首先了解什么是神經(jīng)系統(tǒng)?神經(jīng)系統(tǒng)由神經(jīng)元和膠質(zhì)細胞等神經(jīng)組織構(gòu)成，是控制和協(xié)調(diào)身體各種功能活動的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng)。肌肉運動主要由脊髓、腦干和大腦皮質(zhì)調(diào)控，并由小腦和基底神經(jīng)節(jié)監(jiān)控。
使人體運動功能和植物性神經(jīng)系統(tǒng)的功能整合協(xié)調(diào)一致，對體內(nèi)外環(huán)境變化做出迅速而完善的適應(yīng)性反應(yīng)，滿足當下身體生理活動的需要，以維持整個機體的正常生命活動。
大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點及運動能力培養(yǎng)重點
3歲幼少兒的腦重約1010g，相當于成人腦重的75%;
6~7歲幼少兒的腦重量則達到1280g，基本上接近成人腦重量;
運動能力培養(yǎng)與大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)系
在運動能力培養(yǎng)中，針對不同年齡段孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及智力的發(fā)展程度，應(yīng)當選擇適合該年齡段的運動訓練方式 。
3-4歲幼少兒：適合跟隨、模仿、集體性、音樂律動、語言引導的運動訓練方式;
4-5歲幼少兒：適合模仿、問題引導、連貫性、成套動作的運動訓練方式;
5-6歲幼少兒：適合模仿、問題引導，具有適當難度挑戰(zhàn)性，動作進階的運動訓練方式;
神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程發(fā)展不均衡，神經(jīng)活動過程不穩(wěn)定;
運動能力培養(yǎng)與大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)系
在運動能力培養(yǎng)中，3-6歲幼少兒極易興奮。運動持續(xù)時間如果過長，容易導致大腦興奮過度，身體機能進入興奮性疲勞狀態(tài)。
所以在運動訓練后，應(yīng)當通過溫柔而緩慢的語言、呼吸的調(diào)整等方式引導孩子靜下心來，調(diào)整放松，進入疲勞恢復過程;
神經(jīng)系統(tǒng)興奮過程占優(yōu)勢，興奮容易擴散，表現(xiàn)為活潑好動，注意力不易集中;
運動能力培養(yǎng)與大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)系
在運動能力培養(yǎng)中，孩子的注意力集中時間十分有限，3-4歲幼少兒約5-8分鐘;4-5歲幼少兒約為8-13分鐘;5-6歲幼少兒約為13-15分鐘。
保持幼少兒對運動的積極性和興趣,不過度強迫注意力集中。
讓孩子們感興趣，才是最好的運動能力培養(yǎng)方式!
年齡越小，大腦皮質(zhì)的抑制過程越弱，而且不完善，分化能力越弱，表現(xiàn)為做動作不協(xié)調(diào)，不準確，易出現(xiàn)多余動作;
運動能力培養(yǎng)與大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)系
在運動能力培養(yǎng)中，幼少兒對于運動動作的接收時間相對較長，往往需要反復的模仿和練習。
在面對孩子，特別是3-5歲幼兒，動作不協(xié)調(diào)不準確、多余動作較多時，要耐心引導，標準示范，細心觀察孩子的動作。
錯誤動作較多，小肌肉群發(fā)育較晚，精細動作掌握困難;如實物操作/手眼協(xié)調(diào)能力差;
運動能力培養(yǎng)與大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)系
這里主要是指孩子的抓握能力。
現(xiàn)代的智能化生活方式，以及智能玩具的誕生，讓孩子們的手眼協(xié)調(diào)能力普遍發(fā)展得很好，但粗大肌肉和精細肌肉相互配合的實物操作能力差。
所以在運動能力培養(yǎng)中，應(yīng)當將粗大動作與精細動作相結(jié)合訓練，由簡單到復雜，用幼少兒更易接受和理解身體動作的操作方式。
睡眠時間具有一定規(guī)律性，3歲時睡眠為12~13小時，5歲時睡眠為11小時，6歲時睡眠為10小時，平均每日睡眠時間隨年齡增加而逐漸減少;
運動能力培養(yǎng)與大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)系
科學合理的運動計劃安排，可以提高孩子的睡眠質(zhì)量，從而促進身體和身高的良好發(fā)育;另一方面，良好的睡眠，是孩子運動后疲勞恢復的有效保證。
TIPS
關(guān)于兒童大腦皮質(zhì)區(qū)成熟度的研究表明：
個體大腦各區(qū)成熟的路線為枕葉—顳葉—頂葉—額葉。
到學齡前期末期，大腦皮質(zhì)各區(qū)都接近成人水平，7歲時連發(fā)育最晚的額葉也基本成熟，從而為學齡前期身體的運動活動和智力活動的迅速發(fā)展以及接受教育提供了可能。
關(guān)于運動對中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響的研究表明：
運動，尤其是多種形式的運動，使得輸入大腦皮質(zhì)及其他中樞神經(jīng)結(jié)構(gòu)的信息增加，誘導并促使新的樹突棘產(chǎn)生，新的樹突棘的形成又加快了中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)信息傳遞和整合速度，從而改善了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強人的智力。
因此對于處在生長發(fā)育期的兒童少年進行科學而形式多樣的運動鍛煉，對增強體質(zhì)、促進智力發(fā)育均有積極的意義。
