《宛爸育兒》專注營養(yǎng)輔食子欄目：宛爸廚房
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國家高級營養(yǎng)師、育嬰師
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這是宛爸廚房第 120 道營養(yǎng)寶寶餐
宛 爸 說
冬季天冷，
孩子易出現(xiàn)痰多、咳喘。
這時就需要這樣一種食材
來解決媽媽們的燃眉之急啦~
它就是——水靈靈滴大白梨。
白梨性涼，
可以幫助寶寶祛痰，止咳。
當(dāng)然，添加另外兩道食材陳皮和甘草
能夠幫助白梨很好地起到
清肺化痰的作用。
不過需要注意的是，
此款飲品一定要溫?zé)嵋?/span>
寶寶有腹瀉現(xiàn)象的時候，
一定不能喝它喲~
原 料
白梨2個
陳皮5克
甘草1克
適 齡
10個月+
步 驟
1、甘草和陳皮泡水15分鐘，回軟泡透。
鍋內(nèi)放入600毫升水，煮甘草和陳皮2分鐘。
寶媽媽
甘草的作用是什么？
甘草可以止咳平喘，同時緩和白梨的涼性。
宛爸
寶媽媽
陳皮的作用是什么？
食少吐瀉，咳嗽痰多，為了保證白梨清肺化痰的作用。
宛爸
2、白梨去皮用研磨器研磨成泥。
3、水沸騰后倒入白梨泥。
4、小火煮至剩余200毫升取汁飲用。（剔除甘草和陳皮喲~）
寶媽媽
飲用有什么注意事項嗎？
溫?zé)釙r飲用，切記涼飲，腹瀉時不可飲用。
宛爸
寶媽媽
每天喝多少適宜？
每天100-200毫升即可。
宛爸
寶媽媽
可以放糖調(diào)味嗎？放什么糖呢？
可以放入少許砂糖調(diào)味。不可太甜喲。
宛爸
寶媽媽
適宜那種情況飲用呢？
適宜燥熱，痰多飲用。
宛爸
