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@ 壹心大哥

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有位媽媽在我的朋友圈留言，她說自從練習(xí)閉嘴后，親子關(guān)系好多了，但是看到孩子還在玩手機(jī)，不愿寫作業(yè)，當(dāng)下很苦惱，不知道怎么處理。

這是一個常見的父母成長過程中遇到的困惑，今天我來講講自己的看法與體驗(yàn)。

▊ 行為改了心如故

這位媽媽覺得很困惑、很苦惱，其實(shí)就是我們常聽到的：“老師啊，我都已經(jīng)改變了，可是孩子沒有改變，請你教我如何幫助孩子早日變好。”

我一般都會回答：“孩子沒有壞，不用改變，要改變的還是你自己。”

很多家長始終不明白我這個回應(yīng)，有時還會誤解我在故作高深，敷衍了事。

那么，為什么要改變的仍舊還是困惑中的父母呢？

因?yàn)?，真正的改變是從心智模式切入的，將我們?xí)慣性的思維模式放下，回到當(dāng)下時刻，看清楚跟自己的關(guān)系。

所以，我們才能時刻看見自己內(nèi)心的盲點(diǎn)，突破慣性的束縛，在思維方式、行為方式和語言方式這三個方面有所提升。

顯而易見，朋友圈留言的這位媽媽僅是為了避免親子關(guān)系疏離加深，或是為了孩子早日放下手機(jī)養(yǎng)成自律的目的，她只在行為方式與語言方式做了調(diào)整而已。

其實(shí)，這位媽媽的心智模式并沒有調(diào)整。這樣的改變“陷阱”很多家長都容易掉進(jìn)，我稱之為——行為改了心如故。

▊ 從“為什么”到“是什么”

很多人僅知道要理性解決問題，要靠大腦思維邏輯，卻不知道“人不是理性動物，而是被情感控制著的。”

我們完全忽略了理性的底層基礎(chǔ)是自己的心靈，理性邏輯要正常發(fā)揮，它得有一個正常穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

這就相當(dāng)于植物要生長，它得有土壤一樣；這就相當(dāng)于大樓要蓋得高，它得有堅固的地基。

如果，你沒有及時感知到心靈中的情感、渴望，你就會一直陷入到大腦思維意識的高速運(yùn)轉(zhuǎn)中，這又叫作“思維反芻”或“被小我綁架”。

那么，當(dāng)你面對孩子的“叛逆”（不符合大人的標(biāo)準(zhǔn)）行為，整個人就會變得非常緊張。

而身與心處在一個生滅狀態(tài)，你和外部世界處在一個二元對立狀態(tài)之中。

當(dāng)二元對立狀態(tài)愈來愈強(qiáng)烈，“小我”就告訴你現(xiàn)在“應(yīng)該”痛苦，這個痛苦可能是焦慮，也可能是難受，或者是生氣，但不會是心靈中真正的情感。

自然，你的大腦思維意識就會冒出，類似“我都已經(jīng)改變了，為什么孩子還沒有改變”這樣的念頭。

稍不留神，“為什么”這樣的念頭泛濫不止，就如推倒多米諾骨牌一樣。

所以，我經(jīng)常說，很多叛逆孩子的父母，他們的生命狀態(tài)大都處在自以為是的“無明”之中。

那么，怎么擺脫大腦思維模式（小我）對自己的控制呢？

實(shí)際上，一個最簡單的入手方法，就是要將我們一直問“為什么”轉(zhuǎn)過來問“是什么”。

這樣，我們就能帶著覺知及時切入心智模式，將大腦思維模式從“自動模式”轉(zhuǎn)到“手動模式”，就能夠漸漸地活在當(dāng)下。

▊ 看見真正的問題

那么，我們就帶著覺知來分析，真正的問題是什么？

當(dāng)我們暫且對這位媽媽言語內(nèi)容不當(dāng)真，只要輕輕地問自己：“是這樣的嗎？”，停頓一會讓大腦清空后，帶著覺察向內(nèi)看時，我們會發(fā)現(xiàn)：

這位媽媽有一個思維方式就是——

媽媽想要為孩子的行為改變（放下手機(jī)、自律學(xué)習(xí)）負(fù)責(zé)，理由是媽媽已經(jīng)在改變了，孩子應(yīng)該感恩才對。

這是常見的父母幻想通過“學(xué)習(xí)成長”要為孩子負(fù)責(zé)的思維方式，這種思維方式又會導(dǎo)致想去說教、忠告、提醒等等“控制”孩子的想法。

可是，這種“控制”孩子想法一旦落實(shí)，就變?yōu)榱诵袨榉绞脚c語言方式，控制的背后就是想要為孩子的行為改變負(fù)責(zé)。

這里，還有一個父母扮演角色與職能混淆，導(dǎo)致“所有物幻覺”的問題，這位媽媽認(rèn)為孩子是她的，所以她要為孩子負(fù)責(zé)。

其實(shí)，沒有任何人是你的所有物，你也不是任何人的所有物。

所以，我經(jīng)常說，改變自己是神，改變別人是神經(jīng)病。

這才是真正的問題，所以要放下這個幻覺，擺正自己身為母親的位置。

母親的位置是什么？其實(shí)就是母親的職能——

在家庭中能對子女，以及對父親能夠進(jìn)行情感支撐的心理能力。

如果，你執(zhí)意去對孩子負(fù)責(zé)，會造成兩種情況，一是抗拒，二是依賴，這都不利于自己和孩子的成長。

那么，通過這件事情能得到什么啟示呢？或者對自己有什么正面意義呢？

我認(rèn)為，這件事情給到這位媽媽的啟示就是：

看見自己的痛苦之身，放下自己總想為別人負(fù)責(zé)的這個信念。

學(xué)會愛自己，勇敢接納自己，給自己自由，也給別人愛與自由。

當(dāng)然，為人父母，我們肯定不是說什么都不管，我們還是需要適時引導(dǎo)孩子的，還是要愛孩子的，但是愛不代表說要為他負(fù)責(zé)，要控制他。

用自由的愛去引導(dǎo)孩子為他自己的生命、學(xué)習(xí)、健康負(fù)責(zé)。

這個才是作為父母要做的事情。

▊ 最后的話

中亞蘇菲派有個諺語說：頭腦是一個好仆人，但是頭腦也是一個爛主人。

當(dāng)頭腦做主人的時候，就會使我們成為習(xí)性和成見的奴隸；但是當(dāng)頭腦只是作為仆人，而心靈做生命的主人時候，頭腦可以作為一個有力的助手。

所以，并不是不需要知識，也并不是不需要大腦中的思維邏輯。

我們真正改變以后，生命就會處在覺醒狀態(tài)，我們的身和心運(yùn)作模式都會發(fā)生變化。

這個時候，我們看一切都只是看萬事萬物呈現(xiàn)的樣子，而不是像以前那樣，總是從我想，TA應(yīng)該成為什么樣子。

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▊ 行為改了心如故

▊ 從“為什么”到“是什么”

▊ 看見真正的問題

▊ 最后的話