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吳式太極拳二十九三十式斜飛勢(shì)和右迎面掌

吳式太極拳斜飛勢(shì)

1、叉步掩肘,兩腿屈膝,重心下降,上體微右轉(zhuǎn);右腳尖隨之向右碾轉(zhuǎn);同時(shí)兩拳變掌,左手屈肘外旋手心斜向上;右手外旋收落于腹前,手心向上。

2、提腿合劈,接著右腿屈膝獨(dú)立支撐;左腳在體后屈膝提起;同時(shí)左手向右下方劃弧置于右膝外側(cè),手心向右;右手內(nèi)旋,屈肘收至左肩前,手心向外;眼看左前下方(圖4-147.4-148)。

3、弓步穿靠左腳向前落步,上體微右轉(zhuǎn)成弓步;同時(shí),右手向下、左手向上,使兩手臂在胸前交錯(cuò);繼而左手屈肘向1舉至左肩前,手心斜向上;右手向下落全左前臂內(nèi)側(cè),手心斜向下;接著重心左移成左橫弓步;兩手臂分別向左上右下分展,左手向上;右手心向下;眼看右前方(圖4-149 4-150)。

要點(diǎn)

1、定勢(shì)時(shí)要松腰,沉胯,頭頂懸;左肩有靠意,手臂有向左前上方之棚意;右手臂有撐按之意,以使動(dòng)作有圓滿展放之勢(shì)。

2、此勢(shì)不同于分鬃的手法,左手自下而上、而左,表現(xiàn)是穿、挑、靠之法。

3、動(dòng)作完成后,兩胯根下沉,保持身體“斜中寓正”。

吳式太極拳右迎面掌

1、提腳按掌,上體左轉(zhuǎn);左手內(nèi)旋微屈肘下落;右手外旋收于右胯旁;接著,重心全部移至左腿;右腳屈膝提至左小腿內(nèi)側(cè);左手臂屈肘橫置于胸前,手心向下;右手屬肘收于右肋下,手心向上(圖4-151、圖4--152)。

2、弓步抱推,動(dòng)作不停、右腳向前落步,重心慢慢前移成右弓步;同時(shí)右手經(jīng)左手臂上向前推出,手心向前,指尖向上,腕與肩同高;左手屈肘收至右肘下約距10 厘米,手心向上,指尖向右;眼看右手(圖4-153):

要點(diǎn)

1、上體左轉(zhuǎn)時(shí),要先碾左腳,再扣右腳,上下協(xié)調(diào)-致,動(dòng)作要連貫完成。

2、上體不要過(guò)分前撲。

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