人生似乎總有些不如意的地方，有人抱怨老公回家太晚，有人抱怨孩子不聽(tīng)話(huà)，有人抱怨老板不給漲工資……
我們不是在抱怨中，就是在聽(tīng)身邊人的抱怨。生活中真的只有這些抱怨的事情嗎？為什么我們總是在抱怨？
首先我們要理解一下到底什么是抱怨：抱怨指心中存在不滿(mǎn)，數(shù)落別人的不對(duì)。
我們抱怨的內(nèi)容主要可以概括成兩個(gè)方面：一是社會(huì)不公平，自己的付出卻得不到相應(yīng)的回報(bào)；二是別人的問(wèn)題，別人犯了錯(cuò)卻要自己承擔(dān)責(zé)任。
這些的抱怨的前提都是“我認(rèn)為我是對(duì)的。都是這個(gè)環(huán)境或者別人導(dǎo)致這些問(wèn)題的發(fā)生?！钡聦?shí)真的是這樣嗎？
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就像兩個(gè)人一起進(jìn)入一家公司，過(guò)了半年，一個(gè)被升為小主管，另一個(gè)人還是默默的做著基礎(chǔ)的工作。
這時(shí)工作沒(méi)有升遷的員工開(kāi)始和身邊的人抱怨：我們一起進(jìn)這家公司的，憑什么他可以升為主管？太不公平了，肯定是他走后門(mén)了。
總結(jié)下來(lái)就是別人的成功是環(huán)境不公平造成的，但他卻忽略了被升職的同事積極和老員工相處、虛心請(qǐng)教他們的工作經(jīng)驗(yàn)，工作中也積極表現(xiàn)自己、敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
而未升職的員工不會(huì)主動(dòng)和大家交流，平時(shí)也就做做本職工作，不去花時(shí)間學(xué)習(xí)，最后抱怨同事不好相處、公司領(lǐng)導(dǎo)偏心。
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可以看出，有時(shí)候抱怨，是把自身能力不足導(dǎo)致的各種問(wèn)題，歸因于是外部客觀條件造成的，借此可以維護(hù)自我的自尊心，屬于對(duì)自我的一種保護(hù)機(jī)制。
但抱怨后的結(jié)果是什么呢？不滿(mǎn)的事情消除了、現(xiàn)狀改變了？還是自己的情緒被滿(mǎn)足了、不會(huì)再有負(fù)面情緒了？即使一時(shí)抱怨發(fā)泄了情緒，但只要再發(fā)生類(lèi)似的事情，抱怨又會(huì)再一次席卷而來(lái)。
所以，沒(méi)有積極的自身行動(dòng)改變，沒(méi)有積極的心態(tài)生活，只會(huì)讓生活不斷充滿(mǎn)抱怨，讓你和你身邊的人都被這種抱怨的負(fù)面情緒困擾。抱怨其實(shí)就是在折磨自己。
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我們可以發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人總會(huì)遇到不滿(mǎn)意的事情，但并不是每個(gè)人都愛(ài)抱怨，因?yàn)樗麄兛梢钥陀^理智地分析問(wèn)題，并保持積極的心態(tài)，所以看待問(wèn)題的角度自然不同。
就像上面舉得員工的例子，如果是積極心態(tài)的未升遷的職員，他會(huì)去尋找彼此的差距，了解自己的不足在哪些方面，并開(kāi)始行動(dòng)，比如看書(shū)學(xué)習(xí)知識(shí)、主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)同事溝通，以此彌補(bǔ)自己的不足。
時(shí)間長(zhǎng)了，領(lǐng)導(dǎo)自然可以看到他的變化，他也可以獲得相應(yīng)的成功。但消極心態(tài)愛(ài)抱怨的人只是每天抱怨，不去行動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了依然毫無(wú)進(jìn)步，工作自然也不會(huì)有什么突破。
而這又會(huì)加重他的抱怨的負(fù)面情緒。
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適當(dāng)?shù)谋г故强梢跃徑馇榫w，但抱怨后不去采取積極行動(dòng)對(duì)生活毫無(wú)用處。
想要改變現(xiàn)狀，關(guān)鍵是找到問(wèn)題所在，并思考采取積極行動(dòng)去解決問(wèn)題。擁有積極的心態(tài)，減少生活抱怨，提高你的生活幸福感。
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本周是第三節(jié)，這節(jié)課老師會(huì)讓大家先做一份生活滿(mǎn)意度心理測(cè)試，幫助你思考如何提高生活滿(mǎn)意度，增加生活幸福感，積極地看待生活，作出改變，讓生活少些抱怨。
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