有時(shí)候確實(shí)很難理解，為什么關(guān)系越親密反而越容易受到傷害。
比起陌生的人來，那些最親密也是我們最接近的人在關(guān)系中更容易呈現(xiàn)攻擊性行為；
它不僅限于愛情，在家人、密友、同事間都經(jīng)常發(fā)生。
這就是心理學(xué)上的：
「關(guān)系攻擊」
故意冷落
背后吐槽
否認(rèn)想法
無故指責(zé)
想讓對方順從
這些都是「關(guān)系攻擊」中的常見表現(xiàn)，遭受到攻擊的一方可能還會出現(xiàn)
社交回避、羞恥、難以建立信任關(guān)系、自我懷疑、無故沮喪等負(fù)面行為。
當(dāng)這些負(fù)面情緒不斷發(fā)酵，甚至還會導(dǎo)致頭暈、腹痛等軀體癥狀。
戀人的攻擊
都是你的錯(cuò)！
你為什么永遠(yuǎn)都把錢用在沒有用的地方？沒錢了都是你的錯(cuò)！
戀愛&家都是一個(gè)讓人感覺相對安全的領(lǐng)地，所以在這里更容易讓人表露出最真實(shí)的情緒和感覺，暫時(shí)丟失了情緒管理的能力。
在親密關(guān)系中，擁有不安全依戀模式的人，更有可能發(fā)起關(guān)系攻擊。
比如：回避依戀和焦慮依戀傾向較高的人，更傾向于用關(guān)系攻擊的方式來表達(dá)情緒。
長期的抱怨與指責(zé)甚至可能會演變成情緒虐待，如果一個(gè)人總是反復(fù)強(qiáng)調(diào)：
“你犯了錯(cuò)，你對不起我”
這其實(shí)已經(jīng)構(gòu)成了道德綁架，它會使對方產(chǎn)生壓抑、負(fù)罪和自我懷疑。
職場里的攻擊
職場是一個(gè)隱形攻擊無處不在的地方。
有不滿，就會有憤怒。
但職場可并不是一個(gè)可以宣泄自己情緒的地方，任何的宣泄都會被貼上標(biāo)簽：
「不成熟」「格局小」
職場中除了上下級關(guān)系間的不滿產(chǎn)生矛盾之外，同事間的「語言冒犯」也是常見的。
來自同事的冒犯
WORKPLACE AGGRESSION
在工作時(shí)隨意打斷他人，對某個(gè)群體進(jìn)行有意/無意的輕視、詆毀。
反正你單身，就加個(gè)班唄
你怎么天天健身，還瘦不下來
你看起來壯，你來拿東西吧
這種攻擊具有很強(qiáng)的隱秘性，從表面來它并不帶有明顯的攻擊，但卻讓人感到壓抑和不愉快。
日積月累，傷害也會不斷增加，令被攻擊者產(chǎn)生大的情緒波動，或陷入自我否定、自我懷疑，或產(chǎn)生較大的精神壓力，做出不可預(yù)估的行為。
家庭里的攻擊
家庭里的語言攻擊是最為常見的，家庭矛盾是每個(gè)人都無法避免的，如果你能很好的處理好家庭關(guān)系，你會獲得很大的幸福。
你可以選擇和你合得來的朋友
卻無法以同樣的方式來選擇家人
家庭對一個(gè)人的心理健康發(fā)展至關(guān)重要，如果父母的情緒總是很暴躁，那么這種不穩(wěn)定也會影響到家庭里的其他人。
很多家庭都總是以「犧牲自我」或「否定教育」來鞭策孩子。
當(dāng)家庭中的情感交互變得隱蔽，成員之間的溝通是間接的而不是公開的，并帶有一定貶義，孩子最有可能接受并復(fù)制這一過程。
密友間的攻擊
你有沒有這種感覺？
和某個(gè)朋友相處的時(shí)候，不知不覺就會違背自己的本意，當(dāng)時(shí)可能覺得沒什么，事后卻又覺得別扭，感到不痛快。
具體表現(xiàn)為：
為了滿足自己的需求，以「撤回關(guān)系」威脅對方：“如果你不這樣做，我就絕交”；
故意無視你 / 當(dāng)眾讓你出丑；
必須要順從TA，否則TA會不開心；
展示出消極的肢體語言 / 面部表情：嘲諷、白眼等；
一段舒服的關(guān)系，是不費(fèi)力的，也不需要刻意的討好，不需要委屈求全；需要費(fèi)盡心思去維持的，這段關(guān)系本身就不會存在太久。
遭遇「關(guān)系攻擊」往往會讓我們陷入被動的境地，你可能會感到孤立無援，自我懷疑，這非常難熬。
但這并不是你的錯(cuò)，總有一天，它會結(jié)束。
當(dāng)你感到孤立無援的時(shí)候，請不要忘記，我們一直在你的身后。
