虛火體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：陽氣亢盛，心陽亢，咽干口燥不欲飲，敏感亢進(jìn)，易過敏，常感煩躁不安，易生痘，舌色多紅絳，心煩易怒，常牙痛，多為先天陰不足以及后天環(huán)境及藥物影響。
養(yǎng)生保健要點(diǎn)：
宜艾灸（一分鐘）或按摩穴位：內(nèi)關(guān)、曲池、委中、三陰交、太溪、涌泉
食療保?。荷攸S、天門冬、麥門冬（麥冬可以滋補(bǔ)大腸陰液，常年陰虛內(nèi)熱，耗散大腸陰液致使便秘者宜之）、小米、小豆、薄荷。以上可與大米煮粥并服，可用于煲湯，也可作為茶葉用于沖泡服用。
飲食禁忌：忌煎炸辛辣食物
肝陽上亢體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：肝火旺，血壓偏高，易煩易怒，身強(qiáng)體壯，高血脂，常有面紅目赤、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、耳鳴的表現(xiàn)
宜艾灸或按摩的穴位：內(nèi)關(guān)、太溪、三陰交、涌泉
食療保健：多食青菜；宜食何首烏（生），決明子，天麻，黃瓜，苦瓜等。
飲食禁忌：少食牛羊肉、公雞、肉桂、洋蔥、韭菜等辛溫食物
平和體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：身強(qiáng)體壯，面色紅潤(rùn)光澤，性格開朗，發(fā)色烏黑亮麗，目光有神，不易生病，是最為理想的體質(zhì)，但是人群中一般只有百分之五的人為平和體質(zhì)。
日常養(yǎng)生保?。喊挠咳c足三里，飲食五谷雜糧為主，忌過飽過饑，過冷過熱，偶爾含服西洋參含片可起保健效果。
氣血不足體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：易勞累，常有氣無力，性格內(nèi)向，臟腑功能底下，情緒不穩(wěn)定，膽小怕事，眼無神或白睛渾濁，眼睛易顯血絲，皮膚粗糙，面色航，頭發(fā)干枯甚至有脫發(fā)掉發(fā)的情況，耳朵干癟皺縮薄小，常手心發(fā)涼，易出汗，手指冰涼，指腹不飽滿，按下指腹發(fā)白，若見青筋，提示體內(nèi)氣滯血瘀，指甲半月過大提示身體虧耗，過小提示氣血不足，有牙齒縫則提示氣血虧虛、腎精耗損。常失眠多夢(mèng)，醒后頭暈?zāi)X脹，常年大便不成形甚至便溏。
養(yǎng)生辦法：艾灸（兩分鐘）或推拿按摩足三里、三陰交、肚臍、涌泉、關(guān)元、膻中、神闕
飲食：多食補(bǔ)益氣血之物，如溫補(bǔ)的牛羊肉、雞肉、大豆、魚等。宜服用西洋參含片，大棗、黃芪、當(dāng)歸，以上四種藥材可泡水飲用。
生活注意事項(xiàng)：少說話，少食生冷油膩之物，少食偏嗜異物，睡眠足，靜養(yǎng)，睡好子午覺，上午適度運(yùn)動(dòng)
陽虛體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：畏寒，痛經(jīng)（嚴(yán)重者宮寒不孕），四肢不溫，完谷不化，自胖虛胖人，多懶，不愿意動(dòng)，說話聲音低沉，喜溫喜熱，嗜睡，舌體胖大嬌嫩，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，脈象沉遲弱為主。易受寒，多痰飲，水腫，體內(nèi)濕氣較重。女子多月經(jīng)不調(diào)。
日常養(yǎng)生保健：按摩或艾灸以下穴位：足三里、三陰交、肚臍、涌泉、關(guān)元、膻中、神闕、氣海、百會(huì)
飲食：黃芪、烏雞、冬蟲夏草、羊肉、鹿茸、鴿子、排骨湯
生活注意事項(xiàng)：少吹空調(diào)電扇，春季和清晨多曬太陽，衣著盡量不要暴露，特別是腰部，盡量不要暴露，忌生冷食物，夏季適度控制冷飲的食用量
寒濕體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：四肢冰冷但不畏寒，體溫低，性格沉穩(wěn)，不怕熱，女性經(jīng)常痛經(jīng)，關(guān)節(jié)酸痛，面色常發(fā)黑發(fā)青，易傷陽氣，易宮寒不孕。大便不成形，患者日常生活中多喜食生冷之物，喜吹空調(diào)。
養(yǎng)生保健：艾灸或按摩穴位：足三里，涌泉，膻中，三陰交，關(guān)元，肚臍，百會(huì)
日常生活飲食注意事項(xiàng)：多喝熱飲，多食羊肉、豬肉、花椒、生姜等辛溫食物，可用陳皮、貝母泡水飲用。日常生活注意保暖，忌生冷之物。
痰濕體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：過食油膩，腹部隆起，皮膚松軟柔和，善忍耐，嗜睡，大便黏稠，身重如裹，多怪病，皮膚油多，貪吃貪涼貪熬夜，脾胃虛且多食油膩。
養(yǎng)生保?。喊幕虬茨Γ鹤闳?，地機(jī)穴，豐隆，天樞，膻中，上巨虛，下巨虛
食療方面：多食薏米、扁豆、山藥、大棗、干姜、杏仁，貝母、陳皮、白術(shù)、茯苓等可泡水飲用。忌油膩、甜食，少飲酒。
濕熱體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，急躁易怒，易生粉刺，大便干結(jié)，黃帶，痘痘、黃痘，瘡癰，易過敏，多有濕熱性腳氣、足蘚，過食肥甘厚膩辛辣食物，年輕人居多，易得皮膚病。
養(yǎng)生保?。喊模ㄒ环昼姡┗虬茨Γ鹤闳?，水分，上巨虛，下巨虛，陰陵泉，三陰交，水道，太溪、太沖
飲食：多食薏米、苦瓜、山藥、魚腥草、冬瓜等寒涼且滲水利濕之物，茯苓、夏枯草泡水飲用。少食肥甘厚膩的食物，忌辛辣，少煙酒，少熬夜。濕熱性腳氣可用溫膽湯泡腳（網(wǎng)上有賣）
淤血體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：皮膚干枯，青筋暴露，急躁，健忘，煩惱，有瘀斑（舌面及面部），痛經(jīng)，月經(jīng)呈現(xiàn)暗紫色且有血塊，入房脹痛，閉經(jīng)，發(fā)干枯
養(yǎng)生保?。喊模ㄈ昼姡┗蛲颇冒茨Γ簝?nèi)關(guān)、合谷、曲池、委中、天突，足三里
飲食養(yǎng)生：三七粉、當(dāng)歸、黨參等可泡水飲用，多食白蘿卜、大蒜、茴香、山楂、桃子、紅酒、大豆、木耳、白酒。少食紅棗、蠶豆、板栗、蛋黃、巧克力、藕節(jié)（可食藕皮）
氣郁體質(zhì)
臨床表現(xiàn)：氣血瘀滯，形體偏胖，皺紋多，敏感多思，抑郁脆弱，乳房脹痛，噯氣，食欲減退，舌色淡，肝火旺，脈細(xì)弦，失眠，易于疲勞，厭見，厭食，血腫頭痛，甲亢，痛經(jīng)，為人多驚恐害怕
養(yǎng)生保?。喊模ㄒ环昼姡┗蛲颇冒茨Γ簝?nèi)關(guān)、合谷、曲池、足三里、委中、三陰交、膻中、陽陵泉
飲食：多食小麥、高粱、蘿卜、海帶、山楂、龍眼肉，忌寒涼之物
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