來自父母的羞恥感，未必是通過言語攻擊實現(xiàn)的，大部分時候都是非常隱秘的，缺愛者很難自我覺察到。
一、被愛
依戀心理認(rèn)為一個人：
1.持續(xù)被愛，才會相信自己值得被愛。
2.可以被滿足需求，才會相信自己的需求合理。
二、羞恥
如果上述的這兩條沒有滿足會怎么樣呢？
“依戀之父”鮑爾比認(rèn)為，如果孩子的基本需求沒有得到滿足，而是被拒絕、忽視甚至嘲笑、辱罵，就會覺得自己不值得被愛，不配得到尊重，從而產(chǎn)生羞恥感。
孩子會覺得一定是自己有問題，或者自己的需求不合理，所以才會被父母拒絕甚至攻擊。
羞恥感，是迷戀型缺愛者的核心特點。
它會阻斷了對他人的情感信任，對他人警惕、多疑、怨恨，內(nèi)心壓抑、易怒、自我否定。
并且，羞恥感會讓人深埋對父母的憤恨，只要表現(xiàn)出一點，就會感到愧疚。久而久之，就會自我攻擊、自我憎恨。
三、表情
很多研究發(fā)現(xiàn)，如果嬰孩表達了需求，母親沒有注意，或者不去回應(yīng)，嬰孩的面部就會出現(xiàn)類似羞恥、羞愧的表情。
而令人諷刺的是，如果父母明明看到了孩子的這種表情，卻不知道孩子內(nèi)心發(fā)生了什么，或者不覺得孩子羞恥是什么壞事，那么父母在今后的幾十年，也一直都不在意孩子有這樣的表情和心理狀態(tài)。
四、教育
羞恥感造成的是一種依戀創(chuàng)傷，無法讓孩子發(fā)展出積極的情緒情感。但是，受到過這種依戀創(chuàng)傷的人，往往并不自知，反而覺得羞恥是合理的，或者對羞恥的適應(yīng)是必要的。
一個孩子考了90分，老師當(dāng)眾夸他進步很快，回家以后媽媽卻“故意”不夸他，而是說“有什么好嘚瑟的，不就一次嗎？下次肯定又回去了。”孩子急了，大叫著問媽媽：“為什么你總是這么說我？詛咒我？我已經(jīng)很努力了好嗎？”媽媽說：“說說你怎么了，你媽從小就是這么被說大的，現(xiàn)在不是好得很，你要這么脆弱，是你自己的問題！外面人不說你啊，說你難聽的你沒聽到罷了?！?/span>
知乎上曾有一個提問挺火的，是一位父親說自己隨口答應(yīng)兒子考了前三名就給兒子喜歡玩的游戲充值588元，沒想到兒子真的考到前三名了，但是覺得給兒子游戲充值這件事可能對兒子不好，所以“不是心疼錢，去游樂場，買書，花多少都沒事，這充值游戲真是不情愿啊”，求助大家怎么辦?；卮鹄锎蟛糠侄际窃谂u父親不守誠信，事實上，這遠不只是誠信的問題，而且一種常見的“為你好”的情況：以“怕害了你”的想法，要求孩子感到自己內(nèi)心非?？释男枨笫清e的，自己相對于父母的地位是低的，父母愛自己是裝的。
父母如果很少陪伴孩子，也容易讓孩子有羞恥感。比如留守兒童。
五、療愈
覺察到自己有羞恥感，并不能自主消除它，因為它是關(guān)系中產(chǎn)生的。
缺愛者的羞恥感可能很明顯，也可能壓抑的很深，常見情況就是回避型缺愛者對內(nèi)在感受進行了隔離，對羞恥感也進行了隔離，所以寧愿翻閱世間所有的理論書，也不想承認(rèn)和觸碰自己內(nèi)心羞恥的部分。
這種防御機制是合理的，但是會對親密關(guān)系有阻礙。
療愈需要一個安全的療愈關(guān)系，在安全關(guān)系中構(gòu)建健康有愛的心理結(jié)構(gòu)，感受到愛的同時，被羞恥凍結(jié)的那些情感、需求就可以一點點逐漸融化。
羞恥本身，不是自己的錯，卻被自己當(dāng)成自己的錯。
當(dāng)一個人開始尋求心理咨詢或心理療愈時，往往說明他已經(jīng)有了一點面對羞恥感的打算了，是一個好的開始。
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