馬上五一長假了，出去玩一天到處都是人，實在太累了，不愿意在外面吃高熱量的食物，回家就做了這沙拉！放假期間也會控制飲食
??準備食材：雞胸肉，玉米??，雞蛋??，圣女果，牛油果??，小番茄??，生菜，核桃肉，檸檬汁，橄欖油，鹽，洋蔥，黑胡椒，
??制作過程
1、用少于橄欖油，鹽，黑胡椒，檸檬汁研制10分鐘，取出放在平底鍋??煎熟，切薄片備用！
2、雞蛋放進鍋煮煮熟，取出去殼，切成塊塊備用；
3、清洗蔬菜，洗干凈切小塊，圣女果，小番茄對半切開備用；
4、牛油果取1/4切成小塊；
5、準備好熟的玉米粒和核桃肉備用；
6、準備調料，檸檬汁，橄欖油，鹽，黑胡椒攪拌均勻；
把全部食材倒入大碗內，倒入調好的配料攪拌均勻即可使用哦。
好了低脂營養(yǎng)蔬菜沙拉做好了！
藍豆豆營養(yǎng)師教你健康減脂說：按照以上的方式減肥，不僅能減掉身上多余的脂肪，還可以改善全身的循環(huán)和代謝，確保身體健康的同時，還能在變瘦的同時有更緊致苗條的身材。
