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患者在患癌期間可能經(jīng)歷過各種復雜的情緒。雖然在日常生活中也會出現(xiàn)這樣的情緒，但它們在患癌后可能會變得更強烈。患者的這些情緒以及他們對情緒所做出的反應并沒有對錯之分。每個人都是不同的，患者可以盡量做一些對自己而言最舒適和有用的事。
隨著病情的變化，患者在不同時期的感受會時好時壞。他們可能會或多或少地出現(xiàn)以下各種情緒，這些情緒對患者來說也是比較普遍的，每個人身上都有可能發(fā)生。
心懷希望
盡管身患癌癥，患者仍然可以感受到希望，這種希望會隨著時間而改變。如果被告知病情無法得到緩解，患者也可以擁有其它希冀，包括舒適、平靜、接納，甚至是快樂。希望給予患者一種使命感，有助于患者感覺更好一些。
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為了讓自己感受到希望，患者可以設置每天期盼的目標，計劃一些事情讓思想遠離癌癥。以下是一些來自晚期癌癥患者的建議：
一如既往地規(guī)劃生活
不要因為患癌就放棄做自己喜歡的事
發(fā)現(xiàn)每天生活中可以期待的小事情
設定一些自己期待的日子和事件
不要限制自己，在清楚目前狀況的同時也要尋找希望
內(nèi)在力量
當癌癥患者在被告知自己的病情無法控制時，可能會感到不知所措。但這種無助感會發(fā)生變化，患者可能會發(fā)現(xiàn)自己以前沒有意識到的身體和精神力量。人們經(jīng)?？梢酝ㄟ^做自己能做的事而獲得力量，不管這些事情有多么渺小。喚起內(nèi)在力量有助于患者振作精神。
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患者可以通過不同的方式來喚起內(nèi)在力量，例如：一些患者發(fā)現(xiàn)專注于現(xiàn)在比糾結于過去或?qū)砀袔椭?，他們會盡量接受自己的日常生活可能會因癌癥而改變；其他一些患者喜歡思考將來并設定目標，他們會對自己想去的地方和喜歡做的事情做好計劃；而另一些患者更著重于他們與親近之人的聯(lián)系。
內(nèi)在力量對于每個人而言都是不同的，所以要充分利用生活中對自己有意義的事情來調(diào)動內(nèi)心的正能量。
悲傷和抑郁
患者感到難過是很正常的。在診斷出晚期癌癥后，患者可能會更頻繁地感到悲傷，導致他們無精打采或食欲不振。大哭一場或是以其它的方式來表達自己的悲傷都是可以的。做一些讓自己感到自在的事情，而不必強求一定要保持樂觀或在他人面前假裝高興。
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如果悲傷和絕望似乎占據(jù)了患者的生活，就會引發(fā)抑郁。在此期間出現(xiàn)類似下列抑郁癥狀是很正常的。但如果這些癥狀持續(xù)超過兩周，最好與醫(yī)生談談。其中一些癥狀也有可能是身體原因造成的。所以告知醫(yī)療團隊自己的這些癥狀非常重要，因為無論出于什么原因，這些癥狀都能被控制。
抑郁癥的癥狀：
感到無助、絕望，或感覺生活毫無意義
對家庭、朋友、愛好或之前所熱愛的事物失去興趣
食欲不振
易怒和暴躁
無法掙脫某些負面想法
每天哭很久或多次哭泣
想自殘或自殺
感到“迷亂”，無法控制思緒或是無端恐慌
出現(xiàn)睡眠問題。比如無法入眠、做噩夢或是睡眠時間過長
悲痛
人們會通過不同的方式來應對失去或即將失去的人和事?；颊呖赡軙驗榛加型砥诎┌Y覺得自己臨近死亡而感到悲痛，表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、孤獨、憤怒、恐懼和內(nèi)疚?；颊哌€可能發(fā)現(xiàn)這些情緒會時常影響到自己的想法。例如：
更容易感到困惑或是悵然若失
腦海中負面的想法一遍又一遍地重復
感到無精打采
不想做事，不想見人
這些都是對悲痛正常的反應。 患者可以盡最大努力調(diào)節(jié)自己，并試著接受自己現(xiàn)在正在經(jīng)歷的一切。
患者感到悲傷的原因取決于他們的想法和感受，比如：
身體狀況不如從前
無法再做一些曾經(jīng)能做的事情
制定的計劃無法完成
即將離開家人和朋友而去
表達悲傷的方式?jīng)]有對錯之分。患者可以獨自思考，觀察內(nèi)心之所思所欲；也可以與親近的人待在一起，避免孤單。讓親朋知道自己是否想要交談，還是只想靜靜地坐在他們身邊。
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經(jīng)歷了重大變故和生死離別的患者通常都需要額外的幫助。如果不想獨自面對，患者可以和自己的醫(yī)療團隊或互助團體成員，或心理健康專家溝通。
恐懼和擔憂
“白天我有人相伴，但沒有比凌晨三點在寂靜和黑暗的房間中獨自難過地醒來更糟糕的了。那時候我真需要一個可以與我聊天的人?！?/p>
——一位晚期癌癥患者
面對不確定的未來是很難的。有時，患者可能會害怕生活失去控制，害怕依賴別人，害怕死亡。有些患者會擔心自己所愛的人的將來，另一些則擔心經(jīng)濟問題，很多患者害怕經(jīng)歷疼痛或不適。
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有很多癌癥患者都有同樣的恐懼，每一名患者身上都有可能發(fā)生。下列建議對患者可能會有幫助：
了解未來有可能發(fā)生的事情。咨詢醫(yī)療團隊，對自己的疾病和治療方案有更多的了解。
提前安排好遺囑、預立醫(yī)囑和其他法律文書，以及經(jīng)濟及醫(yī)療監(jiān)護人或委托人，在自己不能做決定的時候根據(jù)自己預立的醫(yī)囑做決定，以減少焦慮。
嘗試平衡自己的情緒。如果需要，可以和信任的人談談，或向醫(yī)療團隊或咨詢師尋求幫助。
很多患者都會由于恐懼和擔心而感到不知所措，必要時可以尋求幫助。
內(nèi)疚和后悔
晚期癌癥患者經(jīng)常會猜想自己的癌癥是否與以前的行為有關，他們可能會：
責怪自己的生活方式
因治療無效而自責
后悔無視癥狀，沒能早點去看醫(yī)生
擔心自己沒有正確地遵守醫(yī)囑
在這里，患者要認識到是治療失敗了而并非自己失敗。我們并不清楚為什么一些患者的癌癥能夠得到控制，而其他患者卻不能。無論如何，感到內(nèi)疚也無濟于事——這甚至會阻礙患者以后的生活計劃以及人際交往。
下列建議對于患者而言十分重要：
放下那些自認為已經(jīng)犯下的錯
專注于那些值得花時間和精力的事
關注自己能控制的，而不是自己無法控制的事
原諒自己
部分患者會因身患晚期癌癥，讓自己所愛的人感到難過和擔心而內(nèi)疚；還有一些患者則擔心自己會成為家庭的負擔。但要知道，許多家庭成員表示，照顧他們所愛之人是一種榮譽和特權，他們認為這是一次可以共享經(jīng)歷并親近彼此的機會。還有些人認為照顧別人能讓自己更認真地對待生活，并重新考量生活的重點。
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有時患者會覺得很難和所愛之人敞開談論自己的感受。如果是這樣的話，患者可以選擇咨詢他人或加入癌癥互助團體。如果患者需要與他人進行交流，可以告知醫(yī)療團隊。
孤獨
隨著癌癥的發(fā)展，患者見到家人、朋友或同事的機會越來越少，他們會感到無比的孤獨。就算是人群環(huán)繞，患者也可能會覺得他人無法真正理解自己正在經(jīng)歷什么。而一些人甚至會與患者保持距離，因為他們不知道該怎么面對患癌的朋友或家人；另一些人或許會認為患者感到不舒服的時候更想獨處。
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雖然會有一些很艱難的日子，但患者應記住自己不是孤身奮戰(zhàn)?；颊呖梢员M己所能地繼續(xù)做一些自己一直以來堅持做的事情。如果想要更多的陪伴，可以告訴人們自己不想獨處，隨時歡迎他們的拜訪?；颊呖梢哉埶麄兺ㄟ^信件、電子郵件和電話與自己聯(lián)系；也可以嘗試加入一個癌癥互助團體， 與他人分享共同的感受。
Reference：
Coping with Your Feelings During Advanced Cancer was originally published by the National Cancer Institute. Updated: March 22, 2018.
本信息只能提供有關癌癥知識的科普，但不能代替醫(yī)生正規(guī)的診斷和治療。
