我記得我的失眠是從生完孩子第二天晚上，當(dāng)時病房非常吵，我麻醉藥剛醒，便秘，行動不便，吃不了東西，喝不了冷水，心里又燒，因?yàn)橹奥樽砦一杷艘粌商欤蝗荒翘彀砦议_始睡不著，腦袋里面一直在想著有的沒的，然后就如我上訴的這些讓人壓抑的情況我突然一下從床上跳起來。
我煩躁加害怕，兩個惡性循環(huán)我就一夜未睡，當(dāng)時沒有想到失眠，就想到我原來看得那些新聞，然后第二天開始又失眠，而且開始比失眠產(chǎn)生恐懼，覺得自己怎么會不睡不著了，反正就是惡性循環(huán)開始，我急忙去出院，心想著回家應(yīng)該能睡個好覺，但是我太害怕了，我又一個勁查資料，把莫須有的癥狀全套自己身上，竟一個一個準(zhǔn)，而且全部的注意力全在自己身上，就覺得自己哪哪都不舒服，我又害怕這樣的哪哪都不舒服會讓我晚上睡不著，我于是每天花大把時間開始查資料，越查越怕，越怕越查，不敢出門。
幸運(yùn)的是大概寶寶三個月的樣子我看到了失眠康復(fù)案例的文章，我看了很多正面案例，記得最清楚是某個眠友的那個產(chǎn)后康復(fù)貼，我覺得那不就是我自己的感覺嘛，我突然有了信心，不再那么絕望，于是我自己發(fā)帖，求助，大當(dāng)家給了我很忠肯的意見，但或許是我在之前查到那些資料一個勁研究的那些方法使我陷得很深，就叫我跟著大家一起康復(fù)訓(xùn)練，我一邊訓(xùn)練著一邊焦慮著一切，但我始終記得他跟我說過的，不管多焦慮，多難受，失眠多嚴(yán)重說好話做好事，不哭訴，不抱怨，忍受。
雖然我學(xué)會了忍受痛苦，但是最重要的是行動起來呀，我選擇報(bào)考駕照，本來我的焦慮好了一段時間但是因?yàn)轳{考我又焦慮了，我害怕自己會不會突然腦袋空白，會不會撞車，會不會因?yàn)槭咭恢笨疾贿^，這一切不就是痛苦的感受嘛，我必須忍耐著這些想法，并積極的去看駕考的題目，去學(xué)車，帶著難受不安焦慮，看似我沒有別人那么全心全意的在學(xué)車因?yàn)槲业乃枷脒€夾雜著焦慮。但我的考試卻異常的好，而且練車水平也相當(dāng)高，當(dāng)我拿到駕照那一刻，我開始舒了一口長氣，我自己一直懷疑自己神經(jīng)衰弱的想法徹底掙脫了。
于是我完完全全開始行動，我找了工作，專心的做好每一件事，并努力讀書準(zhǔn)備考相關(guān)的執(zhí)照。我每天和姐妹們聊天逛街吃好吃的，回到家全部自己帶小孩，把家務(wù)做完，到了周末就做好吃的給家人吃，本來已經(jīng)好了的失眠如今快要變睡神，焦慮根本引起不了我的注意，甚至回想原來不就是我想太多了嘛，然后一秒又回到當(dāng)下了。
現(xiàn)在我能睡覺，掙錢，學(xué)習(xí)交朋友，愛父母兒女，和老公逛街吃飯旅游。對于第二天有計(jì)劃不完的事情。就這樣了，以前訓(xùn)練是為了睡覺，現(xiàn)在每晚睡前的訓(xùn)練是我的功課，身心和諧了，才能更好的生活，不是嗎？
