1、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清 水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華， 神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
2.羊脖子燉黃芪
材料：羯羊脖子1個(gè)，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量
做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫后再煮半小時(shí)時(shí)間， 然后將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內(nèi)同煮，等到差不多快熟的時(shí)候再放入姜、蔥 、香料。
功效：羊脖子燉黃芪有補(bǔ)氣補(bǔ)血、扶贏愈瘡功效。女人月經(jīng)期失血過(guò)多正可以 食用補(bǔ)血。
3.龍眼黑豆大棗飲
材料：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚
做法：把準(zhǔn)備好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后將黑豆去除放入棗，等到棗 熟的時(shí)候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。
中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：功效：在月經(jīng)期間喝喝什么好的問(wèn)題上，龍眼黑豆大棗飲絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇， 龍眼本身就具有很好的補(bǔ)血功效，再加上同樣具有補(bǔ)血功效的大棗，在經(jīng)期飲用再 適合不過(guò)了。
4、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣 ，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼 花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)
5.烏雞天麻湯
材料：烏雞，輔料是天麻，姜、鹽
做法：將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里，然后再放入準(zhǔn)備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞 精、醋適量清水，壓力鍋調(diào)到雞檔，保壓時(shí)間15分鐘，出鍋后撒入少許香菜即可食 用。
功效：烏雞天麻湯極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在我國(guó)民間是效果不錯(cuò)的滋補(bǔ)補(bǔ)血秘方。天 麻的作用非常明顯，具有治療頭暈?zāi)垦！⒅酗L(fēng)偏癱的作用。
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