“親密關(guān)系之中，當你需要處理對方的情緒時，其實有比講道理更好的方式，就是和對方進行身心連接。而后，你就會發(fā)現(xiàn)當你嘗試一種新的方式跟另外一半互動的時候，你往往會發(fā)現(xiàn)一個新的不同的結(jié)果?！?/span>
在超越之旅北京分享會上，作為夫妻檔，周依慧與張群星老師，分別以男人和女人的角度，通過夫妻間的幽默互動故事，向大家分享“婚姻中的相處之道”。
周依慧&張群星 | 超越之旅北京分享會
婚姻里，你是否在復(fù)制父母的模式
在爭吵時，對方情緒爆發(fā)的時候，你的另一半會怎么做？
周依慧：在男人跑的時候，作為女生，你最想干什么？把他抓回來，講清楚，對不對？可是在那個時候男人最想做的是什么？
張群星：不知道你們的男人遇到這樣的情況，會怎么做？但遇到她的情緒像火山爆發(fā)的時候，我第一反應(yīng)是“跑”，到另外一個房間去。我心想要遠離她，避免被傷害，這是我愛自己的表示，我怎么粉身碎骨還不怕呢？
我（周依慧）今年48歲，但我在20年前的時候，曾經(jīng)得了非常嚴重的抑郁癥，在醫(yī)院住了很久，自殺好幾次。當時我從來沒有想到自己可以站在這么大舞臺。那個時候，我真的是覺得自己陷入很深的低谷。但往往在生命的低谷的時候可能會有奇跡出現(xiàn)，在那個時候，你可能會向內(nèi)看自己，真正看一下，自己到底怎么了。
后來我發(fā)現(xiàn)，我一直非常的不愛自己，一直都在否定我自己，而且我對婚姻是非常懼怕的。那時候，我到了結(jié)婚的年齡，我不覺得結(jié)婚到底有什么好，因為我從小看著爸爸媽媽一直在吵架，所以我一直都覺得婚姻不是一件很好玩兒的事情。
但是透過心靈成長，我在36歲時結(jié)婚了，剛開始我也是帶著很大的夢想和期待的，我覺得覺得自己的幸福生活就開始了。但是進入婚姻后就會發(fā)現(xiàn)，天啊，這個人不是我想要的人。
在婚姻最開始的時候，我把老公神話了，我愛的是那個幻想，愛的是我內(nèi)在的照片，愛的是他有我爸爸的樣子，有我內(nèi)心白馬王子的形象。但是真正跟他生活的時候，我發(fā)現(xiàn)他襪子也不洗，不愿意洗澡，我就覺得很失望。
但是我后來發(fā)現(xiàn)，其實我很大的模式是復(fù)制了我的媽媽，我媽媽很容易抱怨，很容易指責和批評，很容易做受害者。透過心靈成長，后來我突然發(fā)現(xiàn)老公是我最好的鏡子，可以照到我原來內(nèi)在是那么缺愛和缺失，再到后來我就把他當成我的男神來看。
面對吵架，你的另一半會怎么做？
當我們兩個在一起的時候，我希望每天回到家里面兩個人能夠恩恩愛愛，他對于恩恩愛愛的這個標準不高，但對我來講恩恩愛愛就是沒事抱一抱，親一親，拉拉手?？伤麜X得這是晚上12點以后的事情，白天就是冷靜一點，大家互相尊重就可以，有事情不要吵架就好。
每次當我們有沖突和矛盾，最不希望看到的畫面就是對方的情緒的爆發(fā)，這是我們都非常不想看到的。
我不知道你們的男人，遇到火山爆發(fā)他們選擇怎么樣？“跑”，他的第一反應(yīng)也是這樣，逃到另外一個房間去。
在男人跑的時候，作為我們女生你最想干什么？把他抓回來，講清楚，對不對？可是那個時候他的行為是什么？他最想逃。
你的情緒按鈕，被誰掌控？
當你有情緒時，你會如何向另一半表達？
周依慧：我們女生最喜歡玩兒什么，你猜，你猜，你猜猜猜。有時不妨直接告訴他們，你想要什么。
張群星：夫妻之間每天都會面對不同的沖突和麻煩，有時需要一個真正的身心交流，把你想要的說出來，不要讓你的男人去猜，因為太累了。
你肯定會發(fā)現(xiàn)，你的情緒按鈕最容易被你身邊最在乎的男人所掌控。我以前也是這樣。后來我發(fā)現(xiàn)他每次被我的情緒嚇跑的時候，我就很生氣。
而后來當我知道，在這段關(guān)系中，我要什么的時候，我就告訴自己：要記得給男人選擇權(quán)。
我就會對他說，我生氣、哭和難過的時候，給你三個選擇。
第一選擇，就是坐在我旁邊，什么都不說。因為當你說道理的時候我就更生氣。其實女人是比較感性的，男人是比較理性的。
第二個選擇，就是跟他說，要是我生氣的時候你就把手輕輕地放在我的肩膀上，然后什么也不說。
第三個選擇，就是我說你如果看到我生氣的時候你就抱抱我。
最好的交流是不要讓你的男人去猜
后來，他對我說：“抱，這是多么不容易做的一件事。當她在生氣或者哭泣的時候，我心想我要遠離她，避免被傷害，這是我愛自己的表示，我怎么粉身碎骨還不怕呢？
后來當她說，她需要連接和認同的時候，我做了一個實驗，我不是理論派，我按照她的具體方式操作時。咬著牙這樣抱下去的時候，你不知道我經(jīng)歷了多少心理的掙扎。
但是有意思的是，當你嘗試一種新的方式跟另外一半互動的時候，你往往會發(fā)現(xiàn)一個新的不同的結(jié)果，這個結(jié)果就是當我真的抱著她，我突然感覺到，她的身體好像變小了一點，情緒得到了安撫。
于是在那一刻我領(lǐng)會到原來要跟另外一個人處理對方的情緒，除了講道理以外還有更好的方法，比如用身體和對方連接。但是這是我之前不知道的事情，如果對方不告訴我這么做，我依然不會知道。
所以夫妻之間，每天在面對不同的沖突和麻煩，也許真的需要一個真正的身心交流，把你想要的說出來，不要讓你的男人去猜。”
愛，是一種心靈的撫慰
你敢對另一半，講出你的真心話嗎？
周依慧：如果男人將心里話說出來會怎么樣？
張群星：答案是他會死得很慘。男人的話，經(jīng)常會忍著不講，最后說一個表面好聽的話，久了之后，對方就不知道你心里真實的聲音是什么了。
在和他結(jié)婚之前，我談過一段八年的戀愛。我經(jīng)歷過很高的事業(yè)高峰，也經(jīng)歷過人生的低谷，得了抑郁癥。然后我就跟之前的男朋友約定，如果你跟我吵架，千萬不要罵我神經(jīng)病，我會很受刺激。
但是一吵架時，他就罵我神經(jīng)病。當時我下定決心，再也不會把我這段經(jīng)歷告訴給別人。我上了心靈成長的課后，跟他結(jié)婚后的某一天，我突然做了很多夢，夢到我以前的過去，我哭得淚流滿面。我就像孩子一樣，跌跌撞撞走了出去。
那天我就告訴他：“老公，其實我一直隱瞞了一件事情沒有告訴你?！?/p>
在我說的時候，他說一句讓我感覺非常有力量的話，他說：“親愛的，那些已經(jīng)成過去了，我愛的是現(xiàn)在的你?！蔽耶敃r心里就發(fā)了愿，我說這個男人太好了，我要愛他一輩子。
愛，需要溫柔的真相
可是，大家可以聽一下他的版本。
如果有個男人跟你這么說，你感覺怎么樣？一定會感到非常溫暖。但實際上當時那一刻，她告訴我的時候，說她過去生過病，住過院，抑郁癥影響蠻大。
我當時心里面兩個聲音，一個是沒關(guān)系，我愛的是現(xiàn)在的你，過去就讓過去吧，像大多數(shù)爺們兒一樣。但是另外一個的聲音，我沒說出來的話是，天啊，以后犯病會怎么樣啊。
可是我一直不敢講這句話，因為你知道，男人一旦把心里的話說出來會怎么樣？答案是他會死得很慘。
大家都知道男人會怎么樣？他要忍著，最后說一個表面好聽的話給對方，但久了之后，她就不知道你心里真實的聲音是什么了。
愛是相互珍惜，相互陪伴
男人與女人真的來自不同的星球嗎？
周依慧：其實很多時候我們女人真的是不了解男人到底在想什么，同時男人有的時候也不了解女人心里在想什么。
張群星：你沒有辦法左右對方的情緒，更要命的是對方還是跟你來自不同星球的女人，男人最擅長的就是講道理，這么聰明的腦袋不講道理，你怎么忍心呢。
當你身邊有個男人你一定要珍惜他，如果他在家里，你回到家里，今天他還在的話，你就會非常容易慢慢的活出全新的你。如果你身邊沒有男人，我建議你趕緊找一個，不敢他是什么樣的男人，只要是男人就成，因為你一定可以有機會慢慢的活出全新的你。
我們做過一個練習(xí)，如果把今天當做最后一天的時候，你會覺得你后悔嗎？
我覺得滿意度挺高。如果今天上飛機失事了，或者撞車了，我覺得即使我死了，也會覺得非常滿意。這么多年，我在訓(xùn)練我自己活在當下，每當我看到我老公的時候，我會對他很有熱情。他有時候也會非常奇怪，為什么我總有那么多的熱情？
我對他說：因為我把和你相處的日子，當做最后一天來過。
每一天都當成最后一天過，你會心懷感恩，你發(fā)現(xiàn)你自己活得很開心和快樂。有一天我們兩個人在散步的時候他拉著我的手，他說我們過得很富足。因為當你心里慢慢的感恩的時候，你會發(fā)現(xiàn)你過得很富足。
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