亞健康的人往往免疫功能低下，心血輸出量不足，細(xì)胞內(nèi)酶活性低，生理功能弱，抗病能力差，往往有身疲、乏力、眩暈、睡眠質(zhì)量差、工作效率低下，對(duì)新鮮事物不感興趣，不想活動(dòng)，很容易感冒或大便不正常等癥狀。
不少食用菌能夠防止上述疾病，如靈芝、木耳、冬蟲(chóng)夏草、香菇、猴頭菇、靈芝仙菇等對(duì)提高機(jī)體免疫力，增加心血輸出量，降血脂，降血壓，改善睡眠，提高細(xì)胞內(nèi)各種酶的活性，提高機(jī)體抗疲勞、抗應(yīng)激能力都有良好效果，且沒(méi)有毒副作用。對(duì)上訴各種癥狀來(lái)說(shuō)，幾乎可完全被消除。
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