以武學打開世界
（上接“宗鶴拳·打四門”）
67.上步三角步雙格拳
左腳向前上步，兩掌體前交叉，右腳向前一步，兩腿屈膝略蹲成三角步。同時兩掌變?nèi)庀蛏?、向前抖擊，屈肘停于胸前，兩拳心朝上，兩拳距離略寬于肩。眼看兩拳。（圖23）
68.上步三角步雙挑掌
右腳向前上一步，左腳跟進一步，屈膝略蹲成三角步。緊接.著兩腿挺膝站起。兩臂下落，兩拳變掌，兩掌小指一側(cè)拍擊小腹處。隨之向前上方挑擊成豎掌，掌心朝前，高與肩平，兩掌略寬于肩。兩眼平視。（圖24）
69.上步三角步右推掌
（1）右腳向前上一步，左腳跟進步，兩腿屈膝，略蹲成三角步。同時兩臂以肘為軸，兩掌向下、向里劃弧，再向上交叉于胸前，左掌在外。兩眼平視。（圖25①）
（2）上動不停。左掌向前推托，掌心朝上；同時右掌向前方推擊，肘微屈，掌心朝前，掌指向上，高與嘴平。眼看右掌。（圖25②）
【技擊要領(lǐng)】上步時重心要穩(wěn)，左托右推配合要協(xié)調(diào)，整個動作要連貫，意擊對方胸肩部。
70.轉(zhuǎn)身三角步右推掌
（1）右腳跟提起外展。同時上體略右轉(zhuǎn)。右臂稍屈肘，隨上體右轉(zhuǎn)向右后拉，臂高與肩平，掌心朝下；左掌變?nèi)勐郧?，橫架于胸前，拳心朝上。眼視正南。（圖26①）
（2）上動不停。左腳提起內(nèi)轉(zhuǎn)，上體左轉(zhuǎn)90°（向東），兩腿屈膝成三角步。兩手不變隨身體左轉(zhuǎn)向前推出，停于胸前，掌心朝前，左臂屈肘橫架于胸前，拳心朝上。兩限平視。（圖26②）
71.上步三角步雙挑掌
左腳向前上一步，右腳跟進一步，屈膝略蹲成二角步。左拳變掌。緊接著兩腿挺膝站起、兩臂下落，兩掌小指一側(cè)拍出小腹處。隨之向前上方挑擊成豎掌，掌心朝前，高與肩平、兩掌峪寬于肩。兩眼平視。（圖27）
72.轉(zhuǎn)身三角步左推掌
兩腳跟提起，左腳跟外展，右腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)體135°，而向西南，兩腿屈膝成右腳在前的6角步。同時左前臂向內(nèi)平擺，肘微屈，略低于肩，掌心向前；右掌變?nèi)?，有前臂外旋，用肘橫于胸前。隨著身體右轉(zhuǎn)的同時左掌向前推出。兩眼平視。（圖28）
73.上步三角步雙挑掌
右腳向前上一步，左腳跟進步，兩腿屈膝略蹲成三角步。有拳變掌。緊接著兩腿挺膝站起，兩臂下落，兩掌小指一側(cè)拍擊小腹處。隨之向前上方挑擊成豎掌，掌心朝前，高與肩平，兩掌距離略寬于肩。兩眼平視。（圖29）
74..上步三角步雙撐掌
（1）腳步不變，兩腿屈膝略蹲。間時兩臂下落，兩掌拍擊左右胯。兩眼平視。（圖30①）
（2）上動不變，右腳向前上一步，左腳跟進一步，兩腿屈膝略蹲成二角步。同時兩掌向前下廳猛力撐壓，勁達虎門處，虎口朝前，掌心朝下。眼看兩掌。（圖30②）
【技擊要領(lǐng)】屈膝與拍胯、上步與撐原須同時。手腳配合要協(xié)調(diào)，整個動作要連貫。撐壓對方腹胯部，使其失去重心而仰跌。
75.退步三角步雙頂肘
（1）左腳向后退一步，右腳隨之退步，兩腿屈膝略蹲成一角步。同時兩掌變?nèi)焖偕酱蛐「固帲瑑扇嗫?，拳眼朝前。兩眼平視。（圖31①）
（2）上動不停，兩腿挺膝站起。間時兩手屈臂提肘向前上方頂出，力達肘尖，兩拳心左有相對。兩眼平視。（圖31②）
【技擊要領(lǐng)】對方來拳力大勢猛。我退步用兩手引進，立即抬肘擊對方胸部。
76.退步三角步雙抖掌
（1）左腳后退一步，右腳隨之退一步，兩腿屈膝略蹲成二角步，重心稍靠前腳。同時左拳變掌，向前抖出，勁達掌指背。兩眼平視。（圖32①）
（2）上動不停，同時左掌變?nèi)夂笫眨思丛僮冋葡蚯岸稉?，與右掌平行，兩掌心均朝上，重心略后移，兩掌距離稍寬于肩。眼看兩掌。（圖32②）
【技擊要領(lǐng)】退步及兩掌抖打?qū)Ψ绞直?，?yīng)帶有顫抖之“宗勁”。
77.退步三角步右甩拳
（1）上體左轉(zhuǎn)45°，面朝南，右腳向后退一步（向北）成左弓步。同時左掌變?nèi)?，前臂?nèi)收橫于腹前，拳心朝上；有掌變?nèi)?，臂略?nèi)旋前舉，高與肩平，拳眼朝上。兩眼平視。（圖33①）
（2）.上動不停，重心后移，兩腿屈膝略蹲成三角步。左前臂用力向前挑出，橫架肩前上方，勁達腕上.拳眼向上；同時右臂伸直，右拳猛力向后下方甩出，停F胯旁，拳眼朝前。眼看右拳。（圖33②）
【技擊要領(lǐng)】當前后受敵之時，可用左手架開對方正面來的拳臂；右拳下甩，攻擊身后對方腹襠部。
收式：
1.左腳后退步，接眷右腳收問半步，屈膝略蹲成三角步，同時兩拳腹前交叉，向上、向前外翻抖出，屈肘停于胸前，拳心均朝上，兩拳距稍寬于肩。眼看兩拳。（圖34①）
2.右腳后退半步，略屈膝成平行步。同時兩拳變掌，兩前臂內(nèi)旋，向里、向下切掌停于胯前，力達掌根，兩掌心均朝下。兩眼平視。（圖34②）
3.收左腳成并步站立。（圖34③）
