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患者故事|患癌后如何自我調(diào)適?來(lái)自心理專家親身經(jīng)歷后的解答

“抽煙喝酒的人那么多,生活習(xí)慣比我差的人比比皆是,為什么到頭來(lái)患癌的人是我?”幾乎每個(gè)患者在確診后心中都有類似的疑問(wèn)。

面對(duì)這個(gè)問(wèn)題,有些人終日思考無(wú)法釋?xiě)?,有些人把這歸結(jié)于運(yùn)氣差只能被迫接受,能真正釋?xiě)烟谷唤邮艿娜松僦稚伲?/span>今天故事的主人公劉姐就是其中之一。

感冒咳嗽易大意

劉姐是一名心理學(xué)專家,研究生畢業(yè)后從事企業(yè)EAP管理,為員工提供心理咨詢,幫助了無(wú)數(shù)抑郁癥、焦慮癥患者。

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,劉姐能夠經(jīng)常接觸醫(yī)療保健方面的專家,耳濡目染下養(yǎng)成了比較好的生活習(xí)慣,在飲食、作息等方面注意頗多,堪稱養(yǎng)生達(dá)人。平時(shí),她心態(tài)也很好,遇到困難也能夠很好的自我調(diào)節(jié)化解。

正因?yàn)橛泻芎玫酿B(yǎng)生保健意識(shí),劉姐十多年來(lái)極少生病。在2017年初感冒時(shí)她沒(méi)有在意,剛開(kāi)始并未吃藥,一段時(shí)間后流鼻涕的癥狀逐漸改善,咳嗽卻有緩慢加重的趨勢(shì),吃了三個(gè)療程的中藥也不見(jiàn)好。

2017年5月,距離感冒三個(gè)月后,劉姐要去西藏出差,害怕咳嗽一直不好會(huì)耽誤行程,遂到醫(yī)院檢查。

當(dāng)時(shí),劉姐獨(dú)自一人前往醫(yī)院,本以為是感冒拖久了的原因,做個(gè)檢查很快就好,卻被告知胸腔和心包都有積液,需要住院穿刺檢查。

還有百分之十的希望

在心臟科主任為劉姐抽取心包積液時(shí),有實(shí)習(xí)生在旁邊觀摩學(xué)習(xí)。結(jié)束后,主任向劉姐交代了后續(xù)的注意事項(xiàng),就帶實(shí)習(xí)生到走廊進(jìn)行講解。

由于房間的隔音效果不是很好,劉姐斷斷續(xù)續(xù)聽(tīng)到了一句讓她不可置信的話“根據(jù)液體的......90%以上可以確診是癌癥......”

據(jù)劉姐回憶:“除了震驚,更多的是無(wú)法相信,人到中年,易發(fā)的糖尿病、高血壓我都沒(méi)有,每隔一兩年的體檢都無(wú)異常,對(duì)自己的身體健康很自信。在2016年購(gòu)買保險(xiǎn)時(shí),重疾險(xiǎn)之類的我都沒(méi)有考慮,只是購(gòu)買了投資分紅險(xiǎn)。

想到主任還沒(méi)有百分之百的確診,還有10%的幾率,天生樂(lè)觀的劉姐自我安慰,仍抱有一絲希望。

局部麻醉的藥效過(guò)后,穿刺的疼痛席卷而來(lái),劉姐無(wú)法入睡,也無(wú)法思考,一直通過(guò)玩手機(jī)麻痹自己。

熬過(guò)幾個(gè)夜晚后,穿刺結(jié)果出來(lái)了,但醫(yī)生并未直接告知?jiǎng)⒔憬Y(jié)果,而是要求家屬到場(chǎng)。

人生無(wú)常,不可預(yù)期

家人來(lái)知道結(jié)果后,劉姐得到了兩個(gè)姐姐的日夜輪流守候。雖然誰(shuí)也沒(méi)有明確告訴她穿刺結(jié)果。

但看到家人掩蓋不住的沉重神情,劉姐心中所存的一絲幻想也破滅了,心中不禁問(wèn)自己:“為什么是我?為什么我會(huì)毫無(wú)征兆就得了癌癥?為什么我平時(shí)這么注重養(yǎng)生到頭來(lái)卻躺在病床上?”

不難理解,這事兒無(wú)論發(fā)生在誰(shuí)身上都沒(méi)有辦法做到立刻釋?xiě)选?/span>人生無(wú)常,這個(gè)道理劉姐也懂。

過(guò)去,劉姐以旁觀者的角度看盡了世間許許多多的悲歡離合,有人意外過(guò)世,有人投資失敗由家財(cái)萬(wàn)貫到一貧如洗,總有些事情是我們無(wú)法控制的,從開(kāi)始的無(wú)法理解到慢慢接受“人生無(wú)常,不可預(yù)期”這個(gè)觀點(diǎn)。

但當(dāng)事情真正發(fā)生到她自己身上,尤其是面對(duì)癌癥、面對(duì)死亡的時(shí)候,劉姐才明白真正接受“人生無(wú)?!边@個(gè)設(shè)定真的很不容易。

劉姐確診時(shí)已經(jīng)是肺腺癌晚期,先前熬夜又透支了身體,她尿血了,腎功能嚴(yán)重受損,身體狀況每日愈下,常規(guī)化療醫(yī)生也不建議她嘗試。

雖然為劉姐安排了基因檢測(cè),醫(yī)生也不能確保結(jié)果不負(fù)所望。之后,劉姐得知,醫(yī)生已提前打了預(yù)防針,讓家人做好萬(wàn)全之策,萬(wàn)一結(jié)果不樂(lè)觀,她可能活不過(guò)兩個(gè)月......所幸,結(jié)果顯示EGFR基因突變,劉姐當(dāng)即就吃上了靶向藥易瑞沙。

珍惜當(dāng)下,勿自怨自艾

在病情逐漸控制時(shí),劉姐終于有時(shí)間深入思考患病這件事兒。她想:“人生無(wú)常,不好的事情也許會(huì)在任何人、任何地點(diǎn)、任何領(lǐng)域發(fā)生。

既然不受我控制,而且我在患病前已經(jīng)努力做到健康養(yǎng)生,那患病后就不要再自我悔恨,終日自怨自艾。人生總有一波三折,貴在有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。如果事業(yè)失敗后可以重新來(lái)過(guò),那患病后為什么不可以繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱、努力綻放?

(圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng))

徹底釋?xiě)押?,劉姐不再?zhí)著于此,逐漸把手頭上的工作交接后,她開(kāi)始努力學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí),尋找正確的醫(yī)療方式救治自己,盡力提高自己的生活品質(zhì),把更多的時(shí)間和注意力轉(zhuǎn)移到家人朋友身上,珍惜現(xiàn)有的一切。

在別的病友家中,一般都是家屬寬慰患者,在劉姐這里,她看到家人朋友比自己更傷心、更焦慮,會(huì)反過(guò)來(lái)給他們做心理工作。在她的感染下,劉姐的家人朋友心態(tài)好了很多,家里的歡樂(lè)不減反增。

投身公益,努力綻放

正因?yàn)槿粘at(yī)學(xué)知識(shí)的積累,劉姐知道定期檢查的重要性。雖體感一直不錯(cuò),但劉姐始終堅(jiān)持檢查。

在服用第一代靶向藥易瑞沙11個(gè)月緩慢耐藥后,及時(shí)檢查出腫瘤增大超過(guò)30%,劉姐選擇了第三代靶向藥泰瑞沙繼續(xù)服用。

治療之余,劉姐投身于公益,參加了很多互幫互助的社團(tuán),包括廣東衛(wèi)生學(xué)會(huì)聯(lián)合美國(guó)組成的“抗癌支持小組”,利用自己所學(xué)的心理學(xué)與醫(yī)學(xué)知識(shí)幫助了國(guó)內(nèi)外許許多多的癌癥患者,把自己抗癌路上總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)、心理調(diào)節(jié)的方法毫無(wú)保留地分享給每一位病友,讓他人少走了許多彎路。

(圖為劉姐與抗癌支持小組成員的聊天截圖,上下滑動(dòng)可查看)

劉姐力所能及做一些分享、微課,家人害怕她累,總是勸她多休息。她說(shuō):“保持正常的社會(huì)活動(dòng),做一些力所能及的事情,也是治療的一部分。如果有人因?yàn)槲业囊痪湓捰兴芤?,這也是一種價(jià)值。

談及之后的打算,劉姐說(shuō)她會(huì)在身體狀態(tài)允許的情況下,寫(xiě)一本有關(guān)患癌后自己心路歷程的書(shū)。如果可以完成,她將無(wú)條件分享給所有病友。

和劉姐的交談是一個(gè)十分愉快的過(guò)程,我們能感受到她頑強(qiáng)不息的生命力,樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài),看待人生的智慧......

確實(shí),人生無(wú)常,我們無(wú)法預(yù)知快樂(lè)和痛苦哪個(gè)會(huì)先來(lái)。那么,在事情發(fā)生后,不要責(zé)怪他人,也無(wú)需自責(zé),我們會(huì)減少許多的壓力和痛苦。

既然患病是苦的,我們?yōu)楹尾惶谷唤邮苣兀?/span>我們要學(xué)會(huì)如何苦中作樂(lè),把苦當(dāng)做生活的底板,用生活中的快樂(lè)、幸福去點(diǎn)綴。

最后,讓我們一起祝福劉姐,感謝她的分享,共同期待她新書(shū)的完成!把劉姐的一句話送給大家:“把生命當(dāng)做一趟旅程,每個(gè)時(shí)刻都要努力綻放!

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