。舉個(gè)例子,當(dāng)我們碰到一件不喜歡的事情時(shí),會(huì)到處跟人說“我很難過”,這就很有道理,因?yàn)槲覀兤鋵?shí)知道不是這件事不好,而是我們覺得這件事不好,因而起了悲哀的情緒。不過,知道并不代表明白,事實(shí)上,在我們難過時(shí),很少去調(diào)整自己的心態(tài),以消除情緒,而是遷怒他人、它物,把自己的悲哀強(qiáng)加給“無辜”的人和物,這可就找錯(cuò)對象了,情緒的根源明明是我們自己內(nèi)心的私欲,這才是讓我們顛倒癡狂的罪魁禍?zhǔn)茁铩?/p>

致中和,也即把情緒調(diào)至中和的狀態(tài),又是什么意思?致中和是儒家的一門重要的功夫,我們簡單說說好了,并不需要深究。中和,是“未發(fā)之中,發(fā)而中節(jié)之和”的縮寫,大概意思是念頭不起時(shí)保持中道,念頭起來之后要符合中道。中道,就是天理,致中和,就是無論何時(shí)何處都要符合天理的意思。

怎樣才能致中和?王陽明講,就是慎獨(dú)。慎獨(dú)就是一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候能夠控制自己不去想、不去做有違天理的事情,講白了,就是要有自控力——對私欲有控制力。一個(gè)人,在有外人監(jiān)督的時(shí)候,往往會(huì)表現(xiàn)得很好、很善良,但這種好和善良是他控——也即“被逼”的,并不代表這個(gè)人本身有很高的修為和境界。真正考驗(yàn)一個(gè)人的是在完全沒有外人監(jiān)督的情況下,也就是我們常說的“天知地知我知”的時(shí)候,他會(huì)怎么做。一個(gè)人獨(dú)處時(shí)不需要做給別人看,也沒有人知道他做了什么,沒有自控力的人就會(huì)換一副面孔,一改常態(tài),做起壞事來。與之相反,一個(gè)自控力的人,就會(huì)一以貫之,人前什么樣,人后也什么樣,有人在什么樣,沒人在也什么樣。

看來,王陽明的意思是希望我們提高自控力。

02

那么,怎樣才能提高我們的自控力?

關(guān)鍵是要有強(qiáng)烈的愿心。

愿心,就是自己到底有多想去做一件事,如同王陽明所講的立志真切。在王陽明的眼里,只要有強(qiáng)烈的愿心,一切都不在話下。所以,當(dāng)他的學(xué)生問如何才能提升修為時(shí),他一概用“立志真切”四個(gè)字給打回去,似乎這是一帖包治百病的靈丹妙藥。估計(jì)他的很多學(xué)生會(huì)像我們一樣懵:老師,我是想請您給指條路,您卻把球踢回給我。其實(shí),如果看到了愿心的重要性,就會(huì)懂得王陽明的良苦用心,一個(gè)人如果真有強(qiáng)烈的愿心要做一件事,什么辦法想不到呢?反過來,如果一個(gè)人沒有愿心,哪怕老師再給他指明康莊大道,他也一定磨磨唧唧的不上路啊。從這個(gè)角度講,愿心難道不是包治百病的靈丹妙藥嗎?

今天,我開了近八個(gè)小時(shí)的車,跑了一千多里地,來到廣東揭西的五經(jīng)富鎮(zhèn)拜訪曾培杰醫(yī)生。曾醫(yī)生在五經(jīng)富免費(fèi)看診、免費(fèi)教中醫(yī),條件只有一個(gè):要有愿心。據(jù)一個(gè)朋友說,當(dāng)他向曾醫(yī)生提出學(xué)習(xí)申請時(shí),曾醫(yī)生只說了三句話,頭一句是“好”,第二句是“能不能吃苦?”第三句便是“打算呆多久”,三句問完,就給朋友安排了一間房子住下。

不需要學(xué)費(fèi),不需要嚴(yán)格的層層選拔,而且還提供免費(fèi)的房子住,聽來不錯(cuò)吧?但恐怕很多人都待不住,因?yàn)榉孔映睗?、陰暗、沒窗戶,還有很多老鼠,一進(jìn)屋子,就像回到了六七十年代的農(nóng)村。這還不算,每天必須去農(nóng)場干活,干活前還要花一個(gè)多小時(shí)抄醫(yī)書,如果沒抄完,連干活都沒資格。早上六點(diǎn)鐘練功、講課,晚上接著練功、講課,一直要忙活到晚上九點(diǎn)多才結(jié)束一天的活動(dòng)。如果連續(xù)三天缺席,對不起,請回去,這說明您根本沒有愿心學(xué)中醫(yī),就別在這里浪費(fèi)大家的時(shí)間了。曾醫(yī)生公開授課四五年,能夠一直跟下來的學(xué)生并沒有幾個(gè),想必有強(qiáng)烈愿心的人還是如鳳毛麟角吧。

有人可能注意到了:每天排得這么滿,卻似乎沒有中醫(yī)知識的學(xué)習(xí)呀!其實(shí)不然,這里面處處都在學(xué)中醫(yī),只不過學(xué)的是基礎(chǔ),需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能見到成效。首先,要給人看病,必須自己的身體要健康,若是自己尚一副病懨懨的樣子,一給病人把脈,病氣就全到自己身體里去了,不要說不能醫(yī)治病人,就連自己的健康也會(huì)受到損害。為了調(diào)理學(xué)員們的身體,曾醫(yī)生還針對不同的人開不同的“藥方”,比如,針對朋友的身體情況,曾醫(yī)生要求他每天挑一擔(dān)糞去農(nóng)場;其次,中醫(yī)需要有定力,要能耐得住寂寞,經(jīng)得住風(fēng)浪,這樣才能冷靜的處理患者的疾病。定力,是曾醫(yī)生經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的素質(zhì),他讓學(xué)員們抄醫(yī)書、去農(nóng)場干活、早晚練功、住簡陋的房子等,都是培養(yǎng)學(xué)員的定力。只有真正有愿心的人,才能一直保持定力,留到最后;最后,中醫(yī)需要快、準(zhǔn)、狠的功夫,診斷要快,出手要準(zhǔn),用藥要狠,這樣才能一擊即中,迅速解決病患的痛苦。而快、準(zhǔn)、狠的功夫從哪里練?就從每天做俯臥撐、練功、抄書練起。曾醫(yī)生教的,都是基本功,而基本功練好了,才能學(xué)后面的東西,否則終是如浮萍一般無根,怎么都是浪費(fèi)時(shí)間。看來,曾醫(yī)生確實(shí)是一位好老師。

03

一個(gè)人若有愿心,哪怕有天大的困難,哪怕有再大的情緒,他也能克服,至于他是怎樣克服的,我們不用操心;而一個(gè)人若沒有愿心,哪怕我們操再多的心,給他再多的支持,他也會(huì)想盡辦法去放棄,還會(huì)擺出一副“我已經(jīng)盡力了,這完全不是我的問題”的姿態(tài)。

好笑的是,我們絕大多數(shù)時(shí)間都花在了如何教會(huì)他人如何做好一件事上,卻很少花時(shí)間去甄別,到底哪些人對此有愿心,哪些人對此沒有愿心?進(jìn)而把那些真有愿心做這件事的人給選拔出來,委以重任,就如曾醫(yī)生所做的事情一樣??梢?,在平常的生活中,我們做了多少無用功!試想,拿根火柴就想把一塊石頭給點(diǎn)燃,那是多么幼稚啊。

王陽明告訴我們,要想辦法提高自控力,很多人卻說,自己不知道怎么提高自控力。放在以前,我會(huì)熱心的幫這些人支招。但是從今天起,我不會(huì)再做這個(gè)無用功了,因?yàn)槿绻麤]有愿心,方法學(xué)再多也無濟(jì)于事,如果有愿心,自己會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造方法,還需要?jiǎng)e人教么?這是曾培杰醫(yī)生給我的啟發(fā)。

附錄:《傳習(xí)錄》37

澄嘗問象山在人情事變上做工夫之說。

先生曰:“除了人情事變,則無事矣。喜怒哀樂,非人情乎?自視、聽、言、動(dòng)以至富貴、貧賤、患難、死生,皆事變也。事變亦只在人情里,其要只在‘致中和’,‘致中和’只在‘謹(jǐn)獨(dú)’?!?/p>

去年今日文章:《靜之兄 | 人生最難不自欺!》

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