拖延行為不屬于精神或心理疾病，“拖延癥”地叫法源于人們對它的恐懼和厭惡，“像病癥一樣傳染、加重和難以治愈”。
目前被廣泛研究的是針對大學(xué)生和職場人士的拖延行為，諸如論文要拖延到最后一天才完成、計劃總有完不成的理由和托詞、決策艱難導(dǎo)致進度一拖再拖、慢性疾病遲遲不肯就醫(yī)等。
對于小學(xué)階段心智尚未成熟的孩子來說，拖延發(fā)生的場景更多，有時還可能伴隨焦慮、抑郁、成癮等癥狀，是困擾孩子和家長的一大頑疾。如果得不到有效解決，對家庭氛圍、親子關(guān)系、兒童人格發(fā)展甚至是家長的身心健康都有一定的負向影響。
在這里，我們試圖從心理學(xué)角度探討兒童拖延行為的成因及其解決途徑，包括生理因素、家庭因素、環(huán)境因素和人格因素。
生理因素
大腦是控制情緒和行為的中樞，拖延行為同樣與大腦密不可分。
“邊緣系統(tǒng)”位于腦干的頂部，包括海馬、下丘腦、杏仁核等部件，負責(zé)情緒和記憶的產(chǎn)生。人類六種基本情緒：快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡，均來自于邊緣系統(tǒng)。
“前額葉”位于大腦的正前方，負責(zé)溝通管理、計劃判斷、目標規(guī)劃、未來憧憬等，最為關(guān)鍵的職責(zé)是“控制”。
以上二者，從情緒的角度來講，“邊緣系統(tǒng)”負責(zé)產(chǎn)生情緒，而“前額葉”負責(zé)控制情緒。一個快速做出反應(yīng)，一個需要一定時間的分析決策。在某個場景時，“邊緣系統(tǒng)”告訴我們及時行樂，而“前額葉”告訴我們未來可期。當(dāng)情緒戰(zhàn)勝理智，很可能拖延行為就產(chǎn)生了，反之，則是被我們交口稱贊的“自律”。
從進化的角度講，在大腦的所有區(qū)域中，“邊緣系統(tǒng)”是最古老、最原始的系統(tǒng)之一，在很多動物（甚至爬行動物）的大腦中都有，換句話說，擁有“邊緣系統(tǒng)”的動物，跟我們一樣具有情緒，從這個意義上講，我們與動物并無二致。另一方面，從我們一出生，“邊緣系統(tǒng)”就在發(fā)揮著作用，即我們出生不久就獲得了人類六種基本情緒，并用各種行為諸如哭、鬧、笑，將其淋漓盡致的表現(xiàn)出來。
專注力是我們與動物最主要的區(qū)別之一，我們可以全情投入于某項創(chuàng)作，可以長時間學(xué)習(xí)、工作、勞動，而動物不具備這方面的能力，這些都歸功于“前額葉”。據(jù)研究，某些哺乳動物也有“前額葉”，但面積水平與人類相差甚遠。
與“邊緣系統(tǒng)”不同，“前額葉”的成熟時間相對較晚，一般要到25歲以后，甚至30歲，才能完全成熟。
這樣，我們就能夠理解，在兒童時期，“邊緣系統(tǒng)”與“前額葉”的博弈中，為什么負責(zé)理智的“前額葉”總是敗下陣來。
“邊緣系統(tǒng)”中的“杏仁核”近幾年經(jīng)常被人們提到?！靶尤屎恕迸c恐懼和焦慮聯(lián)系在一起，在古代，當(dāng)人們覺得生存受到威脅，如遇到洪水猛獸時，“杏仁核”就會被激活，做出戰(zhàn)斗或逃跑的行為指導(dǎo)。在現(xiàn)代生活中，已經(jīng)很難遇到生死攸關(guān)的情況，但“杏仁核”的功能依然存在，當(dāng)遇到恐懼和焦慮的情緒時，“杏仁核”就會發(fā)出逃避的行為指導(dǎo)。
以孩子寫作業(yè)拖拉為例，以上理論從某個方面就可以解釋為什么孩子做作業(yè)的時候東張西望、發(fā)呆咬筆頭、肚子痛去廁所了。因為作業(yè)有難度，孩子感到壓力和焦慮，從而本能的做出與逃避相關(guān)的一系列動作，而恰恰此時“前額葉”還未強大到可以控制那些本能反應(yīng)，去說服孩子繼續(xù)寫作業(yè)。
那么這個時候，家長的催促、訓(xùn)斥、甚至責(zé)罵和威脅，不但不能幫助孩子快速完成作業(yè)，反而加深孩子的焦慮甚至是恐懼的情緒，導(dǎo)致注意力更加難以集中，從而作業(yè)更加拖拉，成為一個惡性循環(huán)。
作為家長，要正確理解孩子不是縮小版的成人，在腦構(gòu)造方面還處于未成熟階段，無法做出如大人一般的理智判斷。那么，家長控制住脾氣，溫柔且堅定的說教有用嗎？基本也無用。孩子只是無法控制自己的情緒和行為，并不意味著不懂得快速寫完作業(yè)的好處，孩子很清楚的明白寫完作業(yè)可以做自己喜歡的事情。
“控制”對于兒童來講是非常難的，但同時，“控制”所帶來的的快樂對兒童又相當(dāng)重要。一旦孩子體會過“控制”后的快樂，這種場景同樣會存儲在“邊緣系統(tǒng)”中，為下一次情緒與理智的對抗提供助力，而這種助力往往是無意識的。
如果說嚴厲的批評、溫柔地說教都沒用，那么家長能做些什么呢？其實在這方面，家長能做的很有限，可以從這幾方面進行嘗試：
以身作則
讓孩子親歷家長由于不拖延產(chǎn)生的快樂。比如給自己設(shè)立一個小目標：每天定時運動半小時，或練字半小時，或閱讀半小時，不找理由和借口的完成。孩子會隱秘的觀察家長的行動和情緒，榜樣的力量是無窮的，“不拖延”的榜樣是強大的。
無聲陪伴
在孩子寫作業(yè)時，家長關(guān)掉手機，陪孩子一起完成作業(yè)。家長可以在一旁看書、寫字，甚至做手工。安靜的氛圍有助于孩子提高注意力和減少焦慮感，從眾的心理讓孩子保持跟家長一樣的靜心狀態(tài)，如果孩子發(fā)呆，只需無聲提醒即可。養(yǎng)成專心的習(xí)慣，將有助于“前額葉”控制功能的開發(fā)。當(dāng)然，經(jīng)過一段時間，一旦養(yǎng)成專心的好習(xí)慣，這種陪伴就可以無聲退出了。
安靜走開
還有一些情況，比如明明就要遲到了，孩子還是磨磨蹭蹭，這時候家長為了緩解自己的焦慮，勢必會崩潰的大聲斥責(zé)。而正是此時，保持安靜非常重要，甚至要安靜的走開。
分情況來講，造成這種情景的原因有可能是孩子能力不足，比如扣子扣不上、拉鎖拉不上，這時候家長只要潤物細無聲的提供幫助即可。
也有可能是在孩子的認知系統(tǒng)里，并沒有覺得時間緊迫，那么建議盡量不要打破孩子的認知，家長控制自己的焦慮情緒，隨著孩子的節(jié)奏走，如果結(jié)果確實是遲到了，那么孩子會自動更新自己的認知，這時候千萬不要說諸如“你就是不聽話”、“聽我的就不會遲到”、“你對時間根本沒概念”之類的話，孩子的認知是非常寶貴的，是會在實踐中不斷自我更新的，是自然生長的過程，無需也不應(yīng)被強制更改，否則會留下自卑的隱患；如果所幸并沒有遲到，說明只是家長的焦慮，與孩子無關(guān)，孩子應(yīng)該據(jù)此得到褒揚和獎勵。
還有可能是孩子不愿意進行后續(xù)的行為，比如并不想去家長給報名的課外班，那么家長和孩子就需要更加深入的交流，需要雙雙改變認知和態(tài)度，才能達成一致。
“每個行為都源于一種想法。”——愛默生，1841。
改變想法或態(tài)度，就能對行為產(chǎn)生不可估量的影響。對于兒童拖延，我們首先要理解，并從生物發(fā)展的角度尊重這一狀態(tài)。但同時，作為家長也應(yīng)該對于在一定程度上改變拖延有信心，當(dāng)然這個過程不可能一蹴而就，只要找對方法，持之以恒，拖延的“癥狀”將得到大大緩解。
我們還將試圖從家庭因素、新媒體時代的環(huán)境因素，以及兒童人格因素進行總結(jié)，以期通過全面細致的分析，助力家長對抗“兒童拖延癥”。但我們?nèi)匀幌Ｍ麑⒋朔Q為一種拖延的“狀態(tài)”，而不是“癥狀”。
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