脾胃有濕熱
做三個(gè)小動(dòng)作_趙進(jìn)喜
1、摩腹
【方法】先把這兩個(gè)手疊在肚臍這個(gè)位置， 順時(shí)針摩三十六，再逆時(shí)針摩三十六。 順時(shí)針要越來(lái)越大，一圈比一圈大，然后逆時(shí)針，要一圈比一圈小，最后還要捂到這個(gè)肚臍上。
【功效】順時(shí)針主要是瀉法，用來(lái)去濕熱。 逆時(shí)針是補(bǔ)法，可以起到健脾胃的效果。
2、提肛
【方法】把拇指放到中指根，攥起來(lái)，這個(gè)叫握固。 然后用勁兒收縮肛門(mén)就行了。
【功效】你別看這個(gè)小小的動(dòng)作，不但能健脾，還能補(bǔ)腎 。這是咱們老祖宗，最長(zhǎng)壽的那個(gè)老人叫彭祖養(yǎng)生健康的方法，幾千年前就發(fā)明出來(lái)了，現(xiàn)在外國(guó)人也把咱這個(gè)學(xué)走了，為啥??？
有許多疾病，像糖尿病以后， 神經(jīng)源膀胱經(jīng)常有尿不盡，殘余尿，滴滴嗒嗒， 甚至嚴(yán)重的尿失禁 。
像糖尿病病人，也經(jīng)常有拉肚子的，一天拉幾十次，也有合并便秘，大便不通的 。
還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。
女的還經(jīng)常有一種病叫膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，就是經(jīng)常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽(tīng)水管的水聲就想尿，有的一咳嗽就尿出來(lái)了。
這些情況都可以練握固和提肛。
3、點(diǎn)壓足三里
【功效】足三里有強(qiáng)壯的作用，就是有病治病，無(wú)病防身。有一句話叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三里。實(shí)際上感冒、腦血管病，也可以扎足三里。
尤其到冬季的時(shí)候，推薦用艾條灸足三里。如果你沒(méi)法灸，最簡(jiǎn)單的方法就是揉足三里，空閑的時(shí)候，就去點(diǎn)揉足三里就行了。
【方法】點(diǎn)揉足三里2~3分鐘。
脾胃有濕熱
推薦2款中成藥
什么好方子，對(duì)改善脾胃濕熱有幫助呢？
推薦1：參苓白術(shù)丸，每次6 g，每日兩次，溫開(kāi)水送服。
這個(gè)方是宋朝的時(shí)候官方修的方書(shū)，叫《太平惠民和劑局方》 里面的方子。 這個(gè)方子都是用一些藥食兩用的食品，山藥、扁豆、桔梗、甘草、茯苓、白術(shù)這些東西組成的。
所以它適合長(zhǎng)吃，健脾養(yǎng)胃的效果特別好。 以前曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)云南小孩兒，十四歲了，經(jīng)常拉肚子，怎么治都治不好，那時(shí)候還沒(méi)有這么先進(jìn)的通信設(shè)備，他給我寫(xiě)信問(wèn)怎么辦 ？
我當(dāng)時(shí)說(shuō)你脾胃虛弱可以吃啟脾丸，啟脾丸要找不見(jiàn)，你可以吃參苓白術(shù)丸。結(jié)果他堅(jiān)持吃參苓白術(shù)丸，吃了三個(gè)月，十四年的腹瀉就治好了。
所以非常適合養(yǎng)生的一個(gè)方，對(duì)糖尿病本身也是非常合適的。
推薦2：二妙丸，每次6 g，每日兩次，溫開(kāi)水送服。
二妙丸是蒼術(shù)、黃柏兩味藥組成的。黃柏實(shí)際上含有的成分跟黃連的成分類似，它是清利濕熱的，蒼術(shù)是健脾祛濕的。
我剛當(dāng)大夫的時(shí)候，遇見(jiàn)一個(gè)小孩兒，是個(gè)大學(xué)生，得了繡球風(fēng)，就是陰囊濕疹、瘙癢、掉皮，治了四五年都治不好。
后來(lái)就給他用的這個(gè)叫二妙丸這個(gè)藥，當(dāng)然不是成藥，那時(shí)候就開(kāi)了二妙散，蒼術(shù)十克、黃柏十克，總共才四毛八分錢(qián)六副。
吃第三副時(shí)候，他全部就好了，后來(lái)又堅(jiān)持吃了六副，總共花了還沒(méi)有十塊錢(qián)，四年多的病就完全好了。
這個(gè)濕熱怎么產(chǎn)生的？是因?yàn)槠⑻撘院蟛派鷿?，濕化熱，才有濕熱，濕熱下注才出現(xiàn)陰囊瘙癢。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該健脾祛濕清熱才能治好這個(gè)濕熱。
像糖尿病周圍神經(jīng)病變，只要是濕熱型的都可以用這個(gè)二妙丸 ，價(jià)格也非常便宜。
脾胃有濕熱的朋友，還需要在飲食上多加注意，可以多吃些蓮子（去心）、芡實(shí)、薏仁，效果也是很不錯(cuò)的。
本文根據(jù)《萬(wàn)家燈火》趙進(jìn)喜《脾胃無(wú)火百病消》
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