關(guān)于飲酒，大多數(shù)人認(rèn)為“大量飲酒對(duì)健康有害，適度飲酒有益健康”。雖然它可以作為飲酒的借口，但少量飲酒有益于健康。醫(yī)學(xué)上仍有一些缺點(diǎn)。
然而，我們的一些糖友在飲用葡萄酒后測(cè)量了血糖，發(fā)現(xiàn)餐后血糖低于以前。因此，這部分糖友可以相信飲血可以降低血糖。
那么，喝酒真的可以降低血糖嗎？
飲酒可以降低血壓，降低血糖，并提高高密度脂蛋白。確實(shí)，無論是降低血壓還是降低血糖，酒精都起著短暫的，非常短暫的作用，并且不能長(zhǎng)期發(fā)揮作用。繼續(xù)達(dá)到降血壓和降血糖的期望。否則，他們都喝酒，吃抗高血壓藥和降糖藥。相反，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)對(duì)血壓和血糖產(chǎn)生不良影響，并會(huì)增加血糖和血壓。
首先，飲酒對(duì)血糖的影響是短期表現(xiàn)
飲酒以降低血糖通常發(fā)生在空腹的大量酒精上。在沒有進(jìn)食，缺乏腸道葡萄糖來源的情況下，人體主要依靠肝糖原的產(chǎn)量來維持血糖水平，防止低血糖的發(fā)生，但此時(shí)大量飲酒，會(huì)抑制肝糖原輸出進(jìn)入血液，導(dǎo)致血糖降低如果發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，可能會(huì)發(fā)生低血糖。
因此，雖然禁食大量飲酒可以降低血糖，但它并不是我們想要控制的血糖目標(biāo)。相反，空腹大量飲酒引起的低血糖往往需要采取必要的急救措施，否則會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。
其次，飲酒對(duì)血糖的影響早已升高
酒精是一種高熱量食物，這與糖尿病患者的低卡路里飲食原則背道而馳。長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)大量攝入富含碳水化合物的食物對(duì)血糖的影響甚至更大。
因此，長(zhǎng)期大量飲酒，飲食相當(dāng)于高熱量飲食，不利于控制血糖，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，血糖波動(dòng)加劇，并增加心血管并發(fā)癥。因此，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
第三，如何有效飲酒
對(duì)于糖尿病患者，如果您可以戒酒，則不能僅停止飲酒。男性每次飲酒不應(yīng)超過25克，女性不應(yīng)超過15克。乙醇攝入量的計(jì)算是酒精消耗*酒精含量* 0.8。因此，飲用不同種類的酒精，具體飲用量是不一樣的，白酒低于紅酒，紅酒低于啤酒，每周飲酒不超過2次，禁止空腹大量飲酒。
總之，飲酒可以在短期內(nèi)降低血糖并長(zhǎng)期增加血糖。建議遵循建議的飲酒量：男性少于25克，女性少于15克，每周少于2次。此外，重要的是要記住，你不能大規(guī)模飲酒。
聯(lián)系客服
