快樂的短暫的，幸福才是長久的，你想實現(xiàn)幸福人生嗎？
現(xiàn)在的人被各種各樣的事情纏繞著，忙碌著。卻發(fā)現(xiàn)，明明生活環(huán)境和生活指數(shù)是在提高的，自己的幸福指數(shù)卻是越來越下降了。
其實人的幸福指數(shù)是與自己的心態(tài)和行動有關的。那么這里提出5條建議來幫助你實現(xiàn)自己的幸福人生。
身體內負向的激素（比如皮質醇）會讓你處于負面的情緒中，比如疲憊和厭倦。所以保持一個積極的情緒是幸福的源泉所在。
可以通過改變身邊的環(huán)境和改變身體的姿勢來調節(jié)自己的情緒，讓自己充滿力量感和存在感。比如神奇女俠的力量姿勢。做2分鐘就會讓你自發(fā)的熱情、平和、表里如一、值得信任、自信而不自負，反正各種好。
這樣在和人交往的時候就會事半功倍，更好的積極應對生活中的各種事情。
我們在做事情的時候，其實應該找到這樣一種心態(tài)——“忘乎所以的投入”。在這個時候人就會有一種心流的體驗。
這種體驗其實不難找到，那就是我們在打游戲的時候的體驗。把這種體驗運用在其他的工作中。找到工作中有一點點挑戰(zhàn)，有一點點難度的地方，并且認真的應對它。你就會感覺到“時光飛逝”。那個時候心流就來了。
在上一條打游戲中，雖然打的過程中會有心流的體驗，但是打完了以后就會有一點空虛感。這就是我們總是會感覺打游戲沒有對別人產生貢獻，打游戲沒有“意義”。
其實換一個角度來說，像打競技游戲的職業(yè)隊員，他們在打游戲的時候就有“意義”，他們的意義就是表演，是給他們的觀眾帶來競技的刺激和享受，所以他們在打游戲的時候就是幸福的。
你也應該找到自己在工作時候的意義和目的。也就是找到自己為別人做出了什么貢獻，多少人會因為你的工作而生活的更加幸福。從而你的幸福感也會大大的提升。
在努力工作中完成公司的任務，得到升職加薪，這有成就感。在努力學習中考取更好的成績，得到更高的分數(shù)，這也有成就感。但是這些成就感都屬于少數(shù)人。那么剩下的人也要有自己的成就感。
人需要在一定程度上培養(yǎng)自己的特長。這樣就可以在人群中表現(xiàn)出和別人不一樣的地方。從而獲得別人關注的目光。
這樣就不需要和別人在同一維度競爭，比如學習成績，比如工資，比如職位高低。不同那些競爭激烈的維度上獲得幸福，幸福就來得更容易一些。畢竟那些維度，第一只有一個。
比如在單位里，只要有人想攢一個飯局就要找你，那你就是飯局的KOL（意見領袖），你心里裝著各個飯店的評分，能給各種飯局找到合適的場合，這就是獨屬于你的成就感。飯桌上，總是妙語連珠，段子不斷的人，他就有獨屬于他的成就感。有人千杯不醉，這當然也是他的成就感。
人是天生社交的動物。有一個積極向上志同道合的圈子，能夠隨著你的成長，給你帶來穩(wěn)定的社會資源。在經營自己的圈子的同時，你也會獲得幸福感。會有持續(xù)努力奮斗的動力。
很多在大城市打拼的朋友都有這種經歷，就是剛到大城市的時候，大家都擠在一個合租房里。等到大家都混成高管自己有房子的時候。還是時不時的這幾個人出來聚會一下。因為共同奮斗的時光，是幸福的。
以上就是我為你總結的實現(xiàn)自己幸福人生的5個要素。
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