婚姻中缺乏性生活的情況時(shí)有發(fā)生，你可以稱之為低潮，低谷，或干燥期。長期的無性婚姻也會(huì)發(fā)生。我們都聽說過它，看到過它，也可能經(jīng)歷過它。數(shù)據(jù)顯示，大約15-20%的夫妻經(jīng)歷過無性婚姻，無性婚姻的定義是每年與伴侶發(fā)生0 - 10次性行為。想想 "生日快樂，親愛的，明年見。"
性關(guān)系嚴(yán)重缺乏讓很多人想知道這是怎么發(fā)生的？一對(duì)夫婦怎么可能兩年甚至十年都沒有性生活呢？一切可能都很正?！獩]有疾病、慢性問題或紊亂。到底發(fā)生了什么?
請(qǐng)注意
盡管我知道你們中的一些人會(huì)覺得有必要發(fā)表自己的豪言壯語，但這篇文章并不適合那些快樂無比、對(duì)性生活滿意的夫婦。這確實(shí)是為我們這些好奇或在婚姻中經(jīng)歷這種情況的人準(zhǔn)備的。
情況很復(fù)雜
對(duì)于那些認(rèn)為約會(huì)很難的人來說，試著使婚姻正?；?。隨著時(shí)間的推移，婚姻似乎變得更加復(fù)雜；對(duì)所說或所做的事情的怨恨會(huì)積累起來，有了孩子，其他家庭與你住在一起或參與進(jìn)來，疾病，壓力，工作負(fù)擔(dān)過重，以及厭倦。幾乎所有列出的這些都是不可避免的。沒有什么能讓我們真正為婚姻的要求做好準(zhǔn)備。涉及的東西太多了。要找出導(dǎo)致無性生活的一個(gè)單一方面可能很困難。
數(shù)量與質(zhì)量
一旦結(jié)婚，性不再僅僅是夫妻關(guān)系中他們享受的一個(gè)方面，而是成為一種期望。期望通常是我們避免或拖延做的事情。很多時(shí)候，從女人的角度來看，"性愛只是另一項(xiàng)苦差事"。從男人的角度來看，性是被期待的，但他必須意識(shí)到要讓她投入其中需要付出努力。
男人傾向于記錄他們做愛的頻率。女性傾向于以物易物，用性來換取她們真正想要的東西，如按摩。社會(huì)關(guān)注的是性的數(shù)量。它比性是否美好或很棒（質(zhì)量）得到更多關(guān)注。如果你想提高數(shù)量，那就專注于質(zhì)量，也許這意味著前戲或嘗試新事物或找到緩解你伴侶壓力的方法。
人類本性的第一條規(guī)則是尋求快樂，避免痛苦；因此，如果性生活在某些方面是好的或有價(jià)值的，一個(gè)人就會(huì)尋求它。同樣地，如果他們累了，性生活不好，心情不好，不感興趣，有壓力，他們就會(huì)避免。
男人與女人
女人從她的性體驗(yàn)有多好中獲得所有的快樂——男人是否在精神上刺激了她，他是否愿意在身體上取悅她，而不僅僅是為了他自己的目的。對(duì)女人來說，"好 "并不總是意味著高潮，而是意味著情感上的滿足，讓她感覺與丈夫更親近，讓她覺得自己很性感和被需要。一旦結(jié)婚，女人就會(huì)為男人做很多小事，而他可能不會(huì)注意到——她做飯、洗衣服、為他預(yù)約。男人和女人都喜歡這些小事情，但是這些小事情可以幫助她放松或者享受性體驗(yàn)。
男人需要性的原因不同——如果他們出軌，并不是因?yàn)樗麄兓橐鲋械男陨钯|(zhì)量，而是他們抱怨的數(shù)量（缺少性生活）。事實(shí)上，出軌者表示與配偶的性生活很好，但次數(shù)不夠。對(duì)男人來說，性體驗(yàn)主要是身體上的，但也能滿足于他與妻子情感上的親密。有時(shí)這是他感覺和她親近的唯一方式，這樣你就能理解性對(duì)男人的重要性。
許多男人將性視為健康關(guān)系基礎(chǔ)的一部分，如果發(fā)生了性行為，那么在他們看來就沒有問題了。實(shí)際上，性是關(guān)系的一種表現(xiàn)。對(duì)一些人來說，他們不需要性來維持良好的關(guān)系。對(duì)男人和女人來說，與對(duì)方討論他們自己對(duì)性的需求是很重要的。
性與欲望
作為一對(duì)夫妻，人們需要認(rèn)識(shí)到性和欲望顯然是因人而異的。性生活對(duì)女性來說是不同的，從生理上來說，因?yàn)榕悦吭掠袔滋斓呐怕哑?。在那段時(shí)間里，她們的生育能力最強(qiáng)，處于自然的性高峰——她們渴望性的親密感。在她的生理周期中也有一些時(shí)候，她會(huì)自然地想要獨(dú)處。絕經(jīng)前、絕經(jīng)中或絕經(jīng)后的婦女會(huì)經(jīng)歷性欲的波動(dòng)（高、低和不可預(yù)測性）。此外，服用避孕藥的婦女不會(huì)排卵，因此可能會(huì)出現(xiàn)性欲下降的情況。
當(dāng)夫妻之間的欲望逐漸消失時(shí)，性就變成了一種只是走過場的行為。有些人不需要感到有欲望或渴望發(fā)生性行為，而有些人則需要。如果你想被你的配偶認(rèn)為是有魅力的，請(qǐng)為你自己和你的身體感到驕傲（無論你的身材大小或有多少限制）。欲望只存在于頭腦中——無論是你還是你伴侶的頭腦，欲望純粹是一種感知。
常規(guī)vs自發(fā)性
我們?cè)S多已婚人士都陷入了所謂婚姻的常規(guī)。我和我丈夫每天都是一樣的；他去工作，我在家?guī)Ш⒆?，他回家，吃飯，他和孩子玩，而我得到一個(gè)短暫的休息時(shí)間，我把孩子哄上床，然后我們看電視或看書，直到我們都睡著。
孩子們的常規(guī)；晚餐時(shí)間、睡覺時(shí)間、洗澡時(shí)間等。這對(duì)孩子來說是健康的，但對(duì)婚姻來說不是。所以你可能會(huì)想我要討論的是自發(fā)性需要被重新點(diǎn)燃才能增加性。
錯(cuò)了! 在有孩子的婚姻中，大多數(shù)性生活都是自發(fā)的——當(dāng)你可以的時(shí)候就去做。我懷念我丈夫（在他成為我丈夫之前）給我打電話約我的日子，我穿得漂漂亮亮，我們都知道那天晚上會(huì)發(fā)生什么，這是計(jì)劃好的，是我們可以期待的事情。我喜歡計(jì)劃做愛，然后我可以化妝，打扮，等等，這種期待就像前戲。同樣的情況也可以發(fā)生在繁忙的婚姻中。在日程中安排一個(gè)約會(huì)，然后一整天都在調(diào)情。
溝通與關(guān)系
通常情況下，在一段關(guān)系中缺乏性與無性，這是其他事情發(fā)生的征兆。在發(fā)生性行為之前，有一個(gè)問題需要解決。不幸的是，當(dāng)性生活減少時(shí)，溝通就會(huì)中斷或完全停止，而溝通是發(fā)現(xiàn)和解決關(guān)系中問題的唯一途徑。如果你們中的一個(gè)或兩個(gè)人都不愿意交談，那么離婚就變得很有可能。缺乏溝通和缺乏性生活對(duì)一段關(guān)系的損害比什么都大。判斷問題所在的一個(gè)很好的線索是在什么時(shí)候性生活開始明顯放緩。如果溝通被中斷，那么性生活也會(huì)被中斷，很快關(guān)系就會(huì)完全受到影響。
問問你自己
如果你是那個(gè)將性生活擱置的伴侶，那么你需要確切地知道你的動(dòng)機(jī)是什么。一旦這個(gè)障礙被解開，那么最好是去找你的伴侶，告訴他們你需要什么，以便再次進(jìn)行身體接觸。
同樣，如果你是那個(gè)沒有的人，那么明智的做法是與對(duì)方舒適地提出這個(gè)話題，不要只關(guān)注性，詢問對(duì)方是否有什么事情讓他感到壓力，或者你可以如何以某種方式幫助他。
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