#心理咨詢師說# 你憤恨某物或某人，說明...
#心理咨詢師說# 你憤恨某物或某人，說明你與被恨對象有著不解之緣。你越憎恨的東西，就越想否認它越想回避它，可是它越糾纏著你不放，令你煩心令你狂躁令你苦不堪言。
例，某大三的女孩，說她最不能容忍的是她腦海總出現(xiàn)惡心怪異的畫面（亂性luanlun），她討厭自己內(nèi)心的不潔，憤恨自己的思想如此骯臟。她努力想排除骯臟想法，可那些想法和畫面還是不斷涌現(xiàn)，為此她痛苦之極。她說得最多的是：如果沒有那些…我就不再受折磨了；她想的最多的是：如果不想那些…我該多好啊。
如果女孩換個想法說如果——
如果你容許自己想，不管想什么…見怪就不怪了；
如果你允許自己的思想開放一點，包括想反動思想…其反動自身也抓不了你坐牢，開放了思想意味你解放了心；
如果你不許內(nèi)心不潔…你內(nèi)心還是漆黑一片誰也看不見，容許內(nèi)心不潔有何妨呢；
如果你準許自己腦海有惡心畫面…它便知你無懼它，繼而它會掃興褪色；
如果你不對抗所謂骯臟想法…骯臟想法也不會跟你作對；
如果你能夠?qū)捜葑约涸?jīng)想錯了什么，或曾經(jīng)做錯過什么…你便富有寬容之心，被你一再懲處的壞思想，就不會再躲在暗處折磨你；
如果你不在對與錯之間劃上鴻溝，不予它們絕對標準…或許你不會陷入內(nèi)心不相融的兩極化現(xiàn)象；
如果你不憎恨自己，或愛自己一點，愛自己的弱點，愛自己的胡思亂想…你的心終會平靜下來。
信不信，你試試？痛苦離解痛，往往是一步之遙。
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