春季是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是一個養(yǎng)生運(yùn)動的季節(jié)。那么春季的時候做什么運(yùn)動好呢？
不要做節(jié)奏太快的運(yùn)動，做一些比較舒緩的運(yùn)動，比如慢走、瑜伽、八段錦、太極拳，都是可以的。慢運(yùn)動會讓筋骨和氣血活躍起來，氣血暢通之后，吃進(jìn)去的東西就能很好地代謝掉，體內(nèi)的垃圾也能很好地排出去，讓陰陽更協(xié)調(diào)。
年輕人可以選擇活動量大一點(diǎn)的運(yùn)動，如打羽毛球、踢毽子、跳繩等。對于上班族來說，放風(fēng)箏是最好的一種運(yùn)動，放風(fēng)箏時抬頭時可以使肺的呼氣通暢，鍛煉頸部，使心情舒暢，也能起到鍛煉身體各個部位的作用，跑動可以鍛煉下肢，扯線可以鍛煉上肢。
