世俗的聰明，比起心靈的純美，毫無(wú)意義。當(dāng)你為了安全感變得復(fù)雜，而犧牲真愛時(shí)，你以為是走向成熟，其實(shí)是墜入墮落。 實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)，孩子兩個(gè)月大時(shí)，當(dāng)父母產(chǎn)生矛盾不再柔和講話的時(shí)候，孩子的心跳會(huì)從100上升到199。 自我意識(shí)的最初形成：嬰孩看到家人圍繞自己時(shí)的笑臉，才知道自己是被愛的。 嬰孩聽到父母不斷爭(zhēng)吵，就認(rèn)為自己害的，自己是可惡的。 小時(shí)候受創(chuàng)傷的孩子難成熟是因?yàn)閯?chuàng)傷后遺癥，小時(shí)候被溺愛的孩子難成熟是因?yàn)槌砷L(zhǎng)機(jī)會(huì)被剝奪，后者創(chuàng)傷往往是在社會(huì)上無(wú)能與驕傲的沖突帶來(lái)的。 很多小時(shí)候很有靈性，長(zhǎng)大以后被生活和工作壓力所累，越來(lái)越嚴(yán)肅緊張。而缺愛者，可能在很小的時(shí)候就缺乏心理能量或被過(guò)度控制，靈性不足。 每個(gè)人都害怕的深層負(fù)面情緒：自卑、膽怯、憤怒、無(wú)助、孤獨(dú)、羞恥。你覺得還有別的嗎？敏感、多疑、無(wú)聊、絕望、無(wú)奈、憎恨、嫉妒、驚恐、惡心、冷漠、麻木、輕蔑。
不安全依戀：做事情畏畏縮縮，不自信、害怕失?。靠傆X得自己“不夠好”，害怕與人交往，孤獨(dú)自卑？在感情上屢屢受挫，變得不敢愛，不相信婚姻?......
缺愛者內(nèi)心沒有愛與被愛的健康心理結(jié)構(gòu)，所以很難獲得愛與被愛的現(xiàn)實(shí)關(guān)系。非?！芭Α?、極力“犧牲”，用處也不大。
有些缺愛者在缺乏社交關(guān)系上的是非判斷，明明別人錯(cuò)，還覺得自己錯(cuò)，吃了虧還覺得自己不好，實(shí)在是要教育。
不安全依戀的人，要么沒有自己的存在感。要么沒有對(duì)方的存在感。
安全型依戀者，喜歡自己也喜歡別人。焦慮型依賴者，不喜歡自己但容易喜歡別人?；乇苄鸵缿僬撸詰?，不喜歡別人?？謶中鸵缿僬撸幌矚g自己，不敢喜歡別人。
愛，給人帶來(lái)兩樣最重要的東西：安全感與價(jià)值感。安全感，讓人做事有信心。價(jià)值感，讓人社交有信心。而缺愛，在做事和社交上都會(huì)退縮。
心理學(xué)認(rèn)為人的安全主要取決于依戀或者潛能，要么有安全依戀關(guān)系，要么把巨大潛能挖掘出來(lái)大大超越常人?？梢酝茰y(cè)，如果只是稍稍超越常人，又沒安全依戀關(guān)系，安全感也不會(huì)穩(wěn)定。
每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心追求的事物各式各樣，但都受制于安全感，沒有安全感，就無(wú)所謂夢(mèng)想......
看起來(lái)高的，其實(shí)很低！有些人看起來(lái)目標(biāo)理想很高大上——要功成名就，出人頭地、富甲一方、嫁入豪門，但用馬斯洛需求層次的標(biāo)尺量一量是，還停留在安全需求的低層次追求上，愛與歸屬的需求都還非常貧瘠，就不必談尊重和自我實(shí)現(xiàn)需求了。
缺愛會(huì)導(dǎo)致很多心理問題，其中焦慮和抑郁狀態(tài)則一直交替存在。
過(guò)于強(qiáng)勢(shì)的父母，是孩子成長(zhǎng)獨(dú)立的巨大阻力。
中國(guó)父母的愛有個(gè)共性：重視物質(zhì)，忽視精神，約束行動(dòng)，控制思想。
我不批評(píng)父母，但是批評(píng)父母常見的一種現(xiàn)象——用“我是為你好”的說(shuō)法（壓抑孩子“為自己好”的真我），讓孩子變成“學(xué)習(xí)好、工作好、嫁的好”的標(biāo)簽（剝奪孩子追求“輕松、快樂”的天性），滿足父母自身攀比虛榮的欲望（忽視孩子自身探索世界找到真我的權(quán)利）。
如果一對(duì)夫妻，把做好爸爸、好媽媽的需求，看得高于一切，卻疏忽了夫妻關(guān)系的建設(shè)，那么，這種努力的結(jié)果，很可能是：孩子得到一份不完整、不健康的愛，他會(huì)終其一生地，嘗試去整合它們。
如果過(guò)去是痛苦的，如果父母是心理上不健康的或童年時(shí)歷經(jīng)虐待、如果沒有一個(gè)“神圣的關(guān)系”（Holy Relationship)的楷模，那么，構(gòu)筑一個(gè)健康的、進(jìn)化的關(guān)系的工作似乎甚為艱難，甚或不可能的。
滋養(yǎng)孩子生命力的“五朵多花”——安全感、愛與被愛、連接，獨(dú)立自主，價(jià)值感。其中的核心是——連接。人的一生都在尋找“關(guān)系”，沒有“關(guān)系”就沒有生命，哪怕再糟糕的關(guān)系也好過(guò)沒有關(guān)系。人從出生，就在尋找“關(guān)系”希望爸爸給自己成長(zhǎng)所需要的肯定 、贊美、認(rèn)同和力量。
關(guān)系問題，是心理混亂的根源。
每個(gè)人在社交中最在乎的兩件事：被愛嗎？被重視嗎？為了被愛，放棄被尊重，是某些愛的悲劇之源。
現(xiàn)在的人，最討厭的就是不平等關(guān)系。而有些缺愛者，缺乏同伴依戀能力，就真的不懂什么叫不平等關(guān)系，要么你聽我的，要么我聽你的，否則就沒有交集。
不同人的共情能力并不只是多或少的區(qū)別，沒有被激活共情能力的人，一生都沒有共情能力。
孤獨(dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人。感到孤獨(dú)的真正原因是一個(gè)人無(wú)法與他人交流其最要緊的感受。
真愛，愛你的人會(huì)給你三樣?xùn)|西。足夠的安全感、浪漫的儀式感、幸福的寵溺感。缺愛給你三樣?xùn)|西：恐懼不安、蒼白無(wú)趣、孤獨(dú)痛苦。
缺愛者由于真我太弱，假我太強(qiáng)，有時(shí)候的表現(xiàn)就是有點(diǎn)缺心眼：做個(gè)決定，并不是真的做決定，而是先順著別人說(shuō)個(gè)決定看看。答應(yīng)了別人也不是真的答應(yīng)，而是就當(dāng)時(shí)的感覺先答應(yīng)下來(lái)再說(shuō)。而別人不管說(shuō)什么，只要看起來(lái)發(fā)自肺腑，就比1+1=2還相信。所以江湖上才有了那句話：當(dāng)真，你就輸了。
與成長(zhǎng)型思維相對(duì)的，是一種追責(zé)型思維。一定要搞明白過(guò)去為什么倒霉，其實(shí)唯一能有的答案，就是責(zé)怪別人，或者責(zé)怪自己。就像電視劇演的一樣，一段美好幸福的生活擺在眼前都不愿意踏入，偏偏要先去報(bào)仇，報(bào)仇的過(guò)程生生把幸福毀了，又更加怨恨更想報(bào)仇。
攻擊和愉悅兩者間有聯(lián)系并不是什么新鮮事?！靶睦韺W(xué)之父”西格蒙德.弗洛伊德（Sigmund Freud)十分清楚，攻擊行為會(huì)讓人感覺很痛快。但復(fù)仇心理有其特殊樂趣的說(shuō)法直到最近才愈發(fā)流行。請(qǐng)問：你是否有過(guò)仇恨某人，后來(lái)真正放下仇恨的經(jīng)歷呢？
帶著壓抑深處的恨，是很難心理健康的，常會(huì)演變成被別人恨的狀態(tài)。
不安全依戀對(duì)心理健康的影響，不是現(xiàn)在才有，不是18歲才有，不是8歲才有，不是3歲才有，不是1歲才有，不是一個(gè)月才有，而是出生最初的幾天就有！不安全依戀對(duì)心理健康的影響，不是到現(xiàn)在還有，不是到30歲還有，不是到50歲還有，不是到退休還有，不是到80歲還有，不是到100歲還有，而是至少影響三代！
愛，靠的不是努力。
一直提醒自己不要怎么樣，那么自己最熟悉的就是這個(gè)樣。一直提醒自己不要找什么樣的對(duì)象，潛意識(shí)最熟悉的就是這樣的對(duì)象。
榮格認(rèn)為人的潛意識(shí)包括個(gè)人潛意識(shí)和集體潛意識(shí)。從依戀理論來(lái)看，潛意識(shí)自然還包括父母（照顧者）潛意識(shí)、親密者潛意識(shí)。
如果你進(jìn)入了人生的正面循環(huán)，那么裝腔作勢(shì)的PUA技術(shù)對(duì)你就失效了。
其實(shí)很多人由于缺愛，一生都在不斷尋找能量，尋找一個(gè)自身強(qiáng)大，尋找他人照顧，尋找物質(zhì)財(cái)富，尋找權(quán)力地位。求而不得、灰心喪氣的時(shí)候，開始迷茫墮落陷入抑郁，開始縱情享受淫亂無(wú)度，開始結(jié)婚生子寄托希望，開始怨恨沮喪自抱自棄。
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