孩子到了3、4歲，總會有一些“好心人”善意提醒：孩子這么大了，是不是該分房睡了??？
可是，明明白天跟孩子說得好好的，但一到晚上自己分房睡時，他就各種哭鬧撒潑打滾，或者直接跑到爸爸媽媽的大床上賴著不走：“媽媽，我不自己睡，我怕！我怕！”仔細(xì)想想，也真心害怕因為分房給孩子造成什么心理影響。
到底要不要讓他分房睡？多大分房睡比較合適？真的很糾結(jié)。
“關(guān)于孩子幾歲分房睡”這一問題，網(wǎng)上向來眾說紛紜。當(dāng)然，這其中還有育兒專家的意見。
分房睡是全世界孩子的問題，國外當(dāng)然也有過研究。
美國兒科學(xué)會建議：嬰兒第一年和父母一起睡，之后都分開睡。
周歲、3歲、4歲、7歲、8歲... ...專家或者權(quán)威機構(gòu)的說法完全不一致呀！搜索完這些信息，看完這些數(shù)字，媽媽更加懵圈了。
其實，關(guān)于“孩子什么時候應(yīng)該跟父母分房睡”這一問題，并不能一刀切。
分房，應(yīng)該是一個持續(xù)的過程，而不是單獨的時間點。
如果非要有一個答案，那應(yīng)該是：尊重孩子的成長節(jié)奏，順其自然！
圖片來自微博@光明網(wǎng)
年齡，不是分房睡的唯一標(biāo)準(zhǔn)
每個家庭不同，每個孩子的心智成長也不一樣。爸爸媽媽要關(guān)注孩子本身的成長節(jié)奏。
曾獲美國國家兒童健康MERIT獎的知名心理學(xué)家Karen E. Adolph就說過，別相信什么“標(biāo)準(zhǔn)”，育兒從來就沒有所謂的標(biāo)準(zhǔn)，每個孩子的成長速度都不同。
年齡，不是分房睡的唯一標(biāo)準(zhǔn)，孩子的安全感才是最重要的。
設(shè)想一下，漆黑的夜晚，窗外風(fēng)聲怒號，一個孩子半夜醒來，看到媽媽在身邊，安心了，便會慢慢地重新入睡；
另一個孩子醒來，身邊空無一人，漆黑的房間里只有自己，恐懼感會莫名增加，想象力使他越來越害怕……
孩子和父母一起睡，能夠從中獲得安全感，保護孩子心智成長，對孩子大有益處。
網(wǎng)上有位媽媽說：“我清晰的記得，7歲的時候我一個人睡，晚上為了克服恐懼父母的門和我的門都要開著，方便隨時叫爸爸媽媽，后來長大了，我的臥室門必須關(guān)上才能睡覺，這樣才能有安全感，才踏實。現(xiàn)在兩個兒子，大的4周半，好多人都說孩子該自己睡了，我問過孩子，他不想，所以我就等到他想一個人睡的時候，現(xiàn)在我的臥室三張床，大人的，大兒子一張，小兒子一張，挺好。”
過早讓孩子分離，會讓孩子失去安全感。
一般來說，孩子在2歲以前，需要媽媽的照顧，比如喂奶、換紙尿褲、蓋被子等，所以，孩子最好和父母一個房間睡覺，可以分床但不要分房。
2-3歲，孩子已經(jīng)和父母建立起來依戀關(guān)系，慢慢降低了分離焦慮。這時，孩子不需要半夜吃夜奶，具有了一定的憋尿能力，不需要頻繁起夜或者換紙尿褲，有的甚至還會自己蓋被子。這種情況下，可以嘗試分房。
4-6歲，是孩子性別意識發(fā)展的重要時期，孩子會對自己的身體和大人的身體產(chǎn)生好奇，會關(guān)注自己和別人的不同。分房睡有助于保護孩子的隱私，體會父母間的親密關(guān)系，在這期間，可以逐步引導(dǎo)孩子分房睡。
當(dāng)然，這只是一個年齡段的參考，孩子到底幾歲分房睡？家長可以結(jié)合自己的家庭情況和孩子的發(fā)育情況、心理情況來綜合判斷。
孩子可以分房睡的信號
每個孩子都有自己的成長規(guī)律，對于一定會發(fā)生的事情，父母不妨本著尊重和順其自然的態(tài)度，靜等花開。
當(dāng)你覺得可以讓孩子分房睡時，要考慮孩子是否已經(jīng)做好了分房的心理準(zhǔn)備。當(dāng)一個孩子具備分房睡的心理素質(zhì)時，會有下面這些表現(xiàn)：
分房，是每個孩子一定會經(jīng)歷的事情，等到他內(nèi)心足夠安全、情緒足夠穩(wěn)定時，孩子可能會自己主動提出來。
馬伊琍曾在微博分享女兒分床的經(jīng)歷，她說，愛馬小時候，她也看到過網(wǎng)上的分床年齡，想跟孩子分床，但內(nèi)心又會一次又一次的問自己：我究竟在怕什么，怕她跟我們睡一張大床太依賴，還是怕這種依賴會破壞孩子長大后的獨立性？反復(fù)的自我懷疑，再加上又研究了很多育兒知識，讓馬伊琍最終放棄了所謂的分床執(zhí)念，讓孩子乖乖的睡在自己的旁邊。
圖片來自微博@馬伊琍
所以后來，馬伊琍并沒有強迫愛馬分房睡。等愛馬上學(xué)了，聽說班里的同學(xué)都有自己房間，自己獨立睡了，便也決定自己睡了。
圖片來自微博@馬伊琍
有安全感的孩子，更容易獨立。
在分房睡之前，爸爸媽媽最應(yīng)該重視孩子這方面能力的發(fā)展。
如果孩子一夜醒好幾次，醒來又睡不著，需要媽媽哄才能再次入睡，那他怎么可能順利分房睡呢？
孩子越大，“我”的意識就越強，他希望有專屬的小東西，比如：小椅子、小桌子、房間等。
但是，他的內(nèi)心對媽媽的依賴，可能又讓他舍不得與媽媽分離，一直在黏媽媽和獨立之間猶豫徘徊。這時，如果你適當(dāng)?shù)赝扑话?，引?dǎo)他獨立，會讓他順利接受分房睡。
孩子3歲之后，慢慢就開始有男女不一樣的意識，孩子會不停地問父母一些關(guān)于兩性的問題，比如：媽媽，為什么你上廁所和我不一樣？為什么男孩要穿短褲，女孩要喜歡穿裙子？
這時，孩子的性別意識可能已經(jīng)形成了，這就意味著父母要考慮跟孩子分房睡了。
作為家長，要教給孩子一些基本的兩性知識，讓他明白不能長此以往地跟父母睡在一起。
隨著孩子慢慢長大，他的獨立意識會增強。
他自己的事情喜歡自己動手，而不需要大人幫忙。比如：穿衣穿鞋時，孩子會說“我自己穿”；吃飯時，孩子會自己來；叫他向東，他會向西，喜歡跟大人“唱反調(diào)”。
尤其是，孩子如果晚上能夠自己獨立上廁所，那么，就預(yù)示著孩子分房睡的時機已經(jīng)到來了。這時，作為父母就可以對孩子進行引導(dǎo)了，可以給孩子一個獨立的房間，與孩子一起購買喜歡的床單被套。
當(dāng)你再說：“寶貝，你可以自己睡一個房間了?！彼隙〞芡纯斓卣f：“好??！”
或者，可能某一天，他會出乎意料地自己提出:“我為什么不能自己睡一個房間呢？”
做好這5件事，孩子順利分房睡
讓孩子分床睡，依照的不是絕對的生理年齡，可能心理準(zhǔn)備是最主要的因素。
大部分孩子在2歲時，就能建立起安全感，但也會因為家庭微環(huán)境或者孩子本身的氣質(zhì)類型不同，而有個體差異。
有的寶寶性格偏內(nèi)向，更希望得到來自媽媽的安全感。
有的寶寶因為父母特別忙，沒有太多時間陪伴孩子，孩子就會更加依戀父母，希望睡覺時父母能給予安撫，這在心理學(xué)上被稱為補償心理。
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檢測你家的家庭微環(huán)境以及孩子的氣質(zhì)類型
寶寶沒有足夠的安全感，就不能獨立入睡，有可能到了5歲、6歲仍沒做好準(zhǔn)備，仍不愿意分房睡。
身為父母，要做的不是焦慮，不要能一夜之間就把孩子“推出去”不管，這對孩子來說無疑是冷暴力，孩子的內(nèi)心會受到傷害。
我們大可以根據(jù)孩子的發(fā)展情況不同，幫助孩子做好準(zhǔn)備，循序漸進地幫助孩子分房睡。
從分床不分房開始
對于依賴感很強，黏父母的孩子，分房也不用一次到位。如果操之過急，強迫孩子自己一個人睡，孩子會缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼。
分房之前，可以先跟孩子分床睡。在爸爸媽媽的房間給孩子安置一張小床，也可以在大床旁邊拼一張兒童床。由于孩子與父母在一個房間，只是在不同的床上，孩子往往比較容易接受。
當(dāng)孩子完全適應(yīng)分床之后，就可以逐步實現(xiàn)分房睡的目標(biāo)了。但同樣，需要循序漸進，從一周分房一次，到一周三次，再到一周五次……最終徹底實現(xiàn)分房睡。
分房睡的儀式感
分床時，家長可以刻意制造一個儀式感，讓孩子意識到變化。
比如，讓孩子參與布置他自己的房間，從裝修、到選擇家具、床品，再到房間布置，都要邀請孩子參與。在過程中，要不斷強化這是“你的房間”的概念。把決定權(quán)適度地還給孩子，他才會更加期待分房睡這件事。
還可以選擇一個有儀式感的時間節(jié)點，比如孩子的生日，給他舉辦一個小小的儀式，買個蛋糕或者頒發(fā)個獨立證書，告訴他“寶貝，你已經(jīng)是大寶寶了，可以在自己的房間獨立睡覺了。”
不斷強調(diào)“自己獨立睡覺是長大的標(biāo)志”，鼓勵孩子努力長大。
沒有孩子不渴望長大的，但他需要家長的肯定，以及被賦予“長大”的權(quán)利。
房間不要鎖房門
孩子分房時，爸爸媽媽的房間和孩子的房間都不要鎖門。
一方面，媽媽可以隨時觀察孩子的睡眠情況，讓孩子在自己的視線范圍內(nèi)安全地入睡。
另一方面，敞開的房門可以讓孩子看到外面的光亮，防止恐懼的產(chǎn)生。他會明白媽媽就在不遠(yuǎn)處，會像以前一樣給他足夠的安全感。
而且如果孩子做了噩夢，或因打雷、閃電等產(chǎn)生害怕情緒時，孩子能隨時跑進爸爸媽媽的房間，尋求安慰。
開著的房門，能讓他更直觀地體會到，他不是被“拋棄”了，如果需要，爸爸媽媽的回饋永遠(yuǎn)都在。
床上放上孩子熟悉的玩具和被褥
所有的孩子在面對新的環(huán)境，都會感到陌生和不安。
媽媽可以給孩子鋪上平時用的被褥，讓孩子聞著熟悉的味道入睡。
也可以把孩子平時玩的玩具放在床上，有熟悉的小玩偶的陪伴，可以消除孩子的孤獨感，更利于入睡。
幫助孩子克服恐懼
通常孩子3歲左右，會開始有各種恐懼，媽媽不用太擔(dān)心，這恰恰說明他的認(rèn)知能力發(fā)展得比較好，想象力爆發(fā)了，但這也成了孩子分房睡的大阻力。
在最初幾天孩子分房睡之前，爸爸媽媽可以陪孩子聊天，給孩子講故事、看繪本。比如：《我不想一個人睡》《小老鼠的漫長一夜》《蘇蘇睡自己的床》，這些都是可以幫助孩子理解分房睡，克服恐懼。
最后，送大家一句跟孩子分房睡的6字箴言：
該分分，別心軟。
