《難經(jīng)》：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢?！本褪钦f如果您老愛失眠，一定是體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“喜傷神、怒傷魂、悲傷魄、思傷意、恐傷志”。治療情緒失常引發(fā)的失眠，作者用下面的方法，10天后就可以一覺睡到自然醒了。
一、思慮傷脾導(dǎo)致的失眠：治療這種類型的失眠，首先是補脾。 歸脾丸是益氣補血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了。
神闕穴位于任脈之上，是一個很特殊的穴位。出生之前，人們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的，是出生前的命脈。出生后，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血。在神闕一穴外貼藥物可作用于全身。同時神闕臨近脾胃，把中醫(yī)補脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。
1、神闕填藥法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
2、 也可以口服歸脾丸。
3、經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息，大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。有助于安眠。
二、 悲傷傷肺導(dǎo)致的失眠
左太淵穴貼藥法： 枸杞一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
過度的悲傷首先會傷害到肺，導(dǎo)致的失眠。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元氣聚集最多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。在這個穴位上外貼藥物，能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補肺氣之虛。 枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，《易經(jīng)》中對應(yīng)兌澤，是補肺潤肺的最佳選擇。貼在太淵穴上，其藥性便能通過肺經(jīng)的傳導(dǎo)進入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時，睡眠自然就恢復(fù)正常了。
三、生氣傷肝導(dǎo)致的失眠
左側(cè)太沖穴貼藥法：桑葚子一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。
心里有火發(fā)不出來，老是憋著，晚上就失眠了。 這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療要先補肝。
桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元氣匯集、留駐的地方。太沖穴外貼桑葚子能補益肝氣，修復(fù)肝臟，讓“魂”回到肝中。
四、驚恐傷腎導(dǎo)致的失眠 ：
左側(cè)太溪穴貼藥法： 取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時貼，早上取下。
人受到驚嚇后，不僅會做噩夢，嚴重時甚至無法入睡。這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。 太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。而人參最能補人的元氣，對五臟六腑都有益處。
五、憂慮傷胃導(dǎo)致的失眠
左側(cè)內(nèi)關(guān)、神門穴貼藥法： 取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》： “胃不和則臥不安”，如果由于暴飲暴食、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。 內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主管脾胃附近風(fēng)氣的運行，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵擾，所以通過內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常。
麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補心丹，能很快為心臟補充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補心之火氣，就是間接補胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補充胃氣，讓胃恢復(fù)正常，胃一和，臥自然就安了。麥冬貼神門能補心氣，心氣足了，神志就能聽心控制，失眠也就治好了。
六、心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠
右側(cè)陽輔穴，左側(cè)神門穴貼藥法：干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。如果體內(nèi)火氣過大，常常心神不安，或流感發(fā)熱后導(dǎo)致失眠是本該運行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。治時一方面收束火氣，使其回歸膽、三焦本經(jīng)，另一方面調(diào)理失衡的心氣。陽輔穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，膽經(jīng)中運行的火氣，是導(dǎo)致失眠的主因。荷葉貼在右邊陽輔穴上可以散火。
七、感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠
我曾經(jīng)遇到過一位患者，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。桂枝湯只用了一帖就好了。
傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的，用思慮過度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。（穴位參考六）
小結(jié)： 失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠。外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓人們睡不好覺。以上7種方法同時使用。還可聽自己喜歡的音樂，五音療法獨特的韻律能調(diào)節(jié)人體各種經(jīng)氣平衡，讓悅耳的旋律相伴入睡。
雞肝白芍方：治失眠特效。降膽經(jīng)升肝經(jīng)，通滯氣補陰陽，其力大矣。
小建中湯：將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時服之。頃刻即能得睡。
半夜失眠，相火虛者較多，枕上嚼食艾葉一二分極效，皆補相火之意。
