不久前，《奇葩說(shuō)》的一個(gè)經(jīng)典辯題引發(fā)了很多討論：伴侶在大城市找到很好的工作，我要不要放下一切跟TA去？
黃執(zhí)中的觀點(diǎn)很扎心，他說(shuō)，如果你要為此犧牲很多，那就不要去。“因?yàn)闋奚性谟H密關(guān)系中，是一件非常危險(xiǎn)的事情”。
他舉了一個(gè)經(jīng)典的“吃魚頭”的例子。
小時(shí)候，我們都聽(tīng)過(guò)這個(gè)故事，吃魚的時(shí)候，媽媽總是挑魚頭吃，因?yàn)樗阳~肉讓給孩子吃，為了寬孩子的心，她說(shuō)自己“喜歡吃魚頭”。
黃執(zhí)中說(shuō)，直到臨終前，這個(gè)媽媽可能會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：其實(shí)我一點(diǎn)都不喜歡吃魚頭，吃魚頭我從來(lái)沒(méi)有開(kāi)心過(guò)。
她的語(yǔ)氣里全是委屈，當(dāng)孩子聽(tīng)到這句話，心里就全是內(nèi)疚。
這個(gè)新版的“吃魚頭”的故事，其實(shí)解答了一種關(guān)系存在的本質(zhì)：委屈感都需要?jiǎng)e人的內(nèi)疚，犧牲感都需要?jiǎng)e人的報(bào)恩。所有的付出，遲早都想要兌現(xiàn)。
可是，光靠這種內(nèi)疚感，真的能維系一段關(guān)系嗎？不一定。
在這種犧牲-內(nèi)疚、付出-報(bào)恩的關(guān)系里，犧牲的一方覺(jué)得委屈，內(nèi)疚的一方只能被動(dòng)地跟著對(duì)方舞動(dòng)，盡量補(bǔ)償、回報(bào)，一次次被操縱。
其實(shí)，犧牲者就是關(guān)系里的勒索者，這種關(guān)系的不良互動(dòng)模式，就是情感勒索。
02.
所謂情感勒索，是指身邊的人利用你的恐懼、責(zé)任感和愧疚心理操縱你，你明明沒(méi)有做錯(cuò)，卻還是覺(jué)得進(jìn)退兩難。
關(guān)系里的犧牲者，一般都是隱形的控制者。
他們看起來(lái)不斷在讓步、犧牲自己，但他們最終想要的是關(guān)系里的控制權(quán)。
“我為你做了這么多，你為什么不聽(tīng)我的呢？”
“我犧牲了這么多，你總該聽(tīng)我的吧”。
付出和犧牲是一種命令的籌碼，拿到了這個(gè)籌碼，就有了關(guān)系里的控制權(quán)。
對(duì)方一旦不聽(tīng)話，就要遭受良心的譴責(zé)，自責(zé)、內(nèi)疚席卷而來(lái)，控制者也就達(dá)到了目的。
情感勒索實(shí)在太常見(jiàn)了，可以說(shuō)，有關(guān)系的地方，就有情感勒索，因?yàn)樗?jiǎn)單好用。
但對(duì)被勒索的人來(lái)說(shuō)，這就是災(zāi)難，明明想離開(kāi)這段關(guān)系，不想被勒索，又無(wú)法脫身，只能被擺布，被操縱，被掏空。
因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，勒索你的，往往是你親近的人，這也是情感勒索最可怕的地方。
無(wú)論是父母還是伴侶，他們的勒索只會(huì)讓你感到愧疚和恐懼，然后忍耐著不舒服被對(duì)方操控，成為別人滿足自己的工具。
明明自己很為難，但因?yàn)?strong>“愧疚感”“心里過(guò)不去”“受不了別人失望”這些情緒，我們一次次被綁架，被勒索。掏空自己，滿足別人。
一般來(lái)說(shuō)，越是低自尊、缺乏邊界、自我完整度差的人，越容易被身邊的人綁架和情感勒索。
他們就像任人宰割的羔羊，眼看著屠刀過(guò)來(lái)了，卻無(wú)法逃離。
同時(shí)，我們一部分自我又會(huì)覺(jué)得不舒服，會(huì)忍不住問(wèn)自己“為什么總是我在退讓、犧牲？”，但不退讓，又會(huì)愧疚、自責(zé)、自我批判。
這種進(jìn)退不得、左右為難、自己跟自己打架的狀態(tài)，就是情感勒索者一擊必中的空子。
所以，想要真的做自己而不被別人勒索，首先，你要有自己：低自尊，就建立自尊，缺乏邊界，就構(gòu)筑邊界，自我完整度差，就成長(zhǎng)自我。
只有你自己真正有力量了，雙腿真的能走穩(wěn)了，你才能在任何時(shí)候都能大膽地走出去。大聲地說(shuō)“NO”，不再被愧疚和自責(zé)綁架。
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