推薦：這是一本豆瓣評分高達(dá)9.3分作者的書，值得你看看

2020.04.03

導(dǎo)　讀

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認(rèn)真讀一本書

今日首推書籍：《走出自我認(rèn)知的黑箱》

豆瓣評分9.2分

作者：周小寬

知名心理咨詢師、情緒管理和焦慮緩解專家。1700萬讀者心理學(xué)平臺(tái)，點(diǎn)贊前三名心理學(xué)作者。

本書能幫助你的地方：

★ 作為資深的心理咨詢師，周小寬女士結(jié)合專業(yè)知識(shí)和真實(shí)案例，和讀者一起探討談?wù)摷彝?、談?wù)搻叟c恨、談?wù)撜嫦唷?/span>

★ 作者將在書中給出答案，告訴你如何正視過往經(jīng)歷和心理創(chuàng)傷、如何理解和消化情緒、如何在關(guān)系中及時(shí)止損，帶你走出人生最黑暗和痛苦的階段。

★本書分為原生家庭、親密關(guān)系、情緒管理、親子關(guān)系四大版塊，教會(huì)你：正視并療愈心理創(chuàng)傷，學(xué)會(huì)在關(guān)系中及時(shí)止損，正確理解和消化情緒，學(xué)會(huì)和真實(shí)的自己相處。

★《走出自我認(rèn)知的黑箱》是一本可以幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，整合內(nèi)心的沖突，完成認(rèn)知自我、寬如自我、改變自我的心理治療書。

★幫助成年人處理情緒和心理問題、構(gòu)建全新自我認(rèn)知的自助治愈書。

國家衛(wèi)健委預(yù)計(jì)2020年全國有2.57億人存在壓抑、焦慮等心理疾病，約2.1億人需要心理干預(yù)治療，本書提供了一條通向治愈的自救之路。

★關(guān)系心理學(xué)家、微表情專家胡慎之親筆作序，誠意推薦。

本書作者周小寬被他譽(yù)為“能夠帶領(lǐng)來訪者穿透人生最黑暗和痛苦的階段，通過認(rèn)知生命的真相，走到光明之境的心理咨詢師”。

★溫馨療愈手繪插畫，治愈受傷的心靈。內(nèi)文配有溫暖療愈的手繪插畫，讓讀者在閱讀的時(shí)候感受情緒療愈的溫暖。

3000：走出自我認(rèn)知的黑箱

3001：人生不設(shè)限

3002：上帝的指紋

3003：阿萊夫

3004：冬牧場

3005：向前一步

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