孕婦是一個極度特殊的受保護群體，每位孕媽在孕期都該得到妥善愛護，其實在孕期可以喝一些營養(yǎng)湯水哦，那么你知道孕婦喝什么湯好嗎?以下推薦幾種適合孕婦喝的湯水，一起了解一下吧。
孕婦喝什么湯好
奶湯鯽魚
食材：鯽魚、豬腿肉、香菇。
1、鯽魚去腮去鱗去內(nèi)臟洗凈，把鍋燒紅，放油下魚;
2、把魚兩面煎至金黃，加水大概6-8碗;
3、加豬腿肉和香菇，旺火煮佛，轉(zhuǎn)為文火燉30-40分鐘，放鹽調(diào)味即可。
排骨海帶湯
食材：排骨150克、發(fā)好海帶100克、姜、食鹽適量。
做法：
1、排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開后，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。
2、海帶泡發(fā)后，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。3、排骨、海帶九成熟時，放入少許食鹽即可。
番茄胡蘿卜湯
食材：新鮮雞腳8只、番茄2個、胡蘿卜1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。
做法：
1、雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污備用。
2、我們最好將所有的食材都切成合適的大小。
3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。
黃豆排骨湯
食材：排骨、黃豆、姜片、蔥花。
1、黃豆洗凈，黃豆用水浸泡半小時后撈出洗凈備用;
2、裝一鍋冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火燒開后放入排骨，稍微煮幾分鐘;
3、排骨洗凈切3-4厘米長的小塊，排骨飛水后撈出備用;
4、煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，撒入蔥粒，下鹽調(diào)味即可食用。
以上就是“孕婦喝什么湯好 推薦這幾種”的內(nèi)容分享啦，希望對你有所幫助哦。
來源：深圳查查吧
