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人們總說早睡早起身體好，所以很多父母在叫孩子早起這件事上“堅(jiān)定不移”。畢竟，早起不僅是一個(gè)好習(xí)慣，而且還能夠防止孩子遲到。不過事實(shí)上“早起”并非是起得越早越好，過早地叫醒孩子，不僅會(huì)影響他們一上午的精神狀態(tài)，而且還有可能妨礙孩子長(zhǎng)高。

孩子才剛上幼兒園，寶媽堅(jiān)持每天六點(diǎn)叫起床，老師：有點(diǎn)早了

樂樂才上幼兒園沒幾天，可是樂樂媽已經(jīng)著手開始督促孩子養(yǎng)成早起的好習(xí)慣了?！拔壹覙窐烦燥埪?，早起一會(huì)兒吃飯就不用著急了，就算是磨磨蹭蹭的也不會(huì)遲到！”樂樂媽對(duì)于早上六點(diǎn)叫孩子起床的事兒十分篤定，并且還時(shí)不時(shí)地和朋友們分享自己叫孩子起床的經(jīng)驗(yàn)。

不過在前幾天，樂樂媽接孩子放學(xué)時(shí)跟老師聊了一會(huì)兒，老師卻覺得樂樂媽這種做法有些不妥。“樂樂上課的時(shí)候總是沒精打采的，而且注意力也不集中，我覺得這很有可能是孩子沒睡好導(dǎo)致的！而且孩子正在長(zhǎng)個(gè)，如果起的太早的話，還有可能會(huì)影響到身高發(fā)育！”

聽到老師這樣說后，樂樂媽有些不解，尤其是聽到早起會(huì)影響到孩子長(zhǎng)個(gè)子，這就讓她更加充滿了疑問?！安皇嵌颊f早睡早起身體好嗎？怎么早起還會(huì)影響孩子長(zhǎng)高呢？”老師解釋說，“早上六點(diǎn)起床起得實(shí)在是太早了，很有可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌?！?/strong>

這回樂樂媽終于明白不能讓孩子起得太早了，想到自己每天把孩子從被窩里拎起來的樣子，她就是十分后悔。不過又想到幸好自己才堅(jiān)持沒幾天，這才又讓她松了口氣。

過早叫醒孩子很有可能會(huì)讓他們?cè)谏砀甙l(fā)育上吃虧，尤其是在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)之前

在孩子的身高發(fā)育中，生長(zhǎng)激素分泌產(chǎn)生著非常直接且明顯的影響，通常而言，在一天之中，生長(zhǎng)激素有兩次分泌的高峰期。一個(gè)是晚上九點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，而另一個(gè)則是早上五點(diǎn)到七點(diǎn)。

生長(zhǎng)激素只能夠在孩子處于深度睡眠狀態(tài)中時(shí)才能分泌，如果父母過早地叫醒孩子，就會(huì)妨礙生長(zhǎng)激素分泌無法達(dá)到峰值。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持形成習(xí)慣后，那么生長(zhǎng)激素的釋放就會(huì)因此而大打折扣，這也就使得孩子身高增長(zhǎng)受影響。

尤其是對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子而言，生長(zhǎng)激素分泌受到了影響，這使得他們很容易錯(cuò)過身高發(fā)育的最佳時(shí)期。而且生長(zhǎng)激素分泌不足，也不是能夠通過其他方式就能夠有效地進(jìn)行彌補(bǔ)的。讓孩子在激素分泌高峰期睡得好一點(diǎn)，這很有必要。

在叫醒孩子起床的時(shí)候，家長(zhǎng)們應(yīng)該采取怎樣的叫醒方式最為合適？

想要降低叫醒孩子的難度，父母有必要要讓孩子的睡眠時(shí)間有所保障。如果孩子睡不夠的話，那么他們自然會(huì)不愿意醒。對(duì)于學(xué)齡前兒童而言，父母要保證他們每天的睡眠時(shí)間達(dá)到九個(gè)小時(shí)左右；女性兒童每天睡眠時(shí)間要盡量保持在八個(gè)小時(shí)左右。所以父母沒有必要督促孩子在八點(diǎn)半左右上床睡覺，這樣既不會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素分泌高峰期，同時(shí)也讓睡眠時(shí)間更充足，叫醒孩子時(shí)也更容易。

如果家長(zhǎng)們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候，采用的方式過于簡(jiǎn)單粗暴的話，那么這很有可能會(huì)激發(fā)孩子身上的“起床氣”影響他們一上午甚至一整天的情緒狀態(tài)，同時(shí)這也會(huì)對(duì)大腦發(fā)育造成不利影響。所以家長(zhǎng)在教訓(xùn)孩子時(shí)，應(yīng)該盡量選擇輕柔的方式，讓孩子在睡眠中慢慢蘇醒。直接把孩子的被子掀開、喋喋不休地嘮叨、大聲地喊叫等等，這些方法都不適合。

家長(zhǎng)們可以采用身體輕撫的方式來幫助孩子蘇醒，比如說先分別按摩孩子的手指，然后再輕撫手臂，這樣便可以給予孩子大腦一個(gè)恢復(fù)精神狀態(tài)的時(shí)間，通過肌膚接觸的方式來叫醒孩子不容易引發(fā)他們的反感情緒。另外，結(jié)合室內(nèi)光線變化也更容易將孩子從睡眠狀態(tài)中叫醒，比如說通過慢慢拉開窗簾的方式來增加臥室內(nèi)光線亮度。

雖然說孩子的身高發(fā)育和遺傳基因大有關(guān)系，但是如果他們，所處的生活環(huán)境不能夠滿足他們身高發(fā)育的需求時(shí)，孩子的身高自然也會(huì)因此而受到影響。過早地叫醒孩子并非是一個(gè)好習(xí)慣，在叫醒孩子的問題上，家長(zhǎng)們還是應(yīng)該靈活掌握。