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有愛(ài)、有用、有料的爸媽成長(zhǎng)輕課堂。
恐懼是指人對(duì)某些事物，或特殊的情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的害怕感覺(jué)。當(dāng)恐懼癥狀出現(xiàn)時(shí)，孩子不能自我控制，嚴(yán)重時(shí)還伴有煩躁不安、焦慮、呼吸急促、心慌、出汗、渾身無(wú)力、哆嗦、說(shuō)不出話來(lái)、頭昏、面色蒼白、手足無(wú)措，甚至是昏厥、休克等。
一般恐懼可分為五種情況：一是對(duì)動(dòng)物恐懼，如害怕蟲(chóng)子、蛇、老鼠、壁虎等；二是對(duì)疾病恐懼，如害怕打針、害怕做手術(shù)、害怕患病、害怕與傳染病患者接觸等；三是對(duì)曠野、視覺(jué)恐懼，如害怕登高、害怕經(jīng)過(guò)無(wú)人的樓道、胡同、隧道、山路，害怕一個(gè)人在家里，害怕黑天、陰天、下雨、打雷等；四是對(duì)社交恐懼，如害怕見(jiàn)陌生人、害怕到公共浴場(chǎng)洗澡、游泳、上衛(wèi)生間、在臺(tái)上講話，害怕家長(zhǎng)、老師、流浪漢、警察等；五是對(duì)考試恐懼，如害怕進(jìn)考場(chǎng)、被提問(wèn)、公布分?jǐn)?shù)等。
一般來(lái)說(shuō)，恐懼問(wèn)題多見(jiàn)于女孩，男孩現(xiàn)在出現(xiàn)恐怖問(wèn)題的也很多，此病有長(zhǎng)時(shí)間的潛伏期，有的人可能1年、2年不發(fā)病，10年、20年以后發(fā)病了，正所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，應(yīng)該引起家長(zhǎng)足夠的重視。
孩子恐懼問(wèn)題的發(fā)生原因比較復(fù)雜，如體弱多病，天生膽小、敏感、脆弱、多疑；還有的孩子受到不良刺激，如家庭火災(zāi)，同學(xué)意外傷亡，目睹慘烈的事件，被貓抓狗咬，看恐怖的影視劇，也會(huì)引發(fā)恐懼；有的孩子受到家長(zhǎng)嚇唬，或嚴(yán)厲的懲罰，心靈受到沉重打擊，也容易出現(xiàn)恐懼問(wèn)題。
事例辨析
小紅今年6歲了，就是膽子小，晚上不敢一個(gè)人睡覺(jué)。也不知道為什么，只要自己?jiǎn)为?dú)睡覺(jué)，就渾身上下哆嗦個(gè)沒(méi)完，大汗直冒，心慌得要命。父母帶她看心理專(zhuān)家，心理專(zhuān)家耐心詢(xún)問(wèn)后，知道小紅非常愛(ài)看動(dòng)畫(huà)片和錄像片，滿腦子都是會(huì)飛的機(jī)器人、變形金剛、可怕的恐龍、鱷魚(yú)、鬼和神的影子。5歲的時(shí)候，爸爸借朋友一盤(pán)錄像帶，講的是一個(gè)“吸血鬼”專(zhuān)門(mén)吸小孩血的故事，恐怖極了。爸爸不讓她看，她偷著看，結(jié)果真的嚇著了。晚上一閉眼，就想象著吸血鬼從窗戶(hù)進(jìn)來(lái)，吸她的血。
心理專(zhuān)家認(rèn)為小紅被刺激畫(huà)面嚇著了，有了嚴(yán)重的恐懼心理，需要系統(tǒng)、長(zhǎng)期、有針對(duì)性的治療。
那么，如何讓孩子克服膽小恐懼呢？
正確做法
一是講寓言故事，讓孩子從英勇人物中獲得勇敢。為了消除孩子發(fā)生恐懼現(xiàn)象，父母應(yīng)經(jīng)常給孩子講與勇敢有關(guān)的故事，如武松打虎、孫悟空、女?huà)z補(bǔ)天等，給孩子正面激勵(lì)，讓孩子學(xué)英雄，逐漸勇敢起來(lái)。
二是講如何自我保護(hù)、防備的知識(shí)。有孩子膽小，很害怕黑暗、巨大聲響、小動(dòng)物及陌生人等，生理及心理學(xué)家認(rèn)為：這是人類(lèi)天賦的自我保護(hù)本能。孩子在剛出生一個(gè)月內(nèi)，強(qiáng)光刺激時(shí)就會(huì)把眼瞇起來(lái)，受到大的聲音刺激也會(huì)哭出來(lái)，以后隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸知道了碰到冷、熱把手縮回來(lái)，看到生人或好奇的物體就害怕等，這些都是孩子的自我保護(hù)本能。父母可根據(jù)孩子的這些本能表現(xiàn)，向孩子講明碰到事物應(yīng)該怎么去防備，怎樣保護(hù)自己免受傷害。如孩子害怕黑暗，可以帶領(lǐng)孩子到完全黑暗的地方做游戲，耐心給孩子解釋為什么會(huì)有黑暗，使孩子逐漸明白道理，消除恐懼。
三是堵住恐懼源，盡量減少孩子被嚇著的機(jī)會(huì)。父母平時(shí)千萬(wàn)不能給孩子講鬼怪、殺氣騰騰的故事，更不能隨意把不適合孩子看的VCD光盤(pán)拿回家，如果保管不善，讓孩子看了，容易造成嚴(yán)重后果。夜間，最好不讓孩子單獨(dú)外出，陰天、打雷、下雨、刮風(fēng)時(shí)要主動(dòng)、及時(shí)安慰孩子，給孩子講天氣知識(shí)，讓孩子知道自然現(xiàn)象沒(méi)有什么可怕的。平時(shí)，父母要多給孩子講科學(xué)知識(shí)，耐心講道理，不信迷信、不怕鬼神，多疏導(dǎo)，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的唯物主義觀，形成勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。
四是培養(yǎng)孩子加強(qiáng)自信心，暗示自己是最勇敢的。孩子應(yīng)對(duì)自己有信心，知道人是最勇敢的，任何動(dòng)物都怕人。平時(shí)讓孩子多看兒童版的《百科全書(shū)》，以便掌握更多的科普知識(shí)，認(rèn)識(shí)恐懼的根源，對(duì)恐懼對(duì)象有正確的認(rèn)識(shí)，心中有數(shù)以后，就不害怕了。遇到突發(fā)情況，讓孩子覺(jué)得自己是最勇敢的，要學(xué)會(huì)控制情緒，保持鎮(zhèn)定，提高自信心，積極培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過(guò)恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，使自己勇敢、堅(jiān)定、有毅力。
父母切記
其一，對(duì)于1歲以?xún)?nèi)的孩子來(lái)說(shuō)，要讓孩子時(shí)刻有安全感，父母經(jīng)常用手摸撫孩子的頭、臉、手、腿、腳等，不要大聲訓(xùn)斥、打罵孩子，在行為、語(yǔ)言上一定要對(duì)孩子溫柔一點(diǎn)、親近一點(diǎn)，讓孩子感受到父母的關(guān)愛(ài)，就不會(huì)產(chǎn)生恐懼感。要特別注意，千萬(wàn)不要對(duì)孩子做鬼臉，或嚇人手勢(shì)，讓孩子看到后，會(huì)在大腦里留下不良烙印，最終會(huì)給孩子埋下恐懼的種子。夜間，最好與孩子同床或同屋睡覺(jué)，以免孩子醒后找不到人，而感到孤獨(dú)、害怕。
其二，對(duì)于2歲的孩子來(lái)說(shuō)，父母應(yīng)讓孩子多接觸新鮮事物，給孩子介紹植物、野生動(dòng)物、天氣、地理、海洋、輪船、飛機(jī)、汽車(chē)、火、雷電等知識(shí)，讓孩子明白其中的奧妙與道理，就不害怕了。帶孩子外出時(shí)，最好把可能發(fā)生的意外情況預(yù)先告訴孩子，以免因?yàn)轶@嚇而受到刺激，留下恐懼的后遺癥。如春節(jié)帶孩子外出，可能會(huì)遇到突然燃放的鞭炮，要預(yù)先提醒孩子有爆竹聲，孩子預(yù)先知道爆竹點(diǎn)燃后要響，就不會(huì)被突然的響聲驚嚇了。
其三，對(duì)于3歲的孩子來(lái)說(shuō)，要給孩子幫助，給孩子支持，使孩子擺脫恐懼心理，健康成長(zhǎng)。孩子不是在真空中長(zhǎng)大，在自然的環(huán)境中生活，偶爾會(huì)遇到壁虎、蛇、蜈蚣、癩蛤蟆、刺猬、毛毛蟲(chóng)、蚯蚓、小狗、貓、黃鼠狼，一旦受到意外刺激，引起恐懼時(shí)，不要諷刺挖苦孩子膽子小，更不要訓(xùn)斥孩子，應(yīng)該耐心地給孩子講動(dòng)物知識(shí)，告訴孩子動(dòng)物是人類(lèi)的朋友，一般不攻擊人。發(fā)現(xiàn)孩子特別害怕動(dòng)物、惡劣天氣，甚至出現(xiàn)幻想，就不能任其發(fā)展了、忽視孩子害怕的問(wèn)題了，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)心理專(zhuān)家?guī)椭鉀Q，系統(tǒng)治療，使孩子早日擺脫恐懼的陰影。
其四，對(duì)于4歲以上的孩子來(lái)說(shuō)，父母的影響很重要，尤其是父親要做出勇敢的榜樣，父母自己首先遇事不恐懼，特別是當(dāng)著孩子的面，不說(shuō)怕蛇、怕壁虎、怕蚯蚓、怕老鼠、怕黃鼠狼、怕癩蛤蟆、怕蟑螂、怕蜘蛛等之類(lèi)的話，更不能當(dāng)著孩子的面，聽(tīng)到雷聲、看到閃電時(shí)，嚇得哆嗦，或把頭捂起來(lái)，以免給孩子造成負(fù)面心理效應(yīng)，長(zhǎng)大后也效仿父母的樣子害怕閃電、打雷。
其五，家長(zhǎng)教育孩子要得當(dāng)，不得嚇唬、恐嚇孩子。在日常生活中，有些家長(zhǎng)往往企圖借助孩子的本能恐懼，以達(dá)到教育孩子的目的。如告訴孩子“不要到外邊去，外邊有大灰狼”“不聽(tīng)話就給你打針”“不好好吃飯，警察叔叔會(huì)來(lái)抓你”等這些威脅的言詞，會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼反應(yīng)。父母過(guò)度憂慮，當(dāng)著孩子的面議論有關(guān)疾病、死亡或兇殺等，都能使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感；家庭中的矛盾或不良教育，也會(huì)加重這種恐懼感，因此家長(zhǎng)可以利用游戲形式，溫和耐心地給孩子講明道理，引導(dǎo)孩子消除恐懼感，使孩子保持平靜的心情。父母的愛(ài)是幫助孩子消除恐懼的良好條件，千萬(wàn)不要用嚇唬的方法教育孩子。
護(hù)士長(zhǎng)溫馨提示
幫助孩子一起克服恐懼是不能忽視的大事，父母要認(rèn)真對(duì)待，在預(yù)防上下功夫，一旦孩子出現(xiàn)恐懼心理，應(yīng)馬上幫助尋找原因，耐心引導(dǎo)幫助孩子逐漸克服恐懼。如果在小時(shí)候恐懼感未被消除，成人之后，容易形成缺乏自信和多疑等不正常的性格。
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