健脾祛濕的黃金調(diào)理期，趕緊祛除體內(nèi)的濕濁，清爽迎夏

　　你知道嗎？

　　夏天是脾胃最脆弱的時(shí)候，也是調(diào)養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)。

　　三伏灸，冬病夏治，艾灸調(diào)理效果是平常的3倍！

　　脾虛濕氣重的表現(xiàn)，你了解不？

　　1、大便不成形、溏稀，或者是便mi、便黏。

　　2、口干、口苦、口臭。

　　3、痰多、咳嗽、嗓子不清爽。

　　4、頭發(fā)油膩、脫發(fā)、白發(fā)。

　　5、肥胖、浮腫、減后容易反彈。

　　6、眼帶下垂，黑眼圈，

　　7、腰酸關(guān)節(jié)疼痛，

　　8、頭暈、沒精神，特別地疲勞

　　中醫(yī)經(jīng)常說“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，這句話是什么意思呢？

　　我簡單給你說，這意思是人出生后，一切的生命之源都需要脾胃化生，飲食水谷來提供營養(yǎng)，很多慢性病的來源都與脾胃運(yùn)化失常有關(guān)。

　　“諸濕腫滿皆屬于脾”，健脾是根本,然而濕也是最難除的。

　　很多朋友專注于祛濕，但沒有注重健脾，因而總是不見成效。

　　你是不是也犯過這個(gè)問題呢？幸好，你遇見了我~~

　　為什么說健脾是祛濕的根本呢？我舉個(gè)例子，一會(huì)你肯定能明白。

　　就好比：

　　家里因?yàn)閺N房有垃圾，導(dǎo)致蒼蠅飛來，一味的打蒼蠅是不是很難除完？

　　即使暫時(shí)除完了蒼蠅，一會(huì)兒還會(huì)有更多的蒼蠅飛來......

　　是不是這個(gè)道理？

　　所以，只有找到根源才是正確的方向。

　　如果你把垃圾清理干凈了，環(huán)境改善了，那么蒼蠅自然就不會(huì)來了，對(duì)吧。

　　所以，祛濕和健脾的關(guān)系也是同樣的道理。

　　祛濕的同時(shí)，也要健脾，標(biāo)本兼治效果才會(huì)更加快速。

　　你知道嗎？脾喜燥，惡濕，艾灸是健脾祛濕的不二法寶。

　　這里給你推薦幾個(gè)穴位吧：（僅供參考，實(shí)際調(diào)理時(shí)還需要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，靈活配穴）

　　主穴位：中脘穴、關(guān)元穴

　　中脘穴，可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì)，胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。

　　下肢穴位：足三里、豐隆穴、三陰交

　　豐隆穴

　　位置：在外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)1。5寸，脛腓骨之間。

　　按摩手法：每天按壓1到3分鐘，局部按壓有脹麻感。

　　豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個(gè)象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　所以說，平常多按揉+艾灸此穴，健脾祛濕的作用非常不錯(cuò)。

　　足三里

　　位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處

　　按摩手法：用大拇指在穴位上點(diǎn)按或者按揉，每次應(yīng)該連續(xù)點(diǎn)按或者按揉5分鐘左右，至局部有酸脹感為宜。

　　足三里穴，屬于健脾養(yǎng)胃的第一穴，也是保健人體的重要穴位。

　　經(jīng)常艾灸可以生發(fā)胃氣、燥化脾濕、扶正祛邪、補(bǔ)中益氣，當(dāng)因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重引起水腫和炎癥時(shí)，可以找到這個(gè)穴位調(diào)理。

　　好了，以上就是今天，澤計(jì)為大家分享，脾虛濕氣重的表現(xiàn)和艾灸調(diào)理的5個(gè)穴位。

　　希望本文對(duì)您的健康有幫助。喜歡的話可以點(diǎn)贊、關(guān)注我哦~下期咱們繼續(xù)分享精彩內(nèi)容！

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