大家知道，之前人們吃不飽，生病大部分是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，現(xiàn)在生活條件好了以后，很少會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，大部分是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以出現(xiàn)很多的"富貴病"，比如腦梗，高血脂，高血壓等其他慢性疾病。
腦梗出現(xiàn)和血管健康有一定的關(guān)聯(lián)，首先是血液當(dāng)中的血脂升高，接著在血管壁上出現(xiàn)斑塊，斑塊脫落以后發(fā)生血栓，血栓隨著血液流動(dòng)，當(dāng)血栓將腦血管堵塞以后，會(huì)出現(xiàn)腦梗，使生命受到威脅。
酒精當(dāng)中的有害物質(zhì)比較多，雖然會(huì)代謝一部分，但是仍然會(huì)有一些成分進(jìn)入血管，在血管當(dāng)中沉積，不斷的堆積會(huì)給血管帶來(lái)傷害，血管老化的速度更快，硬化程度會(huì)增加，促進(jìn)腦梗的出現(xiàn)率。
酒的攝入量比較多，也會(huì)引起血壓增高，而心腦血管最害怕的是血壓上升，血壓持續(xù)不斷的上升，會(huì)引起血管淤堵，出現(xiàn)血栓，而血栓出現(xiàn)也會(huì)使腦梗發(fā)病率增加，很多人有常年喝酒的不良習(xí)慣，應(yīng)酬比較多，大多會(huì)有一群比較喜歡喝酒的同志，有空聚一聚，加上工作需要，會(huì)經(jīng)常喝酒，意味著喝酒的同時(shí)又加上不良的飲食，出現(xiàn)腦梗幾率增加。
酒精本身對(duì)血管會(huì)有刺激性，使血管不斷的收縮，而在攝入不良的飲食時(shí)，會(huì)使血管的負(fù)擔(dān)雪上加霜，讓血管淤堵的速度變快，離腦梗越來(lái)越近。
一：疲倦嗜睡
平時(shí)困倦不堪，哈欠連天，這是中樞神經(jīng)缺氧的一種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我們的頸部動(dòng)脈會(huì)出現(xiàn)淤堵，不能正常供應(yīng)腦部所需要的氧氣，也是腦梗的一大征兆。
二：突然頭暈
如果突然感覺(jué)到站立不穩(wěn)，頭暈，或許出現(xiàn)不明的摔倒，走路不能走直線，一定要重視，或許是因?yàn)槟X梗早期的癥狀。
三：視物模糊
腦梗是腦部供血不足引起，也有可能會(huì)使人的視力受到影響，出現(xiàn)短暫性的視力模糊，甚至?xí)袉蝹?cè)的眼睛失明。
四：頭沉昏睡
很多腦梗患者的頭會(huì)比較沉著，整天昏昏沉沉想入睡，而且這種情況不能通過(guò)睡眠得到好轉(zhuǎn)，這類的情況也不能控制。
調(diào)整生活習(xí)慣：日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，如低鹽、低脂飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，避免熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，并積極控制高血壓、糖尿病、高脂血癥等危險(xiǎn)因素。
防止降壓過(guò)度：高血壓病人在按劑量服用降壓藥時(shí)，一定要定期監(jiān)測(cè)血壓并調(diào)整藥物劑量，防止血壓降的過(guò)低，引起低血流灌注造成的腦梗塞情況。
對(duì)患者進(jìn)行低鹽飲食：
每日的食鹽量在6g以內(nèi)，因?yàn)楦啕}飲食會(huì)使患者的血管壁增厚，導(dǎo)致管壁僵硬的狀態(tài)，而出現(xiàn)高血壓，因此，腦梗的患者第一步要低鹽飲食，其次，要低脂飲食，不能吃高脂肪類的食物，因?yàn)楦咧绢惖氖澄飼?huì)使血脂升高，加重動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，當(dāng)動(dòng)脈粥樣斑塊脫落的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腦梗塞的現(xiàn)象。
每天進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能降低百分之二十的復(fù)發(fā)率，每天要進(jìn)行三十分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)。
聯(lián)系客服
