現(xiàn)在社會快速發(fā)展的同時，我們也在不斷享受社會進(jìn)步給我們帶來的一些便利。但是在便利的背后，卻隱藏著更大的痛苦，那就是無形的壓力和緊張感在不斷向我們招手，這可是很多人都在面對的痛苦，幾乎很多人都在被“神經(jīng)衰弱”困擾著，導(dǎo)致人們夜不能寐，非常的痛苦。
通常所說的神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)癥的診斷之一，而嚴(yán)重者就會引發(fā)長期失眠。失眠表現(xiàn)在生活中就是入睡困難，夜醒次數(shù)多，經(jīng)常做夢，記憶力下降，渾身乏力，沒有精氣神，身體變得虛弱，可能引發(fā)一些疾病。其實(shí)因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引發(fā)的失眠，在古代也是有一定的治療方法的，只不過現(xiàn)在人們更加傾向用于西醫(yī)。
當(dāng)你失眠的時候，可以嘗試以下方法，尤其是里面中的1種植物被稱為天然催眠師，一覺睡到天亮。改善“神經(jīng)衰弱”的1種植物，被稱為“天然催眠師”，一覺到天亮。
補(bǔ)充1種草本植物－植物芝寧
植物芝寧是提取自武夷山的紫芝當(dāng)中，經(jīng)過多重加工程序處理，破除靈芝的外壁，里面含以后的腺苷和多糖成分能夠更好的發(fā)揮。尤其值得注意的是植物芝寧可以入五經(jīng)，直接經(jīng)過人體吸收轉(zhuǎn)化達(dá)到人的心，肝，脾，肺，腎進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有好的催眠作用。植物芝寧能夠?qū)ι窠?jīng)起到很強(qiáng)的作用，同時你還可以縮短睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量，晚上夜醒的次數(shù)變得越來越少。
其次是加強(qiáng)體育鍛煉，釋放自己的壓力，保持一個舒暢的心情。晚上盡量不要熬夜，早睡早醒，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。
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