我最近體會到在不同狀態(tài)下的工作情況，一種是沒睡好去工作，發(fā)現(xiàn)即使猛灌咖啡，也扛不住下午早早地犯困；另一種是睡飽覺去工作，發(fā)現(xiàn)非常容易集中精力，工作效率嗖地一下就上去了。你是不是也有過類似這樣的體驗，睡好睡不好工作效率相差很大。
其實，這是因為沒做好"精力管理"（有關(guān)精力管理的內(nèi)容可以閱讀我的文章 這個世界厭惡"休息"?？纯船F(xiàn)代人的睡眠時間記錄，大多數(shù)人滿足不了7－8小時睡眠。每個人都恨不得自己24小時輪流轉(zhuǎn)，好像多休息是種罪惡。但是我想說，別只在乎工作時長而不在乎單位時間的利用率了，想要提高工作效率，先做好"全情投入"吧。 如果你也認可我的觀點，那么，有以下幾點你需要注意： 早睡早起，保證自己7－8小時的睡眠時間。 遵循"要事第一"原則。將工作中最難，最重要的事情放在精力充沛時做，這么做的好處是既可以集中精力解決難題又能夠避免自己因為工作拖延而故意拖延。 隨時休息。工作90－120分鐘后告訴自己一定要休息個10分鐘，恢復(fù)一下精力。 好了，最后總結(jié)一下，一個人的精力是有限的，為了提高工作效率，需要我們做到全情投入。充足的睡眠是精力充沛的前提，要事先做可以幫助我們集中精力解決難題。 愛上寫作的每一天 100天寫作第43篇 43／100
