導(dǎo)語 第1整理術(shù)YiOrganizer創(chuàng)辦六年，一妍身邊累積了一群優(yōu)秀的人。我邀請(qǐng)他們參與第1整理術(shù)情緒整理問卷，聊聊lifestyle，發(fā)掘每個(gè)人獨(dú)特的生活經(jīng)驗(yàn)。今天的答主是插畫師寧大俠。
文丨周一妍
圖片｜寧大俠
編輯丨第1整理術(shù)編輯部
第1整理術(shù)情緒整理問卷往期答主：
①一妍×池田惠美（整理收納師）：當(dāng)我不開心的時(shí)候就整理，扔掉東西讓我感覺舒服
②一妍×許鵬（心理咨詢師）：當(dāng)你對(duì)生活不心動(dòng)時(shí)，給自己制造一些陌生感
③一妍×趙筱筠（風(fēng)格設(shè)計(jì)師）：真正的斷舍離，首先是精神上的
④一妍×羅璐（民宿體驗(yàn)師）：讀萬卷書、行千里路、高人指路、自己感悟
⑤一妍×傅定坤（膠囊旅店創(chuàng)始人）：負(fù)面念頭是無法被整理掉的
⑥一妍×敬子（整理收納師）：每一個(gè)人都要思考自己的商業(yè)模式
⑦一妍×朱瓊（教練）：用你的香氣，吸引屬于你的蜜蜂蝴蝶
⑧一妍×Cheer（心靈手繪導(dǎo)師）：尋找人生使命的過程也很美！
⑨一妍×李欣頻（作家）：斷舍離，是一種狀態(tài)，是你對(duì)自己的了悟
⑩一妍×臧芬遠(yuǎn)（芳療師）：我的空間，就是最神圣的地方
新生代人氣插畫師，夢(mèng)想成為一名玻璃手繪匠人，居住在上海的二寶媽。她曾為《日日滋養(yǎng)——365天愛自己的生活良方》、《了不起的中年婦女》等女性成長/勵(lì)志類書籍繪制插畫，同時(shí)也是與肯德基、野獸派等知名品牌合作的插畫師。Q1: 想要斷舍離，卻不知道如何開始扔掉東西。內(nèi)心煩躁，怎么辦？N：兩年沒用的東西，哪怕很貴，哪怕我覺得可能還會(huì)用，我都會(huì)扔掉。我是一個(gè)蠻愛買東西的人，每年年末發(fā)現(xiàn)柜子放不下了，就會(huì)清理一波。一開始會(huì)放在閑魚上賣，價(jià)格很低依然有人討價(jià)還價(jià)，我覺得挺浪費(fèi)精力。于是大部分只送不賣。只要兩年不用，東西還有人要，就立刻出手。寧大俠家客廳里的收納柜。滿滿當(dāng)當(dāng)，都是她的畫材與靈感集。Q2：無論是整理空間，還是人生，如果找不到心動(dòng)的感覺，怎么辦？N：在找到我心動(dòng)的顏料之前，我也經(jīng)歷過很長一段不確定期。我嘗試了水彩、油畫棒、水粉，最終找到丙烯。在這段路程里，我總是覺得缺了點(diǎn)什么？但是我不知道究竟是什么。在那段不確定的日子里，我為自己找到兩件確定的事情：走路和學(xué)英文。我一直覺得自己體型偏胖，所以一旦心情煩躁，我就會(huì)出去走路，因?yàn)樗鼘?duì)身體好。學(xué)習(xí)英文是因?yàn)槲乙郧坝⑽奶貏e好，改學(xué)日語后英文基本荒廢了。我覺得很可惜。所以我覺得走路和學(xué)英文是無比正確的事。一旦其他事情不確定，我就運(yùn)動(dòng)和學(xué)英文，它們會(huì)讓我感覺心動(dòng)。寧大俠家玄關(guān)、客廳懸掛著十多幅漂亮的玻璃裝飾畫。它們是她的心動(dòng)寶貝，全部是她在玻璃上一筆一畫手繪出來的。Q3: 不知道如何管理自己的情緒，容易情緒失控，你有什么解決辦法？N：失控了就補(bǔ)救一下，道個(gè)歉。我有一個(gè)習(xí)慣，如果吵架了，第二天一定會(huì)主動(dòng)和對(duì)方道歉。不是因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己錯(cuò)了，而是我希望通過重新溝通，表達(dá)我已經(jīng)放下了，走出來了，我已經(jīng)原諒你了。哪怕你這件事做的非常傷人，我還是愿意溝通一下。這是出于對(duì)自我的保護(hù)。寧大俠會(huì)把心動(dòng)的畫作隨手貼在工作臺(tái)前的一面畫布上。圖片上的人物，是她手繪的自己與先生（年輕版）。Q4: 對(duì)于不清楚自己的夢(mèng)想，希望確定人生使命的人，你想說什么？N：如果現(xiàn)在的工作是你擅長的，哪怕有些不開心，但只要可以收獲自信，就是挺好的滋養(yǎng)。如果真的覺得現(xiàn)在的工作既浪費(fèi)時(shí)間，又找不到自信，那就慢慢離開，去做讓你建立自信的事。Q5： 對(duì)于擔(dān)心未來收入，覺得有經(jīng)濟(jì)壓力的人，有哪些建議？N：大家都有經(jīng)濟(jì)壓力呀。我告訴自己：真心喜歡畫畫，就一定要堅(jiān)持。這一兩年比較辛苦，慢慢會(huì)好起來。只要堅(jiān)持，興趣愛好絕對(duì)會(huì)變成錢，只是早晚而已！寧大俠是一個(gè)相當(dāng)?shù)驼{(diào)的人。她用畫作記錄自己經(jīng)歷和觀察的日常生活。她沒有選擇著急在社交媒體發(fā)布她的畫作。第1整理術(shù)經(jīng)她授權(quán)，刊登幾張她發(fā)表在朋友圈的作品。本圖來自2021年8月29日的畫作。Q6: 對(duì)于想太多的人，如何整理掉負(fù)面的念頭？N：如果想太多了，那就做點(diǎn)事情。比如強(qiáng)迫自己走出去，曬曬太陽；去電影院看電影；找個(gè)閨蜜，逛個(gè)街，聊個(gè)天；獨(dú)自去趟菜市場也有用?？傊灰诩依铩?/span>寧大俠手繪大女兒Sakura和好朋友Lars在公園里劃船。來自2021年8月10日的畫作。Q7: 建立自己的支持系統(tǒng)（人際交往圈）？N：我常會(huì)暢想：老了以后，我想要一個(gè)小小的房子，在里面種花、畫畫。我的要求就是這樣。所以，我現(xiàn)在相處的人，我會(huì)看TA是否和我老了以后，想要的道路是一致的。通過這個(gè)辦法，我就可以找到聊得來的朋友。寧大俠手繪她和大女兒Sakura在逛街。來自2021年1月18日的畫作。Q7: 對(duì)于管理好身材、控制好飲食，你有哪些好方法？寧大俠手繪正在專心找零食的二寶小Emi。來自2021年8月8日的畫作。N：我以前特把自己當(dāng)回事。二十多歲的我，總覺得自己值得最好的，我要買名牌，買最貴的。如今我慢慢意識(shí)到：把自己看得很重，是很棒的事。但也要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：自己對(duì)他人來說，可能沒那么重要。我來自小城鎮(zhèn)。剛來上海時(shí)，想著要落腳、要買房、要證明給老家的人看。但是現(xiàn)在我覺得，在哪兒住都一樣。世界那么大，找個(gè)容身之所，一點(diǎn)也不難。我也可以回到城鎮(zhèn)。一旦放棄了“我要衣錦還鄉(xiāng)”的念頭，我就變得好輕松好自在。大俠新買的顏料，全部用完估計(jì)要花2年時(shí)間。每用完一個(gè)顏色，拍照紀(jì)念一下，超級(jí)有成就感。然后滿心小激動(dòng)地拆新色塊。
Q10:如何面對(duì)競爭？他人都想來分一杯羹，來勢(shì)洶洶，你該怎么辦？
N：我以前在日本樂天公司做平面設(shè)計(jì)和網(wǎng)站設(shè)計(jì)。我自己開發(fā)了新的軟件功能后，是不會(huì)告訴別人的。因?yàn)檫@是我自己發(fā)現(xiàn)的，為什么要分享呢？后來，公司每個(gè)月都會(huì)邀請(qǐng)一個(gè)日本設(shè)計(jì)師來做分享。他把所有心得都告訴我們：網(wǎng)頁怎么設(shè)計(jì)更好看？他用到什么樣的工具？可以說，我和我的同事都受到這位無私分享的設(shè)計(jì)師的影響，紛紛敞開自己的秘密，技能共享。一旦敞開了自己，彼此都可以少走很多彎路。最近迷上玻璃手繪的大俠，把新買回來試色的礦物顏料裝在一個(gè)個(gè)舊玻璃瓶里，再集中收納。除了畫畫，我最近半年的原子習(xí)慣是做玻璃藝術(shù)品。做玻璃是件辛苦的事。一個(gè)小小的玻璃杯，平均要花2天時(shí)間，才能手工做出來。通常，我第一天捏模具，第二天做石膏，涂石膏，量玻璃粉。玻璃粉由大大小小的顆粒組成，自帶粉塵，所以我還需穿上防護(hù)服。這個(gè)過程很麻煩。它是一個(gè)磨練耐心的習(xí)慣。如果我之前沒有畫畫，而是一上來就做玻璃。我一定做不出來。因?yàn)樗牟襟E很多，太耗耐心了。如今，我經(jīng)常一坐就是一天。每天工作結(jié)束，我會(huì)感嘆：哇，我太厲害了，居然坐了一整天。一旦經(jīng)歷了這樣的考驗(yàn)，我感覺還是蠻有成就感的。"第1整理術(shù)學(xué)院 今日原子習(xí)慣打卡
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《日日滋養(yǎng)》| 寫給每一位女性的美好生活進(jìn)階指南
第1整理術(shù)YiOrganizer創(chuàng)始人周一妍以心靈寫作方式，
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