人類之所以成為人類，就是因為被賦予永久的感覺行為，例如情緒。
人類生活越來越復雜，在人類和種族的劃分方面，情緒的發(fā)展和調(diào)節(jié)成為人格的中心環(huán)節(jié)，我們對性、婚姻、家庭運動、娛樂、民生、財富、權(quán)利、政治、藝術、音樂、科學以及技術方面的生物和社會追求，在很大程度上源自于情緒渴望和滿足的驅(qū)動，而不僅僅單純是頭腦的好奇，這一重要事實，為將來加大力度研究人的情緒提供了充足的前提和必要的理由。什么是情緒？有多少種情緒？情緒是否單純抑或高度混合的？
情緒的字面意思是意識、感覺、激情的任何激動或不平靜，任何激烈的或激動的精神狀態(tài)。廣義上情緒可以定義為一種感覺，以及伴隨前后的特征性想法與心理和生理狀態(tài)，以及由此引發(fā)的行動傾向有關。
Ego正念腦波艙里的課程，指導練習者要覺察情緒和念頭，常用的手法就是用一個詞來描述自己大腦里的情緒，給他一個定義，把以往自動化的情緒來意識化，從而達到識別、覺察的目的。督導老師在使用Ego正念腦波艙指導學生之前應對情緒有一個精準的理解。下面我們就從與情緒相近的幾個概念開始吧：
1. 情感
常被用來表示不同的內(nèi)心體驗，其中的感字有感覺、感受之意，因此經(jīng)常用來描述那些具有穩(wěn)定的、深刻社會意義的體驗和感受，具有穩(wěn)定性、深刻性和持久性，是構(gòu)成個性心理品質(zhì)的穩(wěn)定成分，較高級的社會性情感，包括道德感、理智感和美感；
2. 情緒
主要指個體與情境的交互作用過程，特別是腦內(nèi)的活動過程具有較大的機動性、情景性和暫時性，因此情緒和情感是相互依存，不可分離而又有所區(qū)別的。情感，是對感情性過程的內(nèi)在體驗和感受，情緒則表現(xiàn)為具有明顯的沖動性和外部特征；
3. 感情
是對情緒和情感的總稱，綜合反映了人的情緒情感狀態(tài)以及愿望、需要等感受傾向；
4. 心境
一種較為平靜的，深入的，而持久性的情緒狀態(tài)，它像背景一樣給人的各種心理活動渲染上一層情緒色彩；
5. 激情
一種強烈的、突發(fā)的、短暫的情緒狀態(tài)；
6. 應激
對意外的情景刺激所發(fā)生的適應性反應。
